• Routine anti-Stress : auto-massage et respiration

  • Oct 4 2024
  • Duración: 10 m
  • Podcast

Routine anti-Stress : auto-massage et respiration

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  • Resumen

  • Nous avons tant de raison de ressentir le stress, cette sensation d’être submergé, d’avoir le souffle oppressé, le corps et l’esprit comprimé. Je vous propose donc cette pratique d'auto-massage, avec du souffle et des affirmations pour reprogrammer votre corps et votre esprit. Retrouver de la vitalité et de l’énergie, en ramenant de la circulation. Idéal lors d’un événement stressant, mais aussi comme routine matinale.


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