Ruhepol

De: Ines Georgescu
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  • Resumen

  • Willkommen bei "Müßiggang und Leichtigkeit des Seins", deinem Podcast für ein entspanntes und erfülltes Leben. In jeder Episode erforschen wir die Schönheit des Müßiggangs und die Kunst, das Leben mit Leichtigkeit zu genießen mit philosophischen Ansätzen. Erfahre, wie du durch bewusste Entschleunigung und Achtsamkeit mehr Freude und Gelassenheit in deinen Alltag integrieren kannst. Lass dich inspirieren, den Moment zu leben und die kleinen Dinge zu schätzen. Begleite uns auf dieser Reise zu einem stressfreien und harmonischen Dasein.
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Episodios
  • Ruhepol Folge 16

    Ruhepol Folge 16
    Nov 8 2024
    Ruhepol Folge 16 Willkommen zu einer neuen Folge von Ruhepol, deinem Podcast für Entspannung, Inspiration und Momente des Innehaltens. Heute tauchen wir ein in das Thema Schlaf und wie du es schaffen kannst, ruhig und entspannt in die Nacht zu gleiten. Gerade in Zeiten, in denen viele Menschen alleine leben, ist ein erholsamer Schlaf nicht immer selbstverständlich. Schlafstörungen sind weit verbreitet, doch es gibt Methoden und Rituale, die dir helfen können, tiefer zu schlafen und voller Energie in den neuen Tag zu starten. Schlaf ist für Körper und Geist essenziell. Während der Nachtruhe regenerieren sich unser Gehirn und unsere Zellen, und unser Nervensystem wird entlastet. Besonders für Menschen, die alleine leben, kann der Abend eine Zeit der inneren Einkehr sein, die sich jedoch auch in Grübeleien und Unruhe verwandeln kann. Ein ruhiger Schlaf ist jedoch nicht nur eine Frage der Stunden, die wir im Bett verbringen, sondern auch von Qualität und Tiefe.
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    16 m
  • Ruhepol Folge 15

    Ruhepol Folge 15
    Nov 6 2024
    Willkommen bei Ruhepol – deinem Podcast für Momente der Stille und Gelassenheit. Hier findest du Raum, um zur Ruhe zu kommen, durchzuatmen und den Blick nach innen zu richten. Lass uns gemeinsam eine kleine Auszeit nehmen. In dieser besonderen Sternenstunde werfen wir einen Blick in den Nachthimmel und bereiten uns auf das neue Jahr vor, voller Inspiration und Erkenntnis.“ „Stell dir eine klare, ruhige Nacht vor. Über dir erstreckt sich der Sternenhimmel, funkelnd und weit. Heute lade ich dich ein, mit mir in diese besondere Magie der Nacht einzutauchen – eine ‚Sternenstunde‘, in der sich neue Ideen und Einsichten entfalten können. Das Jahr 2025 steht vor uns, und wie die Sterne, die wir in einer klaren Nacht betrachten, so werfen auch die astrologischen Einflüsse des neuen Jahres ihr Licht auf uns. Sie zeigen dir, wie du Stabilität finden, inneres Wachstum fördern und dich in neuen Projekten verwirklichen kannst. Ich nehme dich mit auf eine nächtliche Reise – durch die sanften Einflüsse von Jupiter, Saturn und Uranus, die das Jahr prägen werden, und wie du diese Energien nutzen kannst, um zu wachsen und mehr in Einklang mit dir selbst zu leben. Lass uns gemeinsam in die Ruhe der Nacht eintauchen und den Sternen lauschen, die uns auf besondere Momente und Themen im kommenden Jahr vorbereiten.“
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    17 m
  • Ruhepol Folge 14

    Ruhepol Folge 14
    Oct 29 2024
    Herzlich willkommen bei Ruhepol! In der heutigen Episode beschäftigen wir uns mit einem Thema, das viele von uns betrifft: Digital Detox. In einer Zeit, in der wir ständig online sind – sei es in den sozialen Medien, im Job oder beim Verfolgen der Nachrichten – fällt es oft schwer, dem digitalen Druck zu entkommen. Doch was passiert, wenn wir bewusst offline gehen? Warum sind Auszeiten von Smartphone, Laptop und Co. so entscheidend für unsere mentale Gesundheit, unsere Beziehungen und unser allgemeines Wohlbefinden? In dieser Folge erkunden wir die Vorteile des Digital Detox und teilen praktische Tipps, wie du im Alltag digitale Pausen integrieren kannst für mehr Ruhe, Fokus und authentische Erlebnisse.
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