Episodios

  • #175 FASTEN UND ERNÄHRUNG: DEIN WEG ZU NATÜRLICHER GESUNDHEIT

    #175 FASTEN UND ERNÄHRUNG: DEIN WEG ZU NATÜRLICHER GESUNDHEIT
    Jul 14 2024
    In dieser Folge sprechen wir darüber, nach welchen Prinzipien wir geeignete Interventionen für eine bessere Gesundheit auswählen. Wir thematisieren, warum wir oft auf die Ressourcen der Natur setzen und diskutieren, warum Supplements niemals besser als natürliche Lebensmittel sein können. Außerdem betrachten wir die Vorteile des Fastens und welche Lebensmittel gut oder weniger gut für unsere Gesundheit sind. Lass dich inspirieren, wie du deine Gesundheit nachhaltig und vor allem günstig fördern kannst!
    Más Menos
    1 h y 5 m
  • #174 DIE ZUKUNFT DER GESUNDHEIT: GANZHEITLICHE THERAPIE

    #174 DIE ZUKUNFT DER GESUNDHEIT: GANZHEITLICHE THERAPIE
    Jul 7 2024
    In dieser Folge beleuchten wir die Bedeutung ganzheitlicher Therapie und warum sie essenziell für unser Wohlbefinden ist. Wir diskutieren, warum wir uns dieser Methode widmen und wie unser aktuelles Gesundheitssystem den menschlichen Körper oft nur unzureichend betrachtet. Entdecke, wie ganzheitliche Ansätze zu einer umfassenden Heilung und besseren Gesundheit beitragen können.
    Más Menos
    1 h y 1 m
  • #173 NATÜRLICHE HEILUNG: VERTRAUEN IN DIE SELBSTHEILUNGSKRAFT DES KÖRPERS

    #173 NATÜRLICHE HEILUNG: VERTRAUEN IN DIE SELBSTHEILUNGSKRAFT DES KÖRPERS
    Jun 30 2024
    In dieser Episode beleuchten wir die natürliche Selbstheilungskraft des Körpers, die nichts mit Esoterik zu tun hat, sondern ein grundlegendes Prinzip der Gesundheit ist. Wir diskutieren, warum oft zu schnell zu Medikamenten oder Operationen gegriffen wird, obwohl unser Körper sich täglich selbst heilt, wie jede Person bei einer Erkältung, einem Sonnenbrand oder einer Schnittwunde beobachten kann. Erfahre, wie gute Therapie darauf aufbauen sollte, diese Selbstheilungskräfte zu unterstützen und zu aktivieren.
    Más Menos
    1 h y 4 m
  • #172 GESUNDE FÜßE: BARFUßSCHUHE, WACKELBRETTER UND FUßPROBLEME

    #172 GESUNDE FÜßE: BARFUßSCHUHE, WACKELBRETTER UND FUßPROBLEME
    Jun 23 2024
    In dieser Folge sprechen wir über die Bedeutung von Barfußschuhen und Wackelbrettern für gesunde Füße. Wir gehen darauf ein, welche Rolle Füße bei Schmerzen im Körper spielen und wie du durch die richtige Wahl von Schuhwerk und Übungen deine Fußgesundheit verbessern kannst. Außerdem erfährst du, wie du die richtigen Schuhe für dich findest.
    Más Menos
    1 h y 8 m
  • #171 DER FUß ALS URSACHE FÜR SCHMERZEN - Plattfüße, Einlagen & Bewegungen des Fußes

    #171 DER FUß ALS URSACHE FÜR SCHMERZEN - Plattfüße, Einlagen & Bewegungen des Fußes
    Jun 16 2024
    Hast du oft Schmerzen und fragst dich, woher sie kommen? Vielleicht liegt die Ursache näher, als du denkst – in deinen Füßen! Unsere Füße, oft als "Klotz am Bein" gesehen, sind in Wahrheit Wunderwerke mit 26 Knochen und 33 Gelenken, die für enorme Beweglichkeit sorgen. In dieser Folge erfährst du alles über Plattfüße, die Rolle von Einlagen und wie die richtige Bewegung Wunder wirken kann.
    Más Menos
    1 h y 7 m
  • #170 DIE BALANCE FINDEN: Differenziertes Denken für bessere Gesundheitsentscheidungen

    #170 DIE BALANCE FINDEN: Differenziertes Denken für bessere Gesundheitsentscheidungen
    Jun 9 2024
    In der Gesundheitsbranche werden unfassbar viele Empfehlungen ausgesprochen, die uns alle helfen sollen, gesund und schmerzfrei zu leben. Doch häufig widersprechen sich diese Empfehlungen - es scheint alles gleichzeitig gut und schlecht sein zu können. Was sollen wir jetzt also machen? Wir sprechen darüber, wie das Denken in Spektren und nicht in Kategorien hilft eine Balance zu finden und bessere Entscheidungen für die eigene Gesundheit zu treffen.
    Más Menos
    1 h y 6 m
  • #169 RÜCKENSCHMERZEN LINDERN - ATMUNG UND BIOMECHANISCHE LÖSUNGEN

    #169 RÜCKENSCHMERZEN LINDERN - ATMUNG UND BIOMECHANISCHE LÖSUNGEN
    Jun 2 2024
    In dieser Episode tauchen wir tief in die Welt der Rückenschmerzen ein und erklären, warum die richtige Atmung oft effektiver ist als herkömmliche Methoden wie Muskelstärkung oder Bauchkräftigung. Wir beleuchten die biomechanischen Ursachen aus unserer Perspektive und zeigen, welche Rolle die Position das Becken, die hinteren Oberschenkel, der Hüftbeuger und die Rippen spielen. Außerdem diskutieren wir, warum Yoga möglicherweise nicht die optimale Lösung ist und stellen alternative Ansätze vor.
    Más Menos
    1 h y 2 m
  • #168 RÜCKENSCHMERZEN VERSTEHEN - Mythen, Fakten und die Macht der Psyche

    #168 RÜCKENSCHMERZEN VERSTEHEN - Mythen, Fakten und die Macht der Psyche
    May 26 2024
    In dieser Podcast-Folge tauchen wir tief in das Thema Rückenschmerzen ein und decken auf, warum 80% der Menschen im Laufe ihres Lebens davon betroffen sind. Wir entlarven weit verbreitete Mythen wie "Du darfst deinen Rücken nicht rund machen" und erklären, warum MRTs oft in die Irre führen. Außerdem beleuchten wir die überraschende Rolle der Psyche und wie negative Erwartungen, sogenannte Nocebos, das Schmerzempfinden beeinflussen können. Seid gespannt auf spannende Einblicke und Aha-Momente!
    Más Menos
    52 m