Episodios

  • Silencio 1x03: Silenciar la mente

    Silencio 1x03: Silenciar la mente
    Oct 3 2024
    Este episodio trata sobre la importancia del silencio y la meditación. Explica que el silencio no es simplemente la ausencia de sonido, sino la ausencia del ego. Cuenta que vivimos en un mundo lleno de ruido, tanto físico como mental, lo cual puede tener consecuencias negativas para nuestra salud. La meditación se presenta como una herramienta para silenciar la mente y obtener beneficios tanto a nivel espiritual como científico. Se explica que la meditación no debe practicarse con expectativas de recompensa, sino simplemente por el acto de sentarse en silencio. También se aclara que la meditación no es recomendable para personas con ciertos trastornos psicológicos. Finalmente, se describe una sesión de meditación guiada por la maestra Conchita, quien enseña la técnica de Vipassana. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    20 m
  • Silencio 1x04: Ruido digital

    Silencio 1x04: Ruido digital
    Oct 3 2024
    Este capítulo es un análisis crítico sobre cómo la economía de la atención digital, impulsada por las grandes plataformas tecnológicas, ha afectado nuestra capacidad de atención y concentración, generando adicción y problemas de salud mental. Explica cómo los mecanismos de recompensa y refuerzo utilizados en el diseño de aplicaciones y redes sociales se basan en los estudios de psicología conductista de Skinner, creando patrones de comportamiento adictivos. Además, señala cómo estas plataformas priorizan contenidos que generan emociones negativas como el enojo o la indignación, pues son más propensos a generar interacción. El episodio también aborda cómo las soluciones que se ofrecen, como las aplicaciones de meditación, a menudo reproducen la misma lógica de adicción y autoresponsabilización, sin abordar las condiciones estructurales que generan estrés y problemas de salud mental. En resumen, plantea una reflexión crítica sobre cómo la economía de la atención digital nos ha convertido en "mascotas amaestradas", priorizando la interacción y el compromiso sobre nuestro bienestar. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    26 m
  • Silencio 1x02: El ruido mata

    Silencio 1x02: El ruido mata
    Sep 26 2024
    Este episodio describe cómo el ruido afecta seriamente a la salud de las personas, tanto a nivel físico como psicológico. Explica que el ruido es una forma de contaminación que activa mecanismos de defensa en el cuerpo, liberando sustancias como la adrenalina y el cortisol, lo que a largo plazo puede provocar enfermedades cardiovasculares, respiratorias, endocrinas y neurológicas. Además, cuenta que más del 50% de la población mundial vive en ciudades, donde el ruido es un problema generalizado, principalmente causado por el tráfico rodado. A pesar de que existen leyes y normativas para regular el ruido, estas no se aplican adecuadamente, y los mapas de ruido elaborados no se utilizan para implementar planes de acción efectivos. El capítulo también critica la tendencia a culpar a los ciudadanos por el problema del ruido, cuando en realidad son las grandes empresas y el modelo económico actual los principales responsables. Finalmente, señala que el cambio debe empezar desde arriba, con una mayor voluntad política para abordar el problema del ruido de manera integral y efectiva. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    24 m
  • Silencio 1x01: Qué es el silencio

    Silencio 1x01: Qué es el silencio
    Sep 19 2024
    Este primer episodio es una exploración del concepto del silencio y el ruido, examinando sus definiciones físicas y perceptuales. Explica cómo el sonido se transmite a través de ondas y vibraciones, y cómo los humanos lo percibimos mediante el sistema auditivo. Se discute la existencia del "silencio absoluto" y concluye que es incompatible con la vida, ya que siempre hay algún tipo de vibración o sonido presente. También analiza el concepto de "ruido", que se define como un sonido inarticulado y generalmente desagradable. Se exploran los diferentes niveles de decibelios de sonidos cotidianos, desde susurros hasta explosiones, y explica cómo la exposición prolongada a niveles altos de ruido puede ser perjudicial para la salud. Y explica que hay factores culturales que influyen en la percepción del ruido y el silencio. Finalmente, describe la experiencia de entrar en una cámara anecoica, un espacio diseñado para estar lo más cerca posible del silencio absoluto. Relata cómo la falta de sonidos externos y la ausencia de ecos puede generar sensaciones de vacío, presión y claustrofobia en algunas personas, mientras que otras pueden llegar a escuchar los sonidos internos de su propio cuerpo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    21 m
  • Silencio: Tráiler

    Silencio: Tráiler
    Aug 19 2024
    Vivimos en la era del ruido; un ruido acústico, mental y tecnológico que nos confunde y enferma. Científicos, artistas, filósofos, psicólogos y todo tipo de expertos reflexionan sobre la necesidad de impulsar una ‘revolución tranquila’: la revolución del silencio. Dirección: Pedro Bravo y Gonzalo García Guion: Pedro Bravo Narración: Pedro Bravo Voces adicionales: Enrique Martínez, Alfonso Sales, Jorge Sánchez, Alba Castaño, Sacha Criado, Álvaro Quiroga, Zaida Marinas, Héctor Gómez y Liss Da Silva Diseño de sonido: Celso Arenal Música: Miguel Marcos Producción: Iván Pérez y José Paz Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    2 m