Episodios

  • Resilience: Awooda kasoo kabashada caqabadaha ama guuldarada

    Resilience: Awooda kasoo kabashada caqabadaha ama guuldarada
    Jan 23 2024
    8 m
  • 10 qaab oo aad ula tacaali kartoo depression ka iyo 10 sababood

    10 qaab oo aad ula tacaali kartoo depression ka iyo 10 sababood
    Jan 16 2024
    Iskubuuqa waxa keena ama sababa arimmo aad u badna oo kala duwan sidoo kale waxa uu yimaadaa marar iyo xaalado kala duwan oo qaar la saadaalinkaro sida umasha kadib iyo marar kale markaa halkan maanta waxaan ku soo qaadanaynaa 10 qaab oo aad ula tacaali karto iyo 10 sababood.
    Más Menos
    18 m
  • 5 shay oo laga qoomamoodo markuu wakhtigu ku dhaafo

    5 shay oo laga qoomamoodo markuu wakhtigu ku dhaafo
    Dec 19 2023
    Had iyo jeer waxaan ku mashquulanaa ama ahmiyada siinaa waxaabo hadii sanno kadib lagu waydiiyo farxaada iyo cida aad jeceshahay toona aan noloshooda iyo xidhiidhkiina ama wakhtigii aad wada qaadan lahaydeen wax saamayn ah ku reebin, hadaba shan tan shay ayaa ah kuwada dadku guud ahaan inta badan wakhtiga ay gaboobaan ama jaaninskoodii dhaafo ay ka qoomameeyaan.
    Más Menos
    8 m
  • 5TA NOOC EE BAHDILKA & NOOCA UGU DANBEEYAY EE DIGITAL KA.

    5TA NOOC EE BAHDILKA & NOOCA UGU DANBEEYAY EE DIGITAL KA.
    Jul 30 2023
    5 nooc oo ka mid ah bahdilka iyo xadgudubka kuwaan oo ku jiro kan ugu danbeeyay ee digital abuse ka. dhagaysi wacan.
    Más Menos
    14 m
  • Personal development: Hore umarka qofku wuxuu sameeyaa cida ugu dhow!

    Personal development: Hore umarka qofku wuxuu sameeyaa cida ugu dhow!
    Jun 5 2023
    Hadii aad noloshaada iyo naftaadaba isbadal ku samayso waxay saamayn ku yeelanaysaa toos ah hadba cida kugu dhow sida asxaabtaad ama qoyskaagaba, tusaale ahaan isbadalkaasi siyaabaha u asxaabtaada utaaban karo waxa weeye in ay kula jaan qaadi waayaan oo wiixi aad waadi jirteen sida fikradaha, madadaalada iyo dhamaan dhankasta oo nolosha aad iskaga xidhnaydeen aad kala xidhiidh furataan ama ay kula jaanqaadaan oo iyaguna hore umar tiigsadaan. Sidaa si lamid ah waxaad noqono kartaa in saxiibkaa hore umar ku talaabsado oo adigu aad noqoto cida laga gudbayo ee aan talabadaas la qaadi karin.
    Más Menos
    10 m
  • Growing up toxic household - Identity lost, P.Pleasing and low esteem

    Growing up toxic household - Identity lost, P.Pleasing and low esteem
    Jun 1 2023
    Marka uu ilmuhu ku koro guri toxic ah xataa hadii aan isaga si toos ah waxba loogu geysan oo loo dhibaatayn hadana waxa soo gaadha waxyeelo aad u balaadhan haseyeeshee halkan waxaan ku soo qaadanaynaa uun saddex calaamadood oo ka mid ah dhibaatooyinka balaadhan ee soo gaadha kana muuqda marka uu ilmuhu waynaado.
    Más Menos
    13 m
  • 9 qodob oo ilamaha ka ilaaliya Trauma da hadhow

    9 qodob oo ilamaha ka ilaaliya Trauma da hadhow
    Mar 3 2023
    Sagaalkan qodob maaha ku hubaal ilmahaaga noloshiisa mid saxar iyo dhib la'aan ah ka dhigi doono lakiin waa kuwo hubaal kordhin doona taya'ada noloshiisa.
    Más Menos
    15 m
  • Why my Ex - Waayo uu Ex kaygu qofka cusub u siiyaa wixii aan anigu ka wayay

    Why my Ex - Waayo uu Ex kaygu qofka cusub u siiyaa wixii aan anigu ka wayay
    Sep 26 2022
    Episode kan waxaan kaga hadalaynaa waayo Ex aad kala tagteen uu ugu sameeyo wixii uu adigu ku samayn wayay qofka cusub, ama wax kasta oo aad adigu rabtay. waayo ay iyagoo ahaa kuwa xun isla markaan khaldanaa ay hadana ugu muuqdan kuwo nolol cusub oo farxad leh markiiba samaysta halka qofka daacada ahi ay mudo ku qaadato. malaha wax kastaa siday u muuqdan maaha.
    Más Menos
    9 m