Dans cet épisode, on va revoir les principe de base de la perte ou prise de poids : les calories, le métabolisme et ses différentes composantes et la balance calorique.

Une fois ces notions comprises, tu sauras comment fonctionne ton corps et tu comprendras comment jouer dessus pour modifier ton poids.

Si tu as apprécié cet épisode et que tu souhaites soutenir gratuitement le podcast, n’hésite pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcast 😎

……………………………………….

👉 Télécharge le calculateur de calories : https://thefitsapiens.systeme.io/cadeau-gratuit-calculateur-de-calories

👉 Tu es intéressé par un accompagnement ? Remplir le formulaire de candidature : https://forms.gle/gvNoK7yTGtPk3xTx5

👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/the_fitsapiens/

……………………………………….

🎼 Musique proposée par La Musique Libre Jimmysquare -  Like Apollo :

**https://youtu.be/Z5wJjqkcfJI**

Jimmysquare :

**https://soundcloud.com/jimmysquare**

Dans cet épisode, je passe en revue les avantages et inconvénients de s'entraîner à la maison ou en salle de sport.

Je réponds à la question : Est-ce qu'on peut progresser et construire du muscle en s'entraînant à la maison ? 

Si tu as apprécié cet épisode et que tu souhaites soutenir gratuitement le podcast, n’hésite pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcast 😎

……………………………………….

👉 Télécharge le programme sur 4 séances en salle ou à la maison : http://bit.ly/3EQe8WJ

👉 Tu es intéressé par un accompagnement ? Remplir le formulaire de candidature : https://forms.gle/gvNoK7yTGtPk3xTx5

👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/the_fitsapiens/

👉 -20% sur tes compléments alimentaires avec le code "FITSAPIENS20" : https://www.nutrimea.com/fr/

……………………………………….

🎼 Musique proposée par La Musique Libre Jimmysquare -  Like Apollo :

**https://youtu.be/Z5wJjqkcfJI**

Jimmysquare :

**https://soundcloud.com/jimmysquare**

Dans cet épisode, je reviens sur la perte de poids remarquable de Kim Kardashian pour le MET Gala 2022 et de son éventuelle utilisation d'un médicament appelé "Ozempic".

Est-ce que l'Ozempic est la solution magique pour perdre du poids sans effort ? Comment fonctionne ce médicament ? Quels sont les effets indésirables ?

Après avoir écouté cet épisode, tu comprendras pourquoi je ne recommande pas du tout de se tourner vers ce genre de méthode quand tu cherches à perdre du poids de manière saine et durable !

Si tu as apprécié cet épisode et que tu souhaites soutenir gratuitement le podcast, n’hésite pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcast 😎

……………………………………….

👉 Tu es intéressé par un accompagnement ? Remplir le formulaire de candidature : https://forms.gle/gvNoK7yTGtPk3xTx5

👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/the_fitsapiens/

……………………………………….

🎼 Musique proposée par La Musique Libre Jimmysquare -  Like Apollo :

**https://youtu.be/Z5wJjqkcfJI**

Jimmysquare :

**https://soundcloud.com/jimmysquare**