• Split Training

  • Jul 1 2024
  • Duración: 41 m
  • Podcast

Split Training

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  • Resumen

  • In dieser Folge gehen wir dem Mythos: Split Training auf den Grund. Ist es geeignet für Anfänger oder nur den Erfahrenen Athleten vorbehalten.

    Spannende Tipps zum Training im Fitnessstudio und eine Challenge für Dave sind ebenfalls dabei.

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    (00:00) Intro

    (00:11) Einleitung

    (00:50) Studien zum Split Training

    (03:33) Split Training oder Ganzkörper Training

    (09:08) Richtige Einteilung und Verletzungen vorbeugen

    (12:40) Anfänger vs. Fortgeschrittener

    (15:15) Personal Coach und trainieren bis zum Muskelversagen

    (24:35) Alleine Trainieren vs. In Gruppen und das Ego im Fitnessstudio

    (27:43) Zielorientiert trainieren

    (29:33) Ein bisschen Anatomie - Wie wächst der Muskel?

    (30:57) Gibt es das Beste Split Training?

    (34:35) Daves Sixpack Challenge

    (39:37) Outro
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Hygiene & Healthy Living
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