Episodios

  • 26. Sexiga AXLAR - övningar för kraft & skadefrihet

    26. Sexiga AXLAR - övningar för kraft & skadefrihet
    Jul 7 2024

    Våra axlar – enormt användbara och snygga, men också skadedrabbade. Varför? Och hur tränar du för att slippa tråkiga axelproblem? Lyssna och läs: https://www.sporthalsa.se/artiklar/bygg-dig-friska-och-starka-axlar-med-fyra-ovningar/



    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Más Menos
    33 m
  • 25. Sötningsmedel v.s. socker – vad är bäst för din hälsa?

    25. Sötningsmedel v.s. socker – vad är bäst för din hälsa?
    Jun 30 2024
    Läsk- och glasstiden är här, men ska du välja den med sötningsmedel eller socker för hälsan? Vad säger forskningen, vad tycker vi? Lyssna och läs: https://www.sporthalsa.se/artiklar/ar-sotningsmedel-farligt-olika-sorter-och-hur-de-paverkar-din-kropp/

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Más Menos
    38 m
  • 24. HYROX - hur & varför du ska testa trendsporten med Antonia Kottulinsky

    24. HYROX - hur & varför du ska testa trendsporten med Antonia Kottulinsky
    Jun 23 2024
    HYROX är världens just nu snabbast växande sports. Vad är grejen? Hur går det till, vem passar det för och skillnad mot crossfit? Nordens marknadschef ger dig svaren. Läs mer: https://www.sporthalsa.se/artiklar/hyrox-sa-funkar-den-snabbt-vaxande-trendsporten/

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Más Menos
    46 m
  • 23. Protein! Optimera dina träningsresultat & hälsan med rätt dos & tillskott

    23. Protein! Optimera dina träningsresultat & hälsan med rätt dos & tillskott
    Jun 16 2024
    Protein!? Kroppens byggstenar, mättnad och god smak, men hur mycket behöver du egentligen? När är ett tillskott bra och vilket? Lyssna och läs: https://www.sporthalsa.se/artiklar/protein-optimera-dina-traningsresultat-med-ratt-mangd-och-tillskott/

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Más Menos
    38 m
  • 22. Sommarträning hej hej - eller ej? Så får du motivation

    22. Sommarträning hej hej - eller ej? Så får du motivation
    Jun 9 2024

    Sol och lediga dagar väntar de flesta av oss - lite VÄL skönt ibland. Fyll på med sug och idéer till din sommarträning med oss! Fler tips: https://www.sporthalsa.se/artiklar/sommar-slo-5-smarta-satt-att-halla-igang-traningen/



    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Más Menos
    32 m
  • 21. HUNGER & att må bra vid cancer med Kristina Andersson

    21. HUNGER & att må bra vid cancer med Kristina Andersson
    Jun 2 2024

    Från hur du påverkar din hunger till risk för- och mående vid cancer, samt stöttar som anhörig. Näringsfysiolog Kristina Andersson svarar. Läs även https://www.sporthalsa.se/artiklar/kristina-andersson-5-snabba-med-manadens-bokaktuella-inspirator/



    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Más Menos
    1 h y 1 m
  • 20. Heta trender i träningsbranschen - Jonas Lissjanis ger dig koll

    20. Heta trender i träningsbranschen - Jonas Lissjanis ger dig koll
    May 26 2024
    Var, hur och varför skapas nya träningstrender? Vilka kan du se fram emot just nu? ”Goods & bads” med att följa dom? Framgångsrika produktchefen Jonas ”x-mannen” Lissjanis ger dig svaren!

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Más Menos
    31 m
  • 19. Koffein för prestation - så ger det din träning en kick

    19. Koffein för prestation - så ger det din träning en kick
    May 19 2024
    Hur kan koffein boosta din träning? Vilken mängd och tajming är optimal? Och finns det några negativa effekter? Lyssna och läs mer i Bellas artikel: https://www.sporthalsa.se/artiklar/koffein-for-okad-prestation-vid-konditionsidrott-sa-funkar-det/

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Más Menos
    26 m