StresFlow - Sztuka prostego życia Por arte de portada

StresFlow - Sztuka prostego życia

De: Daniel Kotowski
Escúchala gratis

  • Resumen

  • StresFlow - Sztuka Prostego Życia, to podcast skupiający się na praktycznych metodach budowania odporności psychicznej, efektywności osobistej i radzeniu sobie ze stresem w dynamicznym świecie.

    Projekt podcastu powstał z potrzeby introspekcji i przyjrzenia się własnym doświadczeniom oraz jako motywacja do regularnej edukacji i dzielenia się wiedzą.

    Opieram się o założenia minimalizmu i stoicyzmu, skupiając się zaletach prostego życia. Moją misją jest wspieranie mężczyzn w wieku 25-35 lat, w codziennych zmaganiach poszukiwania celu w życiu, odkrywania swoich wartości, pracujących nad własnym rozwojem osobistym.

    W podcaście bazuję na swoich rozmaitych doświadczeniach: kilkunastoletnim doświadczeniu w pracy w IT, kilkuletnim pobycie w Norwegii, pierwszych krokach w pracy coachingowej oraz pasji związanej z permakulturą i zastosowaniem filozofii stoickiej w codziennych zmaganiach.

    Chcesz zobaczyć co powstanie z tej niezwykłej mieszkanki? Załóż słuchawki i bądź moim wyjątkowym gościem!
    Daniel Kotowski
    Más Menos
activate_primeday_promo_in_buybox_DT
Episodios
  • SF027 - Jak zbudowac Twoja wewnetrzna cytadele cz2

    SF027 - Jak zbudowac Twoja wewnetrzna cytadele cz2
    Jul 8 2024

    Budowa Twojej wewnętrznej cytadeli, to moment, w którym masz szansę przypomnieć sobie jak zyskać odwagę, aby stać się na powrót sobą. Jak mawiał Bob Dylan "Wszystko, co mogę zrobić, to byś sobą, ktokolwiek by to nie był". Próba stania się kimś innym nie ma sensu, bo wszystkie role są już obsadzone.



    W dzisiejszym podcaście mówię o tym:

    🟣 Jakie trzy sposoby pozwolą na oddzielenie postrzegania subiektywnego, od obiektywnego według Stoików?

    🟣 Osąd, sprawiedliwość i Amor Fati - Jak mogą pomóc Ci zbudować wewnętrzną cytadelę?

    🟣 Jak ma się wyznaczanie granic do przyjmowania odpowiedzialności za swój spokój? Co to hegemonikon?

    🟣 Sięgając do stoicyzmu, sięgam poniekąd do źródeł Terapii Poznawczo Behawioralnej (CBT).

    🟣 Trzy rodzaje wolności według Marka Aureliusza

    🟣 Czego uczy nas Pierre Hadot autor książki "Wewnętrzna Cytadela" o jej budowaniu?

    🟣 Budowanie wewnętrznej cytadeli według pułkownika Thomasa Gordona z korpusu piechoty morskiej USA.

    🟣 Budowanie Nawyków według Jamesa Clear'a autora Atomowych Nawyków

    🟣 Moje doświadczenia związane z budowaniem doświadczenia jako coach (narzędzie poziomów logicznych Roberta Diltsa a samopoznanie).

    🟣 Znaczenie odporności psychicznej (tzw. Resilience)

    🟣 Amor Fati, Dychotomia Kontroli

    🟣 Jak zbudować wewnętrzną warownię?

    🟣 Proste ćwiczenie mentalne, które warto kultywować przy każdym drobnym zwycięstwie.
    Más Menos
    31 m
  • #026 - Kierowniku... Szczera prośba - odcinek specjalny

    #026 - Kierowniku... Szczera prośba - odcinek specjalny
    Jul 3 2024
    🎙️Wiem, że to nie poniedziałek, ale to właśnie dziś przyszedł mi pomysł na szybkie nagranie, więc płynie prosto z serducha. 💚Jeśli zdarzyło Ci się posłuchać audycji, które tworzę, mam do Ciebie prośbę o informację zwrotną.



    📬Mail, o którym wspominam w nagraniu to stresflow@gmail.com. Będzie mi niezmiernie miło jeśli napiszesz dwa zdania opisujące wrażenia z audycji, które nagrywam. Będziesz miał tym samym realny wpływ na podcast i na to co pojawi się w eterze, między Twoimi uszami.



    Może zabrzmię jak dostawca prądu, ale moim celem jest dostarczanie Tobie tylko dobrej energii do wzrostu.🌱📈
    Más Menos
    6 m
  • Zbuduj wewnetrzną cytadelę cz 1

    Zbuduj wewnetrzną cytadelę cz 1
    Jul 1 2024
    Wewnętrzna cytadela to jeden z ważniejszych konstruktów Stoicyzmu. We współczesnym świecie jest to metafora niezachwianego poczucia własnej wartości. Jest to również formuła z której może czerpać współczesny mężczyzna, aby zachować odporność psychiczną pomimo zawirowań.



    Dziś będzie o tym:

    co to jest wewnętrzna warownia według Stoika?

    Jakie są fazy między bodźcem a reakcją z perspektywy Stoicyzmu.

    Jak odróżnić to co obiektywne od tego co subiektywne.
    Más Menos
    22 m
Psicología Hygiene & Healthy Living Éxito Personal
Más Menos

Lo que los oyentes dicen sobre StresFlow - Sztuka prostego życia

Calificaciones medias de los clientes

Reseñas - Selecciona las pestañas a continuación para cambiar el origen de las reseñas.

Reseñas de Audible.com

Opiniones de Amazon
No hay comentarios disponibles