• Stressregulation durch tiefe Bauchatmung #231

  • Aug 23 2024
  • Duración: 6 m
  • Podcast

Stressregulation durch tiefe Bauchatmung #231

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  • Resumen

  • Reguliere dein Nervensystem mit bewusster Atmung 🧘‍♂️

    Marco Giglio erklärt, wie die tiefe Bauchatmung dir helfen kann, dein Nervensystem vom stressigen rot, orange und gelber Bereich, in einen entspannten Zustand, den grünen Bereich zu bringen. 🚦 Er gibt eine klare Anleitung zur Durchführung dieser Atemtechnik und ermutigt dich, sie täglich zu praktizieren. Folgende Fragen werden beantwortet: 🌬️ Wie kann dir die tiefe Bauchatmung helfen, dein Nervensystem von Stress in einen entspannten Zustand zu bringen?

    🧘 Welche Schritte solltest du befolgen, um die tiefe Bauchatmung effektiv in deinen Alltag zu integrieren?

    Websites:

    Marco Giglio: https://giglio.training

    Philipp Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com

    Kostenfreies und unverbindliches Beratungsgespräch

    Marco Giglio: https://giglio.training/online-personal-training

    Philipp Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com/kontaktformular/
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