Sulla Cresta della psicologia Por arte de portada

Sulla Cresta della psicologia

De: Giacomo Cresta
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  • Resumen

  • Psicologia il pillole, temi di vita quotidiana ed esercizi mindfulness da principianti ad esperti. Oltre al trattamento di temi legati alla psicologia, potrai ascoltare esercizi guidati di mindfulness, dove, nei più semplici, la mia voce guiderà ogni passo della meditazione. Al livello per esperti invece avrai maggiore spazio per un monitoraggio autonomo. Per contribuire al podcast con domande, riflessioni, spunti o curiosità, invia un messaggio vocale a: https://podcasters.spotify.com/pod/show/giacomo-cresta/message
    Giacomo Cresta
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Episodios
  • #016 - Penso troppo: rimuginio

    #016 - Penso troppo: rimuginio
    Jun 19 2024

    L'abbiamo giusto accennato in uno dei primi episodi, però cos'è il rimuginio esattamente? Quali tipologie di rimuginio esistono e perchè si mantengono nella nostra testa?
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    7 m
  • #015 - Il pilota automatico

    #015 - Il pilota automatico
    Apr 15 2024

    Dopo averlo nominato innumerevoli volte, ecco un episodio dedicato al pilota automatico.


    Fonti:

    Kabat-Zinn, J. (2006). Mindfulness for beginners. Sounds True.Kaufman, K. A., Glass, C. R., & Pineau, T. R. (2016). Mindful Sport Performance Enhancement (MSPE): Development and Applications. In A. L. Baltzell (A c. Di), Mindfulness and Performance (1a ed., pp. 153–185). Cambridge University Press. https://doi.org/10.1017/CBO9781139871310.009
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    4 m
  • Esercizio #007 - Respirazione 2.0

    Esercizio #007 - Respirazione 2.0
    Apr 8 2024

    Facciamo un passo avanti nella respirazione diaframmatica coltivando le nostre capacità di insight e percezione degli stimoli esterni.

    Ricordati che puoi riascoltare lo stesso esercizio quante volte vuoi.

    Skills:

    • Respirazione
    • Ascolto
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    4 m
Psicología Hygiene & Healthy Living
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