Episodios

  • Cápsula Mental - 120: Terapia de grupo

    Cápsula Mental - 120: Terapia de grupo
    Aug 28 2024
    En Latinoamérica asociamos el proceso terapéutico con una conversación uno a uno con un profesional de la salud mental. Sin embargo, en esta cápsula mental Rafa nos explica los beneficios de la terapia grupal, cómo personas que vivieron lo mismo, pueden compartir auxilios emocionales y entendernos o conocernos para salir adelante. Síguenos en todas las redes como @sonoropodcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    16 m
  • Conducta suicida

    Conducta suicida
    Aug 26 2024
    El acto de quitarse la vida está rodeado de estigmas, juicios morales y falta de información. En este episodio, Rafa nos explica el peso social, los síntomas o pensamientos de una persona con comportamientos suicidas. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    1 h y 3 m
  • Cápsula Mental - 119: La peor madre del mundo

    Cápsula Mental - 119: La peor madre del mundo
    Aug 21 2024
    En un mundo ideal, educar hijos no conlleva culpa. Sin embargo, la realidad no tiene nada de ideal. En esta cápsula mental, Rafa explica los estándares sociales de la maternidad, la importancia de poner atención a los síntomas de estrés y sobrecarga emocional que esto puede generar, y cómo encontrar recursos para ser menos reactiva con los hijos para crear adultos independientes sin culpa. Síguenos en todas las redes como @sonoropodcast. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    16 m
  • Recordando Supracortical: El sexo no es amor

    Recordando Supracortical: El sexo no es amor
    Aug 19 2024
    En Recordando Supracortical, traemos de vuelta este episodio para que siempre lo tengas a la mano y lo incorpores a tu vida. Platicamos del las relaciones a distancia, y qué podemos hacer para mejorarlas. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    48 m
  • Cápsula Mental - 118: ¿Cómo hacer amigos?

    Cápsula Mental - 118: ¿Cómo hacer amigos?
    Aug 14 2024
    Nuestra salud mental, depende de tener un grupo de buenos amigos. En esta cápsula mental, Rafa nos explica cómo hacer amigos, la importancia que tiene en nuestro bienestar y nuestra salud mental y, la sensación de comunidad y construcción de identidad. Síguenos en todas las redes como @sonoropodcast. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    19 m
  • SOS - 057: El sueño, psicodélicos, hijos, y ciclos

    SOS - 057: El sueño, psicodélicos, hijos, y ciclos
    Aug 12 2024
    En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Lupita, Santa, Silvia, y Glenda. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 1016 3087 para que salgan en un próximo episodio de SOS. También puedes usar esta liga: https://wa.me/5215510163087 Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    1 h y 7 m
  • Cápsula Mental - 117: Indefensión aprendida

    Cápsula Mental - 117: Indefensión aprendida
    Aug 7 2024
    Tu calidad de vida, depende de ti aunque vengas con conductas arraigadas. En esta cápsula mental, Rafa explica qué es la indefensión aprendida, cómo se relaciona con la depresión y cómo cambiar no solo la narrativa, sino nuestra forma de vida para desaprender esta indefensión. Síguenos en todas las redes como @sonoropodcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    17 m
  • Tecnología y riesgos de salud mental

    Tecnología y riesgos de salud mental
    Aug 5 2024
    El uso constante de la tecnología tiene el potencial de cambiar nuestras vidas, pero ¿es siempre para el bien? En este episodio de Supracortical, el Doctor Rafa López explora el impacto de la tecnología en nuestra salud mental, y como su mal uso puede deteriorar nuestro bienestar. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    57 m