• TA NA MESA EP 003 - Exercícios, Alzheimer e Saúde: Insights com Gustavo, Personal Trainer

  • Jul 11 2024
  • Duración: 44 m
  • Podcast

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TA NA MESA EP 003 - Exercícios, Alzheimer e Saúde: Insights com Gustavo, Personal Trainer

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  • Resumen

  • Neste episódio, entrevistamos Gustavo, personal trainer, que compartilha sua jornada inspiradora na Educação Física e discute estratégias para combater o sedentarismo, considerado o "tabagismo desta geração". Ele explica como orientar os alunos a alcançar as metas de atividade física da OMS e destaca os benefícios dos exercícios para a saúde física e mental, incluindo a redução de inflamação, melhoria da memória e prevenção do Alzheimer. Gustavo também aborda a importância de um estilo de vida saudável na prevenção de doenças, métodos personalizados de treino, a eficácia de rotinas de exercícios, o futuro do fitness com treinos online e oferece conselhos práticos para iniciantes. Não perca esta conversa cheia de insights valiosos.


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