• TÁ NA MESA - EP009 - TREINOS INTELIGENTES: corpo e mente conectados

  • Oct 2 2024
  • Duración: 1 h y 1 m
  • Podcast

TÁ NA MESA - EP009 - TREINOS INTELIGENTES: corpo e mente conectados

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  • Resumen

  • Neste episódio do Tá na Mesa, Léo Fraga e Marcos Tito recebem o preparador físico Saulo Souza, que revela como os treinos inteligentes estão revolucionando a conexão entre corpo e mente, com foco em longevidade, funcionalidade e saúde mental. Exploramos tendências que priorizam a mobilidade, prevenção de lesões e o bem-estar emocional, incluindo os poderosos efeitos dos exercícios no combate à ansiedade e depressão. Com dicas práticas para quem passa muito tempo sentado e insights sobre exercícios somáticos, Saulo mostra como pequenos passos podem transformar sua qualidade de vida. Não perca essa conversa que vai muito além do físico! #podcast #videocast #tanamesa #exercicios #emagrecimento #musculação #personal

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