A cosa serve la Forma del Taichi? Ginnastica morbida per anziani o feroce arte marziale? Entrambe queste cose, controintuitivamente, o qualcos'altro ancora? Cerchiamo di fare il punto, attraverso un'analisi delle fondamenta olistiche dell'approccio cinese alla realta', insito nella lingua stessa, ed in come diverse necessita' ed esigenze si siano nel tempo fuse in questa fantastica disciplina.

Il nostro tempo ha prodotto una serie di nuove metodologie per il controllo dello stress, dei problemi di sonno e dell'ansia, elementi questi di malessere che si accompagnano all'analisi psicoterapeutica e che sono di per se' figli della rivoluzione intimista degli ultimi due secoli. Le pratiche di meditazione tradizionali tuttavia non hanno a che vedere con nulla di tutto cio'. Capiamo perche'.

Recentemente il Financial Times ha lanciato un nuovo podcast investigativo, "Untold", e la prima serie e' dedicata ai danni derivanti dagli eccessi di una meditazione intensiva: "The Retreat".

La meditazione intensiva puo' creare danni anche importanti sia al fisico (caviglie ginocchia anche) che alla mente. Cerchiamo di capire perche'.

Risorse per aiutare le vittime di meditazione intensiva:

https://www.cheetahhouse.org/

https://miguelfarias.co.uk/

Alcune delle più note applicazioni pratiche del Taijiquan sono "Pushing Hands" e "Fajing".

- Esistono differenti tipologie di Pushing Hands, tutte egualmente legittime;

- La cooperatività nel Pushing hands è fondamentale perché l'esercizio rechi i giusti benefici;

- Fajing è un termine generico, non ha senso dire "questo non è Fajing" se qualcuno sta applicando una qualunque forza;

- Esistono differenti tipologie di Fajing, tutte egualmente legittime.

Cosa si intende con il termine meditazione:

- pratiche differenti rientrano tutte nella definizione del termine;

- il termine "meditazione" e' gia' fuorviante rispetto alla radice asiatica;

- meditazione buddhista e meditazione taoista;

- mindfulness.

Si parla sempre di rilassatezza, qual'e' dunque il ruolo della muscolatura nelle arti interne cinesi?

- E' impensabile che possa esistere una funzione marziale nel Taijiquan senza lo sviluppo del sistema tendineo-muscolare;

- Il momento del "rilasciare" e' un punto di inizio ma non una palude nella quale ristagnare;

- Il processo di ottimizzazione del proprio sistema energetico porta anche nel Qigong ad una maggiore "forza" fisica;

- Nei sistemi marziali la forza fisica viene appositamente perseguita ed ottimizzata, obiettivo rispetto al quale la pratica energetica e' meramente funzionale;

- Nei sistemi energetici una delle funzioni del vigore fisico e' riuscire a mantenere le estenuanti sessioni di pratica.

Il ciclo Ignoranza-Paura-Potere-Frustrazione-Rabbia.

- Il Potere del Taiji marziale;

- Il Potere del Taiji per la salute e la coltivazione;

- il Potere di chi insegna;

- il Potere di chi apprende.

Fra le varie deviazioni che un gruppo di pratica puo' inavvertitamente prendere, ne discutiamo qui qualcuna:

- Il Maestro come uomo forte che appiattisce tutte le differenze che fuori fanno sentire insicuri;

- Il Maestro come rappresentante del vero metodo, rispetto al quale tutti gli altri sono brutte copie;

- L'arte praticata come unico accesso a verita' superiori;

- Il lignaggio e la sua specialita', narrativa mentale che si chiude con il rapporto privilegiato col Maestro e l'ascesa nella gerarchia interna.