Episodios

  • Löpare ska cykla

    Löpare ska cykla
    Aug 12 2024
    Upprättelse! En grej jag tjatat om i evigheter verkar användas av löpare på hög nivå.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Más Menos
    8 m
  • Kreatin och mjölksyra

    Kreatin och mjölksyra
    Aug 8 2024
    En ny metaanalys visar att kreation fortfarande fungerar för att öka din muskelmassa. Jag utgår från det för att föreslå lite mer intressanta resonemang kring det vi ser under OS.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Más Menos
    11 m
  • Doping under OS

    Doping under OS
    Aug 1 2024
    En stor andel idrottare som deltar under OS i Paris uppger att de har dopat sig. Hur ska du som tittare förhålla sig till detta?

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Más Menos
    9 m
  • Längre setvila är troligen bättre

    Längre setvila är troligen bättre
    Jul 9 2024
    I många fall är det nog bättre att ha lite längre setvila. Det finns även knep för om du inte har tid att vila ordentligt mellan set.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Más Menos
    8 m
  • Stärk dina senor

    Stärk dina senor
    Jul 3 2024
    För att få senorna att hänga med dina muskelökningar behöver du i vissa fall ge senorna lite extra uppmärksamhet.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Más Menos
    8 m
  • Hur hårt ska du gå

    Hur hårt ska du gå
    Jun 26 2024
    Hur hårt behöver du anstränga dig för att nå upp till rekommendationerna om fysisk aktivitet? Oklart om det är en relevant fråga men jag försöker ge ett svar.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Más Menos
    5 m
  • Det handlar om människor

    Det handlar om människor
    Jun 14 2024
    Oavsett vad du tycker om transkvinnor inom kvinnlig idrott kan du tänka klart och uttrycka dig som att du pratar om människor.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Más Menos
    8 m
  • Core eller styrketräning för cyklister

    Core eller styrketräning för cyklister
    Jun 5 2024
    Länge har coreträning, alltså styrketräning för bålen varit populärt bland cyklister. Men hur står sig den träningsformen mot riktig styrketräning?

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Más Menos
    6 m