Nella quinta live del format "Tavola Rotonda dell'Endurance", venerdì 16 agosto ho potuto finalmente ospitare sulla mia pagina @andreazoleaendurancecoach , dopo esserci confrontati qualche mese fa riguardo al metabolimetro portatile @calibrebiometrics 📈

Abbiamo parlato di #testmetabolici nel mondo degli sport di #resistenza , partendo dalla ricerca di Van Hooren (2023) che ha confrontato 15 #metabolimetri 🧐 per poi darvi qualche spunto pratico sull'analisi dei parametri #cardiorespiratori al fine di migliorare le vostre prestazioni 📈

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Nel 4º episodio del format "Tavola Rotonda dell'Endurance", venerdì 9 agosto alle 19:30 ho avuto l'opportunità di ospitare sulla mia pagina @niklas_bikefitting , biomeccanico di #ciclisti 🚴🏼 e #triatleti 🏊🏼🏃🏼 di alto livello, con cui ho la fortuna di collaborare per la preparazione di @riccardosporzon verso il record del mondo delle 24 ore in bici su velodromo outdoor 🔜

Ci siamo soffermati sull'importanza dell'#aerodinamica negli sport di #resistenza per migliorare la prestazione 🌬️, facendo dei parallelismi tra la gestione dei dettagli per fare un #record dell'ora e un record di 24h ⏱️, tenendo dunque in considerazione anche il #comfort degli atleti

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Nella terza live del format "Tavola Rotonda dell'Endurance", venerdì 2 agosto ho avuto la fortuna di ospitare sulla mia pagina Gabriele Gallo di @knowledgeiswatt ⚡

Ci siamo confrontati sul dualismo tra #intensità 💯 e #volume ⏱️, con alcuni esempi pratici sulla #programmazione degli allenamenti per migliorare la #durability 🥵

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Nella seconda live del format "Tavola Rotonda dell'Endurance", venerdì 14 giugno son stato felice di ospitare sulla mia pagina @il_doc_simone , nutrizionista che collabora con @enervitsport e vari atleti di alto livello nel panorama degli sport di resistenza 🤩

Abbiamo parlato del rapporto tra il #peso degli atleti ⚖️ ed il #dispendioenergetico 🍕🍬, facendo dei riferimenti alla gestione dei #carboidrati l'utilizzo di #integratori per migliorare la performance di endurance 🏊🏻🚵🏼🏃🏼‍♂️

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Nella prima live del format "Tavola Rotonda dell'Endurance", lunedì 27 maggio ho avuto l'onore di ospitare sulla mia pagina @_stefano_nardelli_ di @flow_performancelab 🤩

Abbiamo parlato del polarismo tra #resistenza 🏃🏼‍♂️ e #forza 🏋🏼, facendo qualche riferimento anche all'allenamento del #core e degli esempi pratici sulla gestione dei #carichi

Secondo voi, queste due realtà opposte possono coesistere per migliorare la #performance ed il #benessere ? 📈

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