Freut euch auf eine neue Folge mit Eva Unkenholz. Eva ist Personal Trainerin und verhilft Unternehmerinnen und ambitionierten Frauen mit ihrem Trainingsansatz zu mehr Energie im Alltag und im Job und einen Körper zu schaffen, in dem man sich wohl fühlt. Wir sprechen darüber, wie man regelmäßiges Bewegen in seinen Alltag einbauen kann und warum Training immer individuell sein sollte. Am Ende sind wir zu dem Ergebnis gekommen, dass Bewegung. nicht nur körperliche Auswirkungen hat und warum zu viel Training oft nicht zum Erfolg führt. Warum? Das verraten wir dir in dieser Folge.

https://www.evamarialives.com/

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Hast du eventuelle Anregungen oder sogar ein Feedback zur aktuellen Folge, dann schreib doch gern eine Mail an hallo@thefemaleskincarecompany.com. Wir freuen uns von dir zu lesen!

Und nun viel Spaß beim Hören dieser Folge!

Bis zum nächsten Mal, deine Manuela & Kirsten

Freut euch auf eine neue Folge mit den Gründerinnen und Podcast Hosts, denn sie erzählen aus dem persönlichen Nähkastchen. Alles was du dir vornimmst kannst du erreichen. Wie? Das verraten wir dir in dieser Folge.

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Bis zum nächsten Mal, deine Manuela & Kirsten

Valentine ist die Gründerin von Zaubermomente - dein Brautatelier. Zaubermomente hat es sich zur Aufgabe gemacht Second Hand Brautkleider zu verkaufen.

Valentine spricht mit uns im Podcast über ihre Höhen und Tiefen während der Gründungszeit, ihre Learnings und was sie, wenn sie könnte ,anders machen würde.

Instagram: https://instagram.com/zaubermomente_deinbrautatelier?igshid=MTk0NTkyODZkYg==

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Bis zum nächsten Mal, deine Manuela & Kirsten

Das Jahr neigt sich dem Ende zu – der Winter und besonders der letzte Monat des Jahres lädt uns dazu ein, nach innen zu schauen, zu reflektieren, Altes loszulassen und Neues einzuladen. Doch wieso kann ein bewusster Jahresrückblick so wertvoll für uns sein? 

Darüber sprechen wir mit der wunderbaren Jessica Kauffmann. Jessica ist Beraterin, Podcastern und neuerdings auch Autorin. Sie hat das Buch "Jahreskompass" geschrieben. Ein wundervoller Ratgeber und Wegbegleiter für das neue Jahr.

Wir sprechen darüber, warum es wichtig ist in den Rückspiegel zu schauen bevor man in die Jahresplanung geht, warum es unrealistisch ist das gesamte Jahr vorzuplanen und wann der beste Zeitpunkt ist um in die Reflexion zu gehen.

Ihr findet alle Informationen zu Jessica hier:

Podcast Erfolg&Erfüllung: https://podcasters.spotify.com/pod/show/jessica-kauffmann2

Kontakt & Infos zum Jahreskompass: kontakt@jessicakauffmann.com

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Rebecca Bayona ist Ayurveda- und Yogacoach und verhilft Frauen zu einem besseren Wohlbefinden. Ihre Mission ist es körperliche und mentale Balance zu erlangen. Und genau darauf zahlt Ayurveda ein. Es verhilft zu mehr Gelassenheit und innere Stärke, die wir alle in herausfordernden Zeiten wie diesen dringend benötigen.

In dieser Folge gibt uns Rebecca einen ganz intimen Blick in die Welt des Ayurveda und ihrer eigenen Reise.

Übrigens:

Einer der wichtigsten Aspekt von Ayurveda ist die Schaffung von Inner Glow, was sich auf ein strahlendes und gesundes Aussehen bezieht. Welche Prinzipien und Reinigungsmethoden der Garant für dieses Innere Strahlen sind, verrät uns Rebecca ganz exklusiv in unserem Magazin.

Was ihr dafür tun müsst: Abonniert unseren Newsletter "The Glow News" und ihr bekommt unser Magazin zugesendet.

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Wir teilen mit euch unsere Tipps und Trick wie du vor und während der Weihnachtstage dein Strahlen nicht verlierst. Wir haben sogar eine Secret Tipp wenn du noch nicht weißt was du an einem besonderen Abend kochen sollst. Eat this - Kirsten ganz persönlicher Koch an Heilig Abend..,-)

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Bis zum nächsten Mal, deine Manuela & Kirsten

Manuela und Kirsten sprechen aus dem Nähkästchen welche Herbst Routinen in ihren Augen nicht fehlen dürfen. Zudem hat uns Manuela ein echtes Glow Rezept verraten, welches sie vor allem jetzt zum Wechsel der Jahreszeit täglich trinkt. Es stärkt nicht nur dein Immunsystem, es hemmt auch Entzündungen.

Rezept für Herbst Shots:

90 g Ingwer

45 g Kurkuma

3/4 Ananas

12 Zitronen (schälen)

3 El Agavendicksaft

1 Tl Cheyenne Pfeffer

Alles in einen Entsafter und jeden Morgen ein kleines Glas trinken.

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