اليوم، تلتقي رها بـريم.

ريم ستاتية هي مدربة حياة ومسار مهني معتمدة من الاتحاد الدولي للتدريب، ومدربة في الجامعة الأمريكية في دبي (AUD) ومدربة تحسين الأداء، تساعد الناس على التواصل مع ذواتهم الحقيقية والعيش حياة أكثر سعادة.

النقاط الرئيسية:

- الاحتياجات الأساسية، مثل الأمان والسلامة، ضرورية لجودة حياة جيدة.

- يمكن للنماذج الإيجابية أن تلهم وتشكّل شخصية الفرد.

- ينصح بقراءة كتاب 'الأشياء التي يمكنك رؤيتها فقط عندما تبطئ' للإلهام.

- العيش بكامل طاقتك واحتضان الإيجابية يمكن أن يؤدي إلى حياة أكثر إشباعاً وهدفاً.

من إنتاج Pineapple Audio Production وبدعم من TRX وNestle Fitness (تجدونها في السعودية والإمارات والكويت).

Today, Raha meets Reem.

Reem Stateyeh is a master life and career coach, certified by the international coaching federation, an AUD instructor and an improv trainer, she helps people connect to their authentic self and live happier lives.

Takeaways:

• Basic needs, such as safety and security, are fundamental to a good quality of life.
• Role models can inspire and shape one's character.
• The book 'The Things You Can See Only When You Slow Down' is recommended for inspiration.
• Living life to the fullest and embracing positivity can lead to a more fulfilling and purposeful life.

Produced by Pineapple Audio Production and supported by TRX and Nestle Fitness (find them in KSA, UAE and KWT)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

اليوم، تلتقي رها بـريم.

ريم ستاتية هي مدربة حياة ومسار مهني معتمدة من الاتحاد الدولي للتدريب، ومدربة في الجامعة الأمريكية في دبي (AUD) ومدربة تحسين الأداء، تساعد الناس على التواصل مع ذواتهم الحقيقية والعيش حياة أكثر سعادة.

النقاط الرئيسية:

- الاحتياجات الأساسية، مثل الأمان والسلامة، ضرورية لجودة حياة جيدة.

- يمكن للنماذج الإيجابية أن تلهم وتشكّل شخصية الفرد.

- ينصح بقراءة كتاب 'الأشياء التي يمكنك رؤيتها فقط عندما تبطئ' للإلهام.

- العيش بكامل طاقتك واحتضان الإيجابية يمكن أن يؤدي إلى حياة أكثر إشباعاً وهدفاً.

من إنتاج Pineapple Audio Production وبدعم من TRX وNestle Fitness (تجدونها في السعودية والإمارات والكويت).

Today, Raha meets Reem.

Reem Stateyeh is a master life and career coach, certified by the international coaching federation, an AUD instructor and an improv trainer, she helps people connect to their authentic self and live happier lives.

Takeaways:

• Basic needs, such as safety and security, are fundamental to a good quality of life.
• Role models can inspire and shape one's character.
• The book 'The Things You Can See Only When You Slow Down' is recommended for inspiration.
• Living life to the fullest and embracing positivity can lead to a more fulfilling and purposeful life.

Produced by Pineapple Audio Production and supported by TRX and Nestle Fitness (find them in KSA, UAE and KWT)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Today, Raha meets Ellie.

Ellie Laks is the founder of ‘The Gentle Barn’, an animal sanctuary where she advocates for Cow Hug Therapy – and all the mental health benefits and special healing of cuddling cows.

Takeaways:

• The impact of meditation
• The significance of a plant-based diet in saving animals and reducing environmental impact.
• The rewarding and demanding nature of caring for over 200 animals and the emotional challenges it entails.
• The advice to support animal sanctuaries and consider a vegan lifestyle as impactful ways to contribute to animal welfare.
• The healing power of cow hug therapy and its impact on hurting humans.

Produced by Pineapple Audio Production and supported by TRX and Nestle Fitness (find them in KSA, UAE and KWT)

واليوم تلتقي رها بإيلي.

إيلي لاكس هي مؤسسة "The Gentle Barn"، وهي محمية للحيوانات حيث تدعو إلى العلاج عناق البقرة - وجميع فوائد الصحة العقلية والشفاء الخاص من احتضان الأبقار.

الوجبات السريعة:

تأثير التأمل

أهمية النظام الغذائي النباتي في إنقاذ الحيوانات وتقليل الأثر البيئي.

الطبيعة المجزية والمتطلبة لرعاية أكثر من 200 حيوان والتحديات العاطفية التي تنطوي عليها.

نصيحة لدعم محميات الحيوانات واعتبار أسلوب الحياة النباتي طرقًا مؤثرة للمساهمة في رعاية الحيوانات.

القوة العلاجية للعلاج بحضن البقر وأثرها على إيذاء الإنسان.

من إنتاج Pineapple Audio Production وبدعم من TRX وNestle Fitness (يمكنك العثور عليهم في المملكة العربية السعودية والإمارات العربية المتحدة وKWT)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Today, Raha meets Ellie.

Ellie Laks is the founder of ‘The Gentle Barn’, an animal sanctuary where she advocates for Cow Hug Therapy – and all the mental health benefits and special healing of cuddling cows.

Takeaways:

• The impact of meditation
• The significance of a plant-based diet in saving animals and reducing environmental impact.
• The rewarding and demanding nature of caring for over 200 animals and the emotional challenges it entails.
• The advice to support animal sanctuaries and consider a vegan lifestyle as impactful ways to contribute to animal welfare.
• The healing power of cow hug therapy and its impact on hurting humans.

Produced by Pineapple Audio Production and supported by TRX and Nestle Fitness (find them in KSA, UAE and KWT)

واليوم تلتقي رها بإيلي.

إيلي لاكس هي مؤسسة "The Gentle Barn"، وهي محمية للحيوانات حيث تدعو إلى العلاج عناق البقرة - وجميع فوائد الصحة العقلية والشفاء الخاص من احتضان الأبقار.

الوجبات السريعة:

تأثير التأمل

أهمية النظام الغذائي النباتي في إنقاذ الحيوانات وتقليل الأثر البيئي.

الطبيعة المجزية والمتطلبة لرعاية أكثر من 200 حيوان والتحديات العاطفية التي تنطوي عليها.

نصيحة لدعم محميات الحيوانات واعتبار أسلوب الحياة النباتي طرقًا مؤثرة للمساهمة في رعاية الحيوانات.

القوة العلاجية للعلاج بحضن البقر وأثرها على إيذاء الإنسان.

من إنتاج Pineapple Audio Production وبدعم من TRX وNestle Fitness (يمكنك العثور عليهم في المملكة العربية السعودية والإمارات العربية المتحدة وKWT)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Today, Raha meets Ashley.

Ashley is a New Jersey Mom who found balance in her nutrition after years of yo-yo dieting. She shares her meals, tips, recipes and journey very honestly with her 140,000 followers on Instagram.

Takeaways:

• Finding joy in the little things is essential for a quality life.
• The impact of loss can change one's perspective on life and wellness.
• Mental health is as important as physical health in the journey of wellness and grief

Produced by Pineapple Audio Production and supported by TRX and Nestle Fitness (find them in KSA, UAE and KWT)

اليوم، رها تلتقي بآشلي.

آشلي هي أم من نيوجيرسي وجدت التوازن في تغذيتها بعد سنوات من اتباع نظام غذائي اليويو. إنها تشارك وجباتها ونصائحها ووصفاتها ورحلتها بأمانة تامة مع متابعيها البالغ عددهم 140 ألفًا على Instagram.

الوجبات السريعة:

إن العثور على المتعة في الأشياء الصغيرة أمر ضروري لحياة جيدة.

تأثير الخسارة يمكن أن يغير وجهة نظر المرء في الحياة والعافية.

الصحة العقلية لا تقل أهمية عن الصحة البدنية في رحلة العافية والحزن

من إنتاج شركة Pineapple Audio Production وبدعم من Nestle Fitness وTRX.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Today, Raha meets Ashley.

Ashley is a New Jersey Mom who found balance in her nutrition after years of yo-yo dieting. She shares her meals, tips, recipes and journey very honestly with her 140,000 followers on Instagram.

Takeaways:

• Finding joy in the little things is essential for a quality life.
• The impact of loss can change one's perspective on life and wellness.
• Mental health is as important as physical health in the journey of wellness and grief

Produced by Pineapple Audio Production and supported by TRX and Nestle Fitness (find them in KSA, UAE and KWT)

اليوم، رها تلتقي بآشلي.

آشلي هي أم من نيوجيرسي وجدت التوازن في تغذيتها بعد سنوات من اتباع نظام غذائي اليويو. إنها تشارك وجباتها ونصائحها ووصفاتها ورحلتها بأمانة تامة مع متابعيها البالغ عددهم 140 ألفًا على Instagram.

الوجبات السريعة:

إن العثور على المتعة في الأشياء الصغيرة أمر ضروري لحياة جيدة.

تأثير الخسارة يمكن أن يغير وجهة نظر المرء في الحياة والعافية.

الصحة العقلية لا تقل أهمية عن الصحة البدنية في رحلة العافية والحزن

من إنتاج شركة Pineapple Audio Production وبدعم من Nestle Fitness وTRX.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

اليوم تلتقي رها مع نظيرة.

نادرة الحارثيل هي أول امرأة عمانية تصل إلى قمة إيفرست وماناسلو وكي 2 وماترهورن وأول امرأة عربية تصل إلى قمة أمادابلام. وهي الآن تقود مجموعات من الطلاب في التدريب على تسلق الجبال وتتحدث بشكل ملهم عن تجاربها.

الوجبات السريعة:

إن السعي لتحقيق أهداف ذات معنى يساهم في جودة حياة عالية.

يلعب دعم الأسرة دورًا حاسمًا في التغلب على التحديات وتحقيق الأحلام الشخصية.

يعد تحقيق التوازن بين العافية والسعي لتحقيق الأحلام الشخصية أمرًا ضروريًا لحياة مُرضية.

رحلة نادرة تلهم الجيل الجديد لمتابعة أحلامه وتحقيق أهدافه.

من إنتاج Pineapple Audio Production وبدعم من TRX and Nestle Fitness.

Today, Raha meets Nadhira.

Nadhira Alharthyl is the first Omani woman to Summit Everest, Manaslu, K2 and Matterhorn and the first Arab woman to summit Amadablam. She now leads groups of students in mountaineering training and speaks inspirationally about her experiences.

Takeaways:

• Pursuing meaningful goals contributes to a high quality of life.
• Family support plays a crucial role in overcoming challenges and pursuing personal dreams.
• Balancing wellness and pursuing personal dreams is essential for a fulfilling life.
• Nadira's journey inspires the new generation to pursue their dreams and achieve their goals.

Produced by Pineapple Audio Production and supported by TRX and Nestle Fitness (find them in KSA, UAE and KWT)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

اليوم تلتقي رها مع نظيرة.

نادرة الحارثيل هي أول امرأة عمانية تصل إلى قمة إيفرست وماناسلو وكي 2 وماترهورن وأول امرأة عربية تصل إلى قمة أمادابلام. وهي الآن تقود مجموعات من الطلاب في التدريب على تسلق الجبال وتتحدث بشكل ملهم عن تجاربها.

الوجبات السريعة:

إن السعي لتحقيق أهداف ذات معنى يساهم في جودة حياة عالية.

يلعب دعم الأسرة دورًا حاسمًا في التغلب على التحديات وتحقيق الأحلام الشخصية.

يعد تحقيق التوازن بين العافية والسعي لتحقيق الأحلام الشخصية أمرًا ضروريًا لحياة مُرضية.

رحلة نادرة تلهم الجيل الجديد لمتابعة أحلامه وتحقيق أهدافه.

من إنتاج Pineapple Audio Production وبدعم من TRX and Nestle Fitness.

Today, Raha meets Nadhira.

Nadhira Alharthyl is the first Omani woman to Summit Everest, Manaslu, K2 and Matterhorn and the first Arab woman to summit Amadablam. She now leads groups of students in mountaineering training and speaks inspirationally about her experiences.

Takeaways:

• Pursuing meaningful goals contributes to a high quality of life.
• Family support plays a crucial role in overcoming challenges and pursuing personal dreams.
• Balancing wellness and pursuing personal dreams is essential for a fulfilling life.
• Nadira's journey inspires the new generation to pursue their dreams and achieve their goals.

Produced by Pineapple Audio Production and supported by TRX and Nestle Fitness (find them in KSA, UAE and KWT)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.