*Como lidar com os MEDOS e os TRAUMAS causados pela VIOLÊNCIA* Francisco e João Vitor discutem o impacto da violência na saúde mental e partilham experiências pessoais de violência. Enfatizam que todas as formas de violência deixam marcas duradouras e podem ser difíceis de superar. Francisco também discute a vulnerabilidade de crianças e adolescentes à violência doméstica e a importância de abordar traumas passados ​​para prevenir reações negativas. Os palestrantes recomendam práticas de atenção plena, como a meditação , para ajudar os indivíduos a lidar com os gatilhos e reeducar a amígdala. Também incentivam a exposição gradual a situações desencadeadoras e a importância da comunicação e do autocontrole nos relacionamentos. O vídeo enfatiza a natureza destrutiva da violência e incentiva os espectadores a quebrar o ciclo e oferecer soluções positivas. Os palestrantes convidam os espectadores a compartilhar suas ideias e solicitar temas específicos para vídeos futuros. *ASSISTA OUTROS EPISÓDIOS:* https://www.youtube.com/playlist?list=PLZh_55nQ3fl8k-CJpTq_XU5132aIxG_WD *Aproveite e inscreva-se para mais vídeos como este* https://youtube.com/playlist?list=PLZh_55nQ3fl_fFNH0jOC0C52ync2NNXaN&si=gzKhMSo78IMv6Z_u *Quer mais conteúdo da Movi-Mente? Nos acompanhe nas outras redes sociais:* *Insta:* https://www.instagram.com/movimentesaudemental/ *Facebook:* https://www.facebook.com/movimentesaudemental/ *Linkedin:* https://www.linkedin.com/company/movimentesaudemental *Spotify:* https://www.open.spotify.com/show/6isOhJfJRIulLFs2CLIGws *Amazon Music:* https://music.amazon.com.br/podcasts/68c4be8e-9c86-4f4d-8956-71eb26148914/movi-mente-podcast #violência #saudemental #meditação #mindfulness #podcastbrasil #movimentepodcast