¿Te has preguntado por qué la disciplina positiva es crucial en la crianza actual?

En nuestra última conversación con la psicóloga clínica y educadora certificada en disciplina positiva, María Gabriela Ottati, descubrimos el impacto de esta metodología en la educación infantil moderna. Exploramos cómo las dinámicas de crianza han evolucionado y la importancia de adaptarse a los cambios sociales y culturales, sin olvidar las necesidades básicas y el desarrollo cerebral de los niños. María Gabriela nos brinda estrategias prácticas y nos invita a reflexionar sobre nuestras prácticas de crianza actuales, buscando siempre un equilibrio saludable entre protección y autonomía.

Durante el episodio, también abordamos temas sensibles pero vitales, como la importancia del juego no estructurado y cómo pequeños conflictos cotidianos pueden enseñar lecciones de vida esenciales. Reflexionamos sobre cómo la sobreprotección y la sobreestimulación pueden afectar negativamente a los niños y discutimos maneras en que los padres pueden permitir que sus hijos aprendan y crezcan a través de sus propias experiencias y errores. Además, María Gabriela destaca el valor de las sobremesas familiares multigeneracionales y cómo estas contribuyen al aprendizaje y la paciencia de los más pequeños, recordándonos la importancia de mantener vivas estas prácticas en el mundo actual.

Finalmente, analizamos el impacto del uso de pantallas en la infancia y la necesidad de fomentar el aburrimiento y la creatividad sin depender de dispositivos electrónicos. María Gabriela nos ofrece consejos prácticos sobre cómo retrasar la exposición de los niños a las redes sociales y sugiere alternativas saludables como la lectura y el juego físico. Este episodio está lleno de insights valiosos para cualquier padre o educador que quiera mejorar su enfoque en la crianza, proporcionando herramientas para enfrentar los desafíos modernos y promover un desarrollo infantil integral y equilibrado.

No te pierdas esta enriquecedora conversación que cambiará tu perspectiva sobre la educación infantil.

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¿Qué pasa cuando el embarazo y la maternidad no es tan perfecto como lo pintan?

Hoy nos sumergimos en la realidad menos conocida y muchas veces poco romántica del embarazo y la maternidad. Compartimos nuestras experiencias personales sobre las complicaciones físicas, desde la ciática hasta la necesidad de reposo prolongado, y cómo la sociedad idealiza esta etapa, ignorando los desafíos y angustias que muchas mujeres enfrentan. Reflexionamos sobre los cambios físicos y emocionales, y la lucha de cuidar a otros hijos mientras se atraviesa un embarazo complicado.

Regresamos a los tiempos inciertos de la pandemia de 2020 para relatar experiencias de partos y cesáreas, comparando traumas y desafíos. Desde el miedo a las cirugías hasta las complicaciones durante el parto, hablamos sobre los momentos de angustia y alivio al ver nacer a nuestros hijos en esos tiempos difíciles. A través de nuestros relatos personales, destacamos las emociones intensas y los miedos que muchas madres enfrentaron en ese período.

Finalmente, hablamos sobre la experiencia postparto y los desafíos de la maternidad cotidiana. Desde el dolor físico tras una cesárea hasta los retos emocionales de cuidar a varios hijos, exploramos cómo la maternidad implica una constante adaptación y resiliencia. Discutimos los miedos relacionados con la salud y seguridad de nuestros hijos, las dificultades de manejar berrinches y alergias alimentarias, y la complejidad de equilibrar la educación y las responsabilidades diarias.

Invitamos a nuestra audiencia a reflexionar sobre sus propias experiencias y a unirse a esta conversación honesta y cruda sobre la belleza y los desafíos de ser madre.

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¿Qué sucede cuando dos hermanas, una conservadora y apasionada por la política, y la otra liberal y amante de la fiesta, se unen para compartir sus experiencias más íntimas?

En este episodio de Tres Hermanas, nos acompañan Rafaela y Valentina Mendoza, dos periodistas con personalidades contrastantes que nos llevan por un viaje emocional y revelador. A través de anécdotas de la infancia, reflexiones sobre la maternidad y la salud, y la exploración de temas como las enfermedades autoinmunes y la resiliencia, estas hermanas nos muestran el poder de los lazos familiares y la importancia de la aceptación.

En un mundo donde las enfermedades autoinmunes y los desafíos de la maternidad a menudo son invisibles, este episodio arroja luz sobre estas realidades y ofrece un espacio de comprensión y apoyo. Rafaela y Valentina comparten sus historias personales, desde la confusión inicial con diagnósticos erróneos hasta la lucha diaria con condiciones crónicas. También exploramos la maternidad en medio de una enfermedad inmunológica, destacando la fuerza y el amor de una madre.

¡Únete a nosotras en esta conversación conmovedora y descubre cómo Rafaela y Valentina Mendoza han encontrado fuerza y resiliencia en medio de los desafíos de la vida!

No te pierdas este episodio lleno de sinceridad, risas y reflexión.

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¿Qué pasaría si la crítica de un ser querido tuviera el poder de herirte más de lo que imaginas? ¿Cómo lidiar con esos comentarios que duelen, especialmente cuando provienen de quienes más queremos?

En este episodio, titulado "¿Y las críticas qué tal?", conversamos profundamente de esta experiencia humana tan común, pero a menudo difícil de navegar.

Nos adentramos en la creación de nuestro podcast, un refugio que nació de la necesidad de expresarnos libremente y compartir historias inspiradoras. Hablamos de cómo este proyecto se convirtió en nuestra terapia personal y en un espacio donde exploramos temas que nos apasionan, siempre desde una perspectiva auténtica y sin censura. Reflexionamos sobre la importancia de seguir nuestros sueños y cómo escuchar otras experiencias de vida puede ser una fuente de motivación para superar obstáculos.

Las críticas, especialmente las que provienen de nuestros seres queridos, pueden ser desalentadoras. En este episodio, desentrañamos la diferencia entre las críticas constructivas y destructivas, y cómo ambas pueden impactarnos emocionalmente. Compartimos anécdotas personales sobre cómo hemos manejado el dolor de descubrir que alguien cercano habla mal de nosotras. También tocamos la importancia de apoyar a los demás y cómo abordar las críticas de manera respetuosa y constructiva, tanto en nuestras vidas personales como en nuestras carreras.

Para cerrar, nos sumergimos en una charla abierta y espontánea, compartiendo nuestras reflexiones y emociones del momento. Invitamos a nuestra audiencia a suscribirse, likear y acompañarnos cada semana, al tiempo que agradecemos los comentarios constructivos y solicitamos sugerencias sobre temas y personas interesantes para futuros episodios. Este espacio es una oportunidad para ser auténticos y disfrutar de nuestra hermandad, mientras aprendemos y compartimos momentos valiosos con todos ustedes.

¡Gracias por acompañarnos en esta aventura sin filtro!

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¿Alguna vez te has preguntado cómo una simple cafetería puede transformarse en un vibrante restaurante y bar nocturno? Hoy tenemos el placer de conversar con Andrea Salgado, la mente brillante y creativa detrás de Sailor, quien nos lleva a través de su inspiradora trayectoria empresarial. Desde la apertura de su nuevo local en el Batán Town Center en Samborondón, hasta su evolución de Sailor Coffee a simplemente Sailor, Andrea nos revela cómo ha reinventado su marca, adaptando tendencias culinarias internacionales al gusto ecuatoriano y llevando la experiencia del brunch a nuevas alturas.

¿Te gustaría saber cómo una madre e hija pueden gestionar una cafetería con éxito, fusionando creatividad y practicidad? En este episodio, exploramos la dinámica única entre Andrea y su madre, donde cada día es una mezcla de ideas innovadoras y decisiones estratégicas. Te contamos cómo reciben y manejan críticas constructivas en línea, transformando los comentarios de los clientes en mejoras tangibles para Sailor. Desde la creación de un sabroso sánduche de ensalada César hasta el popular latte de tiramisú, descubrirás los secretos detrás de sus platillos más queridos y las lecciones aprendidas en su camino empresarial.

Finalmente, abordamos los desafíos y aprendizajes que vienen con el emprendimiento. Andrea comparte anécdotas sobre la logística de eventos, la importancia de revisar cada detalle contractual y cómo equilibrar la vida personal con las demandas de un negocio en constante crecimiento. Además, te contamos la historia detrás de sus famosos planners personalizados y cómo encontraron un nicho de mercado inesperado.

No te pierdas esta conversación llena de inspiración, creatividad y pasión por el café, con Andrea Salgado como nuestra invitada especial. ¡Prepárate para descubrir todo lo que Sailor tiene para ofrecer!

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¿Cuánto ha cambiado la adolescencia desde nuestra juventud hasta hoy?

En este nostálgico episodio de Tres Hermanas Sin Filtro, exploramos cómo la etapa de la adolescencia influyó en nuestras vidas de maneras inesperadas y cómo nuestras experiencias difieren entre nosotras. Desde relaciones amorosas tempranas hasta la supervisión familiar, compartimos anécdotas que nos hicieron reír y reflexionar. Además, recordamos con cariño la simplicidad de la moda, las fiestas del colegio y nuestros primeros encuentros con la independencia.

Revive con nosotras los días en los que la comunicación dependía de líneas telefónicas privadas y plataformas como Mirc, ICQ y Hi5. Nos adentramos en la nostalgia de una época en que la tecnología no dominaba nuestras vidas como hoy, y en la emoción de esperar fotos reveladas. Comparando esos tiempos con la presión de las redes sociales actuales, discutimos cómo esto afecta emocionalmente a los adolescentes de hoy, creando competencia y comparación constante que antes no existía.

Finalmente, vamos a los recuerdos de nuestros primeros conciertos y festivales, eventos que no solo significaban diversión, sino una manera de forjar amistades duraderas y apoyar el talento local. Reflexionamos sobre los retos de asumir nuevas responsabilidades, como manejar por primera vez o adaptarse a la independencia universitaria. Cerramos con una nota de agradecimiento a nuestra madre, cuya confianza y complicidad nos guiaron durante esos años cruciales.

Únete a nosotras en esta conversación llena de recuerdos y aprendizajes de una adolescencia que, aunque diferente, nos preparó para la vida adulta.

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En nuestro episodio más reciente, Carito Plaza nos cuenta acerca de las peculiares manías de higiene que todos tenemos, desde evitar vasos mal lavados en eventos hasta experiencias desagradables que nos han hecho replantearnos nuestros hábitos. Ella comparte anécdotas divertidas y otras no tanto, como aquella vez en Alemania en la que terminó con una bacteria por usar vasos de shot mal limpiados. Te aseguro que no vas a querer perderte estas historias que te harán reír y pensar al mismo tiempo.

Carito también nos lleva de vuelta a su infancia y a las aulas escolares. Comparando las materias de antes y ahora, ella rememora actitudes en clase, amistades y momentos específicos que la forjaron. Nos revela cómo plataformas modernas como TikTok han despertado su pasión por aprender cosas nuevas. Carito habla de esas personas que destacaban por su madurez y cultura, y de cómo ciertos momentos de su niñez influyeron en su amor por el conocimiento y la educación.

Independizarse es un camino lleno de desafíos emocionales y logísticos, y en esta entrega Carito nos relata cómo fue su proceso. Desde comunicar la decisión a su familia hasta el impacto emocional de la distancia, ella comparte historias conmovedoras y momentos nostálgicos que te harán sentir identificado. Además, exploramos el viaje de Carito desde sus comienzos en Relaciones Públicas hasta convertirse en una influyente figura en las redes sociales. Carito cierra el episodio con una charla sobre sueños profesionales, como asistir al Festival de Cannes de Publicidad, y cómo la perseverancia y el apoyo pueden hacerlos realidad.

¡Acompáñanos en este viaje lleno de risas, recuerdos y reflexiones profundas junto a Carito Plaza!

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¿Sabías que los miedos irracionales pueden afectar tu vida diaria de maneras inimaginables?

En este episodio, nos acompaña la Psiquiatra Dra. Denisse Tafur, para ayudarnos a desglosar las diferencias entre la ansiedad normal y la patológica. Juntos, desentrañamos cómo las fobias, esos miedos irracionales, pueden desencadenar síntomas físicos y alterar nuestra funcionalidad diaria. La Dra. Tafur nos ofrece una visión profunda sobre la importancia de identificar y tratar estos problemas para mejorar nuestra calidad de vida.

¿Cómo puede la Terapia Cognitiva Conductual (TCC) ayudarte a superar tus miedos más profundos? Explora con nosotros cómo esta terapia trabaja modificando los pensamientos para cambiar emociones y conductas, con ejemplos prácticos como la fobia a volar. La Dra. Tafur también nos ilumina sobre la relación entre fobias y otros trastornos de ansiedad, destacando que las fobias son un subtipo significativo de la ansiedad patológica, y cómo pueden manifestarse en ataques de pánico y ansiedad social.

Finalmente, la Dra. Tafur nos ayuda a distinguir entre ataques de pánico y crisis de ansiedad, y discutimos cómo estos trastornos han sido influenciados por la pandemia. Nos adentramos en la ansiedad y depresión en la infancia, y el papel de la genética en los trastornos de ansiedad. Analizamos los tratamientos disponibles, desde la TCC hasta los medicamentos más comunes, enfatizando la necesidad de un enfoque integral y continuo.

No te pierdas esta conversación reveladora que promete esclarecer tus dudas y ofrecer soluciones prácticas para enfrentar la ansiedad y las fobias.

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