Cette semaine sur Le Coin du Geek, Coach Charles nous explique ce qu'est l'efficacité de course, et comment l'améliorer.

Le Coin de Geek avec Charles Castonguay reviendra avec une plus grande fréquence à travers les épisodes plus traditionnaux du Upika Podcast. On fera des deep-dive avec ou sans invités sur des sujets très précis. Abonnez-vous, il y aura beaucoup de contenu à venir!

«Upikapodcast» pour 10% de rabais sur votre première commande au https://upika.ca/

Pour suivre Charles: https://www.instagram.com/cast_charles/?hl=en

Pour nous suivre:

https://www.instagram.com/upikasports/?hl=en

https://www.instagram.com/upikapodcast/

Cette semaine, je reviens sur mon expérience lors du Challenge Cap Québec, distance 113Km. Je vous partage mes apprentissages ainsi que le récit de ma course en détails. Bonne écoute!

"Upikapodcast" Pour 10% sur votre première commande au https://upika.ca/

Pour me suivre: https://www.instagram.com/phcantin/?hl=en

Pour suivre Upika:

https://www.instagram.com/upikasports/

https://www.instagram.com/upikapodcast/

Cette semaine, on reçoit le physiothérapeute et vulgarisateur scientifique Alexis Gougeon pour approfondir nos connaissance par rapport aux blessures sportives.

Pour plus d'informations: https://upika.ca/

Code promo pour 10% de rabais: UPIKAPODCAST

Suivez Alexis:

https://www.physioactif.com/alexis-gougeon/

https://www.instagram.com/parlemoidesante/

Pour nous suivre:

https://www.instagram.com/upikasports/?hl=en

https://www.instagram.com/upikapodcast/?hl=en

Cette semaine, on reçoit l'olympien Alexis Lepage pour plonger encore plus en profondeur dans tout ce qui entoure le triathlon.

"Upikapodcast" Pour 10% sur votre première commande au https://upika.ca/

Pour suivre Alexis: https://www.instagram.com/alexis.lepage/

Pour suivre Upika:

https://www.instagram.com/upikasports/

https://www.instagram.com/upikapodcast/

Cette semaine sur Le Coin du Geek, Coach Charles nous donne un masterclass sur ce qu'est le V02Max, comment il se calcule, son utilité et comment l'entraîner.

Le Coin de Geek avec Charles Castonguay reviendra avec une plus grande fréquence à travers les épisodes plus traditionnaux du Upika Podcast. On fera des deep-dive avec ou sans invités sur des sujets très précis. Abonnez-vous, il y aura beaucoup de contenu à venir!

«Upikapodcast» pour 10% de rabais sur votre première commande au https://upika.ca/

Pour suivre Charles: https://www.instagram.com/cast_charles/?hl=en

Pour nous suivre:

https://www.instagram.com/upikasports/?hl=en

https://www.instagram.com/upikapodcast/

Cette semaine, je reçois la nageuse fraîchement qualifiée pour les Olympiques, Mary-Sophie Harvey. Elle nous explique les mécanismes qu'elle a mis en place pour réaliser sa meilleure saison à vie, autant dans la piscine qu'à l'extérieur de l'eau.

"Upikapodcast" Pour 10% sur votre première commande au https://upika.ca/

Pour suivre Mary-Sophie: https://www.instagram.com/marysophieharvey/?hl=en

Pour suivre Upika:

https://www.instagram.com/upikasports/

https://www.instagram.com/upikapodcast/

Cette semaine, je reviens sur mon expérience lors du Triathlon de Québec, distance Olympique. Je vous partage mes apprentissage ainsi que le récit de ma course en détails. Bonne écoute!

"Upikapodcast" Pour 10% sur votre première commande au https://upika.ca/

Pour me suivre: https://www.instagram.com/phcantin/?hl=en

Pour suivre Upika:

https://www.instagram.com/upikasports/

https://www.instagram.com/upikapodcast/

Cette semaine, je reçois la physiothérapeute et triathlète Catherine Senez. On parle des meilleures façons d'éviter les blessures dans les trois sports de triathlon ainsi que dans les sports d'endurance en général.

Pour plus d'informations: https://upika.ca/

Code promo pour 10% de rabais: UPIKAPODCAST

Suivez Catherine:

https://www.instagram.com/cathsenez/?hl=en

https://www.instagram.com/studiophysiocs/?hl=en

https://studiophysiocs.com/

Pour nous suivre:

https://www.instagram.com/upikasports/?hl=en

https://www.instagram.com/upikapodcast/?hl=en