時間栄養学のじかん　Welcome to Chrono-nutrition ! Por arte de portada

時間栄養学のじかん　Welcome to Chrono-nutrition !

De: 新田 理恵： Lyie Nitta
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  • Resumen

  • ⭐週１ペース（不定期）で配信中⭐ 今、注目の「時間栄養学」。 「何を」「どれくらい」食べるのかを中心に栄養学は考えられてきましたが、実は「いつ」食べたかで栄養効果が増減したり、違う意味を持ったり、とっても重要であることが遺伝子解析技術が発展したおかげでわかってきました。 学問に新領域が展開されるのは、とっても珍しいこと。 私は、そんな時代の岐路にいることにわくわくして、莫大な可能性を感じて思わず大学院に進学してしまった管理栄養士。 まだまだ勉強中の身ですが、エピデンスをもとになるべくわかりやすく基本の基本や、すぐ暮らしに取り入れられるTipsをご紹介するPodcastをはじめました！ 基本的には論文をわかりやすくご紹介してます◎ マイペースに更新してますが、ぜひみなさまの暮らしにお役立ていただければ嬉しいです。 ようこそ、新時代の栄養学／食養生へ◎ 【話すひと】 新田 理恵 Lyie Nitta 管理栄養士であり、国際中医薬膳調理師。 時間栄養学がおもしろすぎて思わず進学し、柴田重信教授の薬理学研究室にて研究。早稲田大学で修士(理学)を取得。 普段は、大好きな薬草（和漢生薬）を日本中を旅して探し、地域のみなさんに暮らしや昔ながらの知恵や癒やしの文化を教えていただき、伝統茶{tabel}という小さなお茶のブランドを運営している。 https://tab-el.net/
    新田 理恵： Lyie Nitta
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Episodios
  • ＃99 北極圏と白夜の夏

    ＃99 北極圏と白夜の夏
    Jun 30 2024

    時間栄養学のじかん。

    台湾編の次は、いきなり北極圏の話になってしまいました。笑


    太陽が沈まない魔法のような白夜の日。

    夏至の日には人々は朝まで踊り続けるのですが、いっそそれくらいの方が体内時計にとってもメリハリも出るのでしょうか。


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    【参考】

    How does the summer solstice affect animals?

    ⁠Kimberly Hickok⁠ 　June 19, 2021

    https://www.livescience.com/62870-summer-solstice-animals.html


    ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー


    【話すひと】

    新田 理恵 Lyie Nitta


    管理栄養士であり、時間栄養学を研究した修士。


    体内時計が超絶乱れてあれもこれも絶不調の５年間を経て、栄養と時間の大切さを痛感し、「これを早く知ってたら人生違ったのに！」と思った学びを共有したくて音声データベースとしてポッドキャストをスタート。



    普段は日本中、世界中の薬草を探して、伝統茶{tabel}というブランドを運営している。

    
https://tab-el.com/


    
▶姉妹番組ができました！

    「薬草屋のひとりごと　World herbal life」

    https://podcasters.spotify.com/pod/show/lyie

    今はスポッティファイだけですが、一週間以内にAmazon musicやAppleポッドキャストにも連携予定です◎

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  • #98 NEXT ! 夏が来る！

    #98 NEXT ! 夏が来る！
    May 10 2024

    時間栄養学のじかん♪

    今回は科学系ポッドキャストの日ということで、「NEXT」をテーマにお話ししています♪

    知れば知るほど、やっぱりメラトニンはすごい、、、


    次は９９回目、、、どきどき◎なんの話をしようかな♪

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    【参考】

    Circadian Oscillations in Skin and Their Interconnection with the Cycle of Life


    Andrew Salazar , Jörg von Hagen

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    【話すひと】

    新田 理恵 Lyie Nitta


    管理栄養士であり、時間栄養学を研究した修士。


    体内時計が超絶乱れてあれもこれも絶不調の５年間を経て、栄養と時間の大切さを痛感し、「これを早く知ってたら人生違ったのに！」と思った学びを共有したくて音声データベースとしてポッドキャストをスタート。



    普段は日本中、世界中の薬草を探して、伝統茶{tabel}というブランドを運営している。

    
https://tab-el.com/


    
▶instagram 


    時間栄養学のじかん公式：@rhythmy_co

    　だいぶできてきました！！！！
が、なかなか更新できてない！苦笑

    本人：@lyie_n

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  • #97 台湾と時間栄養学　ー台湾医師に聞いた眠れない時の漢方とツボー

    #97 台湾と時間栄養学　ー台湾医師に聞いた眠れない時の漢方とツボー
    Apr 18 2024


    時間栄養学のじかん。

    台湾のお土産話シリーズ３回目、多分そろそろ最後です！

    今回は、台湾漢方の病院にかかってみたよ！ということで、
台湾漢方のお医者さんに眠れない時の処方をしてもらった内容と、
すぐにできるマッサージをご紹介します◎



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    【話すひと】

    新田 理恵 Lyie Nitta


    管理栄養士であり、時間栄養学を研究した修士。


    体内時計が超絶乱れてあれもこれも絶不調の５年間を経て、栄養と時間の大切さを痛感し、「これを早く知ってたら人生違ったのに！」と思った学びを共有したくて音声データベースとしてポッドキャストをスタート。



    普段は日本中、世界中の薬草を探して、伝統茶{tabel}というブランドを運営している。

    
https://tab-el.com/


    
▶instagram 


    時間栄養学のじかん公式：@rhythmy_co

    　だいぶできてきました！！！！


    本人：@lyie_n


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