Yoga Nidra - 16 min
Aug 21 2024
Duración: 17 m
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Yoga Nidra - 16 min

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Resumen
Vamos começar uma prática de Yoga Nidra, ideal para o relaxamento profundo. A postura de Shavasana, com os braços relaxados ao lado do corpo e as pernas levemente afastadas, é recomendada para essa prática. No entanto, você também pode optar por se sentar em uma postura de meditação.

Encontre um ambiente tranquilo e confortável para tornar a experiência mais eficaz. Boa prática e Namaste!

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