Yoga Nidra - 24 min
Aug 26 2024
Duración: 24 m
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Yoga Nidra - 24 min

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Resumen
Para essa prática, encontre um local tranquilo e confortável. Sente-se ou deite-se de maneira que se sinta relaxado, mas atento. Feche os olhos e prepare-se para seguir as instruções, focando na experiência sem julgamentos. A meditação do Yoga Nidra pode ser uma jornada profunda e revigorante.

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