Mostrando títulos en Actividad Física, Dietas y Nutrición

Yoga Nidra, även känd som yogisk sömn, är en unik meditationsprocess som är kraftfullt djupgående och helande för kropp, sinne och själ. Shreyananda Natha guidar utövare in i ett tillstånd av djup avslappning och upplevelsen av vårt chakrasystem. Yoga Nidra erbjuder omfattande fördelar, men det är en av de enklaste yogaövningarna. Allt du behöver göra är att ta på dig dina bekvämaste kläder, hitta ett lugnt utrymme, lägga dig i på rygg och spela upp sömnmeditationen.

Kanske tänker du: "Är detta en podd om bara dans?" Nja, inte riktigt! I podden "Nino&Julia - Dom där som dansar" bjuder den kända duon Nino och Julia in dig på en fascinerande resa genom deras liv som professionella dansare, influencers och kärlekspar. Med en unik blandning av charm och äkthet delar de med sig av sina erfarenheter, utmaningar och livet i stort! Lyssna när Nino och Julia skapar skratt och spännande samtal, och låt dig inspireras av deras kämparglöd och starka band, både på och utanför scenen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En träningspodcast med grund i funktionell fitness men som sträcker sig mycket längre än så. Camilla, Hugo och Johan diskuterar allt som har med att bli framgångsrik inom fitness och idrott att göra. God lyssning! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Inspirera till äventyr!! Nu kör vi! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Swimrun uppfanns i Sverige 2006, någonstans mellan Sandhamn och Utö, och har nu etablerat sig över hela världen. Nu finns äntligen återigen en svensk podcast om Swimrun med allt vad det innebär.I podden Swimrun & Fun med Nicholas & Amy kommer aktuella ämnen inom Swimrun, blandas med intervjuer av profiler inom sporten men även en hel del annat inom träning kommer behandlas. Alltid med glimten i ögat och med fokus på äventyret. Bli inte förvånad om vi helt plötsligt pratar reflexlöpning av Batman-mönster eller skridskoåkning på 40mm tunn havsis.Vi hoppas du gillar vår podd ...

Klimakteriet är en naturlig del av livet, men länge har just den här perioden av kvinnors liv legat höljt i dunkel och varit omgärdat av myter och okunskap. Detta leder i många fall till ångest och oro. I "Livet med klimakteriet" ges ett nytt och positivt perspektiv. Här upplyser Katarina Woxnerud om vad som händer både mentalt och fysiskt när kvinnokroppen går in i en ny fas. Och blandat med personliga berättelser ges råd om kost och träning för att du på bästa sätt ska kunna ta hand om din nya kropp.

I det moderna samhällets jakt på hälsa är det lätt att känna sig otillräcklig. Vi förväntas framgångsrikt kunna sålla bland alla dieter, råd och reklamer som ständigt flyger på oss från alla håll och kanter. Vad är på riktigt och vad är fusk? Går det att leva hälsosamt och hinna med allt annat? Går det att leva hälsosamt och samtidigt må bra? Henrik Beyer är utbildad hälsovetare och delar i "Hälsobalans" med sig av sina egna kunskaper och erfarenheter av hur man hittar rätt balans i vardagen.

Det finns massor av bra poddar idag och om det inte vore för att vi tar upp ämnen många undviker och med en approach ännu färre väljer, skulle vår podcast kanske vara svår att motivera. Vi problematiserar, utmanar och provocerar med hjälp av egna tankar och engagerade gäster kring högaktuella och ibland också ovanliga ämnen. Allvar blandas med skratt i ett högt tempo utan att det blir forcerat och det är du som avgör om vi lyckas. I varje avsnitt har vi en hiss och en diss kring företeelser som blivit mer eller mindre virala under veckan och nördar ner oss i minst en god ...

Tänk om det fanns en podd som inte bara tog upp kost, träning och den fysiska formen - utan även den mentala formen. Tänk om det kunde vara informativt och användbart på ett sätt som ändå är kul att lyssna på, och som samtidigt känns likt en riktigt varm norrländsk kram. Möt lag Osvag, den Umeåbaserade trion av samlad expertis inom kost, träning och mental träning. Jacob, Pontus & Sandra bjuder in dig till viktiga, aktuella, tunga och härliga ämnen inom den stora hälsovärlden. Förbered dig på positiv energi, konkreta tips och strategier samt bitvis spårade historier. ...

I Padelpodden träffar du de största profilerna inom svensk padel. Podcasten för dig som gillar padel med William Sjögren Gomez.

Podcasten CHALK TALK by Gymgrossisten är till för dig som är intresserad av Funktionell Fitness och CrossFit. Värdarna och CrossFit-nördarna Josefine Goodwin och Sebastian Avindell gästas av de allra bästa inom sporten, och för samtal om allt som rör träningsupplägg, tävlingssatsningar, kost för prestation och personlig utveckling. Bli inspirerad, utöka din kunskap och få dig samtidigt ett gott skratt. Samtliga avsnitt hittar du där poddar finns! Utgivningsdag: Fredagar Exklusiv partner: Gymgrossisten

Kost, träning och motivationspod av reFitness med Alfred & Cecilia Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En podd om den oglamorösa vardagen när man bollar kärlek, barn, karriär och en fullständigt överambitiös satsning på löpning. Varje vecka släpps ett nytt avsnitt om att ständigt krampa på ett maraton, varför 10 kilometer är så jäkla tufft och om konsten att balansera träning, kost, livet och intervaller. Podden började 2020 som ett hobbyprojekt i en Källare i Helsingborg och leds av Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand och har idag vuxit till en av Sveriges största löparpoddar och bägge programledarna jobbar nu heltid med sin digitala motiverande löptjänst.

Hermelinens egen träningspodd, som hjälper och motiverar dig till att träna för ett hållbart liv. Följ när vår personal ger träningstips och motivation som hjälper dig att komma vidare med träningen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denna podden pratar vi om Martins resa från soffpotatis till spänstig sparris eller till ett hållbart och hälsosamt liv om man så vill, med hjälp av Samantha Lerviken som driver företaget Hälsa Som Val.

Vi lever i en alltmer stressad vardag. Därför är det viktigt att du får möjlighet att ta en stund varje dag till att bara finnas till, utan några krav eller måsten. Nu när du är bekväm med tankarna som dyker upp när du mediterar, är det dags att försöka lägga all fokus på andetagen. Kroppen styrs av en rad automatiska funktioner, och nu ska du lära dig att släppa taget om tankarna och lägga din fokus på att lära känna din egen kropp och dess funktioner. Trine Holt Arnsberg är en dansk psykomotorisk terapeut och mindfulnessinstruktör.

Var elfte vuxen lever idag med diabetes. Ett allt vanligare behandlingssätt är att äta mindre kolhydrater och mer fett. Här introduceras en ny lågkolhydratmat med tillägg som också gynnar de goda magbakterierna, såsom yoghurt, surkål och bönor. Boken innehåller träningstips för att maxa resultatet, liksom recept på hur man till exempel syrar sina egna grönsaker.

I takt med att vi blir allt fler människor på jorden så måste vi fatta en del svåra beslut om vad vi ska äta och hur vi ska producera det. Det oupphörliga flödet av information om vad och hur vi bör äta kan kännas överväldigande. Borde alla bli veganer eller kan vi fixa biffen ändå? Kost är ett laddat område som präglas av starka personliga eller religiösa övertygelser och hälsoideal, men när det gäller matens miljöpåverkan är frågan enkel för många. "Alla bevis finns, det gäller bara att välja att se dem", som en av mina vänner sa till mig nyligen.

Svårt att lägga ifrån dig mobilen? Vi är många som inte kan vara utan våra mobiler, men för allt fler blir beroendet så starkt att de vänder sig till en rehabklinik för teknikavgiftning. Vad säger dessa extremfall om vårt förhållande till våra digitala prylar? I en undersökning från 2016 såg man att människor i genomsnitt avvänder mobilen 145 minuter om dagen - eller 36 dygn på ett år, och för vissa är det mer än en dåliga vana. Psykiatriska mottagningar som förr behandlade alkoholister och narkomaner tar nu även emot teknikberoende.

Trånar du efter blodsmak i munnen, mjölksyra upp till öronen och lungor på gränsen till explosion? Hårdare Träning är en podcast för dig som gillar att slita riktigt hårt i hälsans tecken. Förvänta dig snack om hur du gör dig redo för dina kommande tävlingar, tränar dig starkare än någonsin och äter dig snabb. Vi blundar inte heller för att lyfta fram lopphaverier, mentala motgångar och kraschade magar. Tobias Ekvall driver podcasten tillsammans med en stor variation av gäster från idrottsvärlden, från glada motionärer till elitidrottare av rang. Lyssna och träna ...