Daily Mindfulness
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Real World Mindfulness for Beginners
- Navigate Daily Life One Practice at a Time
- De: Brenda Salgado
- Narrado por: Brittany Wilkerson
- Duración: 3 h y 28 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Major changes are a part of life, yet dealing with them can be overwhelming. Mindfulness is a simple way to navigate the difficulties you face with more clarity and courage. Real-World Mindfulness for Beginners was written particularly for those who are new to mindfulness and are having trouble with the ups and downs of daily life.
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Real World Mindfulness for Beginners
- Navigate Daily Life One Practice at a Time
- Narrado por: Brittany Wilkerson
- Duración: 3 h y 28 m
- Fecha de lanzamiento: 08-27-19
- Idioma: Inglés
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Major changes are a part of life, yet dealing with them can be overwhelming. Mindfulness is a simple way to navigate the difficulties you face with more clarity and courage....
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How to Train a Wild Elephant & Other Adventures in Mindfulness
- Simple Daily Mindfulness Practices for Living Life More Fully & Joyfully
- De: Jan Chozen Bays MD
- Narrado por: Jan Chozen Bays MD
- Duración: 6 h y 6 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Jan Chozen Bays, MD - physician and Zen teacher - has developed a series of simple practices to help us cultivate mindfulness as we go about our ordinary, daily lives. Exercises include: taking three deep breaths before answering the phone, noticing and adjusting your posture throughout the day, eating mindfully, and leaving no trace of yourself after using the kitchen or bathroom. Each exercise is presented with tips on how to remind yourself and a short life lesson connected with it.
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Outstanding
- De Terry K. Fowler en 03-01-15
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How to Train a Wild Elephant & Other Adventures in Mindfulness
- Simple Daily Mindfulness Practices for Living Life More Fully & Joyfully
- Narrado por: Jan Chozen Bays MD
- Duración: 6 h y 6 m
- Fecha de lanzamiento: 01-06-15
- Idioma: Inglés
- Jan Chozen Bays, MD - physician and Zen teacher - has developed a series of simple practices to help us cultivate mindfulness as we go about our ordinary, daily lives....
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Mindfulness and Habits
- Harnessing the Power of Awareness to Shape Your Daily Life
- De: Jerond Gardner
- Narrado por: Steve King
- Duración: 29 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In a world filled with distractions and constant busyness, it's easy to feel overwhelmed and disconnected from what truly matters. But what if you could tap into the power of mindfulness to regain control and shape your daily life with intention? This groundbreaking audiobook takes you on a journey of self-discovery, teaching you how to cultivate mindfulness and leverage its profound impact on your habits. With expert guidance and practical techniques, you'll learn to infuse every moment with awareness, unlocking a new level of clarity and focus.
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Mindfulness and Habits
- Harnessing the Power of Awareness to Shape Your Daily Life
- Narrado por: Steve King
- Duración: 29 m
- Fecha de lanzamiento: 10-04-23
- Idioma: Inglés
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This groundbreaking audiobook takes you on a journey of self-discovery, teaching you how to cultivate mindfulness and leverage its profound impact on your habits....
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Daily Affirmations
- Mindfulness Every Day: 365 Inspirational Affirmations for Self-Discovery
- De: Richard Delgado, Daniel Steele
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 8 h y 42 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Welcome to "Daily Affirmations," a book that will transform the way you think about yourself and the world around you. For 365 days, join Richard Delgado on a journey of self-discovery and personal growth as you explore unique affirmations that will inspire and motivate you to be your best self. Each day, you'll discover a new affirmation carefully crafted by Richard, followed by a powerful lesson from Daniel Steele that will help you to fully embrace and live the affirmation. From cultivating self-love and confidence, to manifesting abundance and success, this book will guide you towards a...
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Daily Affirmations
- Mindfulness Every Day: 365 Inspirational Affirmations for Self-Discovery
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 8 h y 42 m
- Fecha de lanzamiento: 02-15-24
- Idioma: Inglés
- Welcome to "Daily Affirmations," a book that will transform the way you think about yourself and the world around you. For 365 days, join Richard ...
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Mindfulness
- HBR Emotional Intelligence Series
- De: Harvard Business Review
- Narrado por: Daniel Henning, Rachel Perry
- Duración: 1 h y 41 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The benefits of mindfulness include better performance, heightened creativity, deeper self-awareness, and increased charisma - not to mention greater peace of mind. This collection of articles from HBR includes "Mindfulness in the Age of Complexity", an interview with Ellen Langer by Alison Beard; "Mindfulness Can Literally Change Your Brain", by Christina Congleton, Britta K. Hölzel, and Sara W. Lazar; "How to Practice Mindfulness Throughout Your Work Day", by Rasmus Hougaard and Jacqueline Carter; and much more.
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I would recommend
- De Anonymous User en 05-06-24
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Mindfulness
- HBR Emotional Intelligence Series
- Narrado por: Daniel Henning, Rachel Perry
- Serie: HBR Emotional Intelligence Series
- Duración: 1 h y 41 m
- Fecha de lanzamiento: 12-22-20
- Idioma: Inglés
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The benefits of mindfulness include better performance, heightened creativity, deeper self-awareness, and increased charisma - not to mention greater peace of mind. This book gives you practical steps for building a sense of presence into your daily work routine....
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Mindfulness Explained - The Mindful Solution to Stress, Depression, and Chronic Unhappiness
- Mindfulness Meditation, Mindfulness for Beginners, Peace of Mind, Manage Stress, Spirituality
- De: C.K. Murray
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 56 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Mindfulness Explained – Learn How Mindfulness Can Change Your Life Today This mindful approach to living will show you everything you need to know for a healthier, happier, more peaceful life. Your mindful solution begins today...Let's be honest. In today's modern world, many of us lose touch with the moment. Fortunately, this is where mindful living comes into play. Through daily mindfulness exercises, we can all regain our footing in life. Master mindfulness by reaching a state that no amount of stress or unhappiness can touch! Have you ever struggled to focus in and feel good? Does ...
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Mindfulness Explained - The Mindful Solution to Stress, Depression, and Chronic Unhappiness
- Mindfulness Meditation, Mindfulness for Beginners, Peace of Mind, Manage Stress, Spirituality
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 56 m
- Fecha de lanzamiento: 04-07-24
- Idioma: Inglés
- Mindfulness Explained – Learn How Mindfulness Can Change Your Life Today This mindful approach to living will show you everything you need to ...
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Breath Perception
- A Daily Guide to Stress Relief, Mindfulness, and Inner Peace
- De: Barbara Ann Kipfer
- Narrado por: Erin Moon
- Duración: 5 h y 39 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Breath Perception is your companion to understanding the power of breath and using it as a tool to improve your physical and mental health. Partly because we take breath for granted and do not work with it, we are somewhat unaware of the potential it holds to reduce stress, change metabolism, and increase our supply of energy. Breath Perception presents 261 simple exercises - one for every Monday through Friday - for using breath to attain greater well-being.
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Breath Perception
- A Daily Guide to Stress Relief, Mindfulness, and Inner Peace
- Narrado por: Erin Moon
- Duración: 5 h y 39 m
- Fecha de lanzamiento: 12-09-14
- Idioma: Inglés
- Breath Perception is your companion to understanding the power of breath and using it as a tool to improve your physical and mental health....
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Mindfulness
- Be mindful. Live in the moment.
- De: Gill Hasson
- Narrado por: Gemma Wheelan
- Duración: 4 h y 21 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Too often, life just races by. You don't fully experience what's happening now, because you're too busy thinking about what needs doing tomorrow, or distracted by what happened yesterday. And all the time your mind is chattering with commentary or judgement. Mindfulness allows you to experience the moment instead of just rushing through it. Being mindful opens you up to new ideas and new ways of doing things, reducing stress and increasing your enjoyment of life.
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Good substance, hard to follow
- De Timothy D. en 04-22-24
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Mindfulness
- Be mindful. Live in the moment.
- Narrado por: Gemma Wheelan
- Duración: 4 h y 21 m
- Fecha de lanzamiento: 07-27-20
- Idioma: Inglés
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Too often, life just races by. You don't fully experience what's happening now, because you're too busy thinking about what needs doing tomorrow, or distracted by what happened yesterday. And all the time your mind is chattering with commentary or judgement....
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Weekly Routine Hacks
- Simple relaxing techniques to maximize productivity and happiness
- De: Gregory Alan Thornhill
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 12 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Life can be hectic and it’s hard to stay on track with everything that needs to get done each day. It seems like we never have enough time as is, let alone making sure our homes are clean or that there’s food in the fridge for dinner when our kids come home from school. This book will give you tips and tricks to making your life easier while providing ways help make things more relaxing too! From daily routines in regards of exercise; eating healthy meals; and getting enough rest - all so we feel good about ourselves again - this guide offers ideas for those moments when things seem ...
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Weekly Routine Hacks
- Simple relaxing techniques to maximize productivity and happiness
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 12 m
- Fecha de lanzamiento: 02-26-24
- Idioma: Inglés
- Life can be hectic and it’s hard to stay on track with everything that needs to get done each day. It seems like we never have enough time as is,...
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Mindfulness
- An Eight-Week Plan for Finding Peace in a Frantic World
- De: Mark Williams, Danny Penman, Jon Kabat-Zinn - foreword
- Narrado por: Mark Williams, Jon Kabat-Zinn (foreword)
- Duración: 2 h y 35 m
- Versión resumida
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General
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Narración:
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Historia
Everyday life is so frantic and full of troubles that we have largely forgotten how to live a joyful existence. We try so hard to be happy that we often end up missing the most important parts of our lives. In Mindfulness, Oxford professor Mark Williams and award-winning journalist Danny Penman reveal the secrets to living a happier and less anxious, stressful, and exhausting life.
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Missing a written outline for the 8 week program
- De Diane K. en 08-14-14
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Mindfulness
- An Eight-Week Plan for Finding Peace in a Frantic World
- Narrado por: Mark Williams, Jon Kabat-Zinn (foreword)
- Duración: 2 h y 35 m
- Fecha de lanzamiento: 10-14-11
- Idioma: Inglés
- Everyday life is so frantic and full of troubles that we have largely forgotten how to live a joyful existence....
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30 Days to Reduce Depression
- A Mindfulness Program with a Touch of Humor
- De: Harper Daniels, Corin Devaso, Logan Tindell
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 1 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you struggling with depression? Are you struggling with feelings of sadness or hopelessness? Do you want to take charge of your mental health and reduce the impact of depression on your life? If so, the 30 Days to Reduce Depression mindfulness workbook may be just what you need. This comprehensive workbook provides a 30-day program that includes daily mindfulness exercises, cognitive-behavioral therapy techniques, and guided self-reflection. Through a series of targeted exercises and prompts, you will learn to identify negative thought patterns and behaviors that contribute to ...
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30 Days to Reduce Depression
- A Mindfulness Program with a Touch of Humor
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 05-02-24
- Idioma: Inglés
- Are you struggling with depression? Are you struggling with feelings of sadness or hopelessness? Do you want to take charge of your mental health ...
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30 Days to Stop Being a Shopaholic
- A Mindfulness Program with a Touch of Humor
- De: Harper Daniels, Corin Devaso
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 1 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you find yourself constantly buying things you don't need or can't afford? Does the thrill of shopping only provide temporary happiness, followed by feelings of guilt and shame? If you're ready to break free from the cycle of compulsive shopping, 30 Days to Stop Being a Shopaholic can help. This practical and insightful workbook offers a 30-day program designed to help you identify and address the root causes of your shopping addiction. Using mindfulness techniques, cognitive behavioral therapy, and other evidence-based approaches, this workbook will guide you through a process of self-...
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30 Days to Stop Being a Shopaholic
- A Mindfulness Program with a Touch of Humor
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 05-01-24
- Idioma: Inglés
- Do you find yourself constantly buying things you don't need or can't afford? Does the thrill of shopping only provide temporary happiness, ...
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30 Days to Discover Who I Am
- A Mindfulness Program
- De: Harper Daniels, Corin Devaso, Logan Tindell
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 2 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you feeling lost, unsure of who you are, or struggling to find your purpose in life? Do you yearn to connect with your true self and live a more authentic, fulfilling life? If so, 30 Days to Discover Who I Am is the mindfulness program you need to begin your journey of self-discovery. This comprehensive workbook contains 30 unique mindfulness exercises designed to help you explore your values, beliefs, and passions, and gain a deeper understanding of yourself. Each exercise is accompanied by a corresponding hashtag that allows you to connect with others and share your insights online, ...
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30 Days to Discover Who I Am
- A Mindfulness Program
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 05-02-24
- Idioma: Inglés
- Are you feeling lost, unsure of who you are, or struggling to find your purpose in life? Do you yearn to connect with your true self and live a ...
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365 Inspirational & Motivational Quotes to Live By
- Daily Wisdom to Inspire Personal Growth, Resilience, Positivity, and Mindfulness
- De: Prosper Press
- Narrado por: Patrick Jean-Jacques
- Duración: 2 h y 44 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Seeking daily inspiration to uplift your spirit? Look no further! "365 Inspirational & Motivational Quotes to Live By" is your daily companion towards a richer, more fulfilling life. Each section holds timeless insights that will illuminate your path every day of the year.
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The best way to start my morning!
- De Meredith A. Goodwin en 07-15-24
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365 Inspirational & Motivational Quotes to Live By
- Daily Wisdom to Inspire Personal Growth, Resilience, Positivity, and Mindfulness
- Narrado por: Patrick Jean-Jacques
- Duración: 2 h y 44 m
- Fecha de lanzamiento: 07-08-24
- Idioma: Inglés
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Seeking daily inspiration to uplift your spirit? Look no further! "365 Inspirational & Motivational Quotes to Live By" is your daily companion towards a richer, more fulfilling life. Each section holds timeless insights that will illuminate your path every day of the year.
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Guided Meditation Bundle for Sleep, Relaxation, Stress Reduction, and Anxiety Relief
- Daily Meditations for Deep Sleep, Relieving Anxiety and Depression, Daily Guided Imagery, and Relaxation Techniques
- De: Mindfulness Training
- Narrado por: Mindfulness Training
- Duración: 4 h y 24 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Get a deep sleep each and every night with six relaxing guided meditations! Stop tossing and turning every night...it’s time to finally get a better sleep! With this huge bundle of deep sleep meditations, you can lay back and relax to the gentle music as you instantly reduce your anxiety and stress, and fall into a deep, dreamy sleep. Each of these soothing guided meditations was designed with the goal of getting you to sleep as quickly as possible with carefully chosen relaxing music and soothing nature sounds.
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not as good as reviews
- De vajher en 10-21-21
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Guided Meditation Bundle for Sleep, Relaxation, Stress Reduction, and Anxiety Relief
- Daily Meditations for Deep Sleep, Relieving Anxiety and Depression, Daily Guided Imagery, and Relaxation Techniques
- Narrado por: Mindfulness Training
- Duración: 4 h y 24 m
- Fecha de lanzamiento: 05-17-19
- Idioma: Inglés
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Get a deep sleep each and every night with six relaxing guided meditations! Stop tossing and turning every night...it’s time to finally get a better sleep....
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30 Days to Overcome Regret
- A Mindfulness Program with a Touch of Humor
- De: Harper Daniels, Corin Devaso, Logan Tindell
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 3 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
-
Historia
Are you tired of dwelling on the past and feeling consumed by regret? Do you wish you could break free from the cycle of negative thoughts and emotions that keep you stuck? The 30 Days to Overcome Regret mindfulness workbook can help. Through daily exercises and meditations, you'll learn how to let go of regret and focus on the present moment. You'll discover practical tools to help you accept what you can't change, make amends when necessary, and move forward with a sense of purpose. This workbook is designed for anyone who struggles with feelings of regret and wants to find a way to move ...
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30 Days to Overcome Regret
- A Mindfulness Program with a Touch of Humor
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 05-01-24
- Idioma: Inglés
- Are you tired of dwelling on the past and feeling consumed by regret? Do you wish you could break free from the cycle of negative thoughts and ...
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Mindfulness Daily Meditations for Men
- A Beginner’s Therapy Guide to Reduce Anxiety
- De: Sky Blue
- Narrado por: ChasMandala
- Duración: 6 h y 13 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Life is a fluid stream that's always changing and evolving. Every day can bring a new opportunity for inspiring thoughts capable of triggering the mind, allowing it to explore multiple dimensions to the different facets of life. And yet, you don't have to swim in that stream alone. You can now carry with you a friend, a mentor, who will always be there to lighten your mood. Using only a few minutes every morning, you can engage with ideas and thoughts capable of radically transforming how you think.
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Mindfulness Daily Meditations for Men
- A Beginner’s Therapy Guide to Reduce Anxiety
- Narrado por: ChasMandala
- Duración: 6 h y 13 m
- Fecha de lanzamiento: 02-17-21
- Idioma: Inglés
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Life is a fluid stream that's always changing and evolving. And yet, you don't have to swim in that stream alone. Using only a few minutes every morning, you can engage with ideas and thoughts capable of radically transforming how you think....
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Reset Your Happiness in 60 Seconds
- 7 Simple Ways to Feel Happier and Lift Your Mood
- De: Althea DeBrule
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 21 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Reset Your Happiness in 60 Seconds: 7 Simple Ways to Feel Happier and Lift Your Mood Discover the power of simple, effective techniques to boost your happiness and elevate your mood in just 60 seconds. In "Reset Your Happiness in 60 Seconds," you'll uncover seven proven methods to help you live a more joyful and fulfilling life. Regardless of your challenges, this book will empower you to take control of your emotions, find balance, and experience true happiness in your everyday life. FEATURES Learn to reset your mood with quick and easy-to-implement techniques Explore the science behind ...
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Reset Your Happiness in 60 Seconds
- 7 Simple Ways to Feel Happier and Lift Your Mood
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 21 m
- Fecha de lanzamiento: 04-18-24
- Idioma: Inglés
- Reset Your Happiness in 60 Seconds: 7 Simple Ways to Feel Happier and Lift Your Mood Discover the power of simple, effective techniques to boost ...
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Mindfulness
- The Most Effective Techniques: Connect With Your Inner Self To Reach Your Goals Easily and Peacefully
- De: Ian Tuhovsky
- Narrado por: Randy Streu
- Duración: 1 h y 34 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Mindfulness is not about complicated and otherworldly woo-woo spiritual practices. It doesn't require you to be a part of any religion or a movement. What mindfulness is about is living a good life (that's quite practical, right?), and this book is all about deepening your awareness, getting to know yourself, and developing attitudes and mental habits that will make you not only a successful and effective person in life, but a happy and wise one as well.
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Sensible and practical
- De Mandymay💄👠👛 en 08-11-17
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Mindfulness
- The Most Effective Techniques: Connect With Your Inner Self To Reach Your Goals Easily and Peacefully
- Narrado por: Randy Streu
- Serie: Positive Psychology Coaching Series, Libro 0
- Duración: 1 h y 34 m
- Fecha de lanzamiento: 07-18-17
- Idioma: Inglés
- Mindfulness is not about complicated and otherworldly woo-woo spiritual practices. It doesn't require you to be a part of any religion or a movement. What mindfulness is about is living a good life....
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Unclutter Your Life to Find Meaning & Purpose
- The Wisdom of Swedish Death Cleaning in Daily Life
- De: Steven Todd Bryant
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 14 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
"A brush with death jolted me awake. My doctor informed me that I might have cancer, the same illness that claimed my father's life a few years ago. Instead of preparing to die, I learned how to live! If you want to change your life, you have to do something different." —Excerpt from "Unclutter Your Life to Find Meaning & Purpose" Are you ready to simplify your life, unclutter your home, heart, mind, and soul? Are you tired of dusting and maintaining too many things? Is your heart weighed down by what you have accumulated over the years? Would you like your life to be simpler and more ...
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Unclutter Your Life to Find Meaning & Purpose
- The Wisdom of Swedish Death Cleaning in Daily Life
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 14 m
- Fecha de lanzamiento: 02-15-24
- Idioma: Inglés
- "A brush with death jolted me awake. My doctor informed me that I might have cancer, the same illness that claimed my father's life a few years ago...
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