Mental Stress
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Cleaning Up Your Mental Mess
- 5 Simple, Scientifically Proven Steps to Reduce Anxiety, Stress, and Toxic Thinking
- De: Dr. Caroline Leaf
- Narrado por: Caroline Leaf
- Duración: 8 h y 4 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
A best-selling author and neuroscientist offers five proven steps to help you overcome the unhealthy thinking habits that contribute to anxiety, depression, and intrusive thoughts and replace them with positive thinking that leads to health, happiness, and success.
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Life changing, and don’t listen to anybody saying the PDF is not available.
- De Shari en 03-29-21
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Cleaning Up Your Mental Mess
- 5 Simple, Scientifically Proven Steps to Reduce Anxiety, Stress, and Toxic Thinking
- Narrado por: Caroline Leaf
- Duración: 8 h y 4 m
- Fecha de lanzamiento: 03-02-21
- Idioma: Inglés
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A best-selling author and neuroscientist offers five proven steps to help you overcome the unhealthy thinking habits that contribute to anxiety, depression, and intrusive thoughts and replace them with positive thinking that leads to health, happiness, and success....
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The Untethered Soul
- The Journey Beyond Yourself
- De: Michael A. Singer
- Narrado por: Peter Berkrot
- Duración: 6 h y 11 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Spiritual teacher Michael A. Singer explores the question of human identity and shows how the development of consciousness can enable us all to dwell in the present moment and achieve happiness and self-realization.
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Fabulous!
- De Lea Zimmerman en 12-16-11
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The Untethered Soul
- The Journey Beyond Yourself
- Narrado por: Peter Berkrot
- Duración: 6 h y 11 m
- Fecha de lanzamiento: 12-12-11
- Idioma: Inglés
- Bestselling author Michael A. Singer reveals how the development of consciousness can help us all to achieve happiness and self-realization.
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Stop Overthinking
- 23 Techniques to Relieve Stress, Stop Negative Spirals, Declutter Your Mind, and Focus on the Present (Mental and Emotional Abundance, Book 6)
- De: Nick Trenton
- Narrado por: Russell Newton
- Duración: 3 h y 13 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Break free of your self-imposed mental prison. Stop Overthinking is a book that understands what you’ve been through, the exhausting situation you’ve put yourself into, and how you lose your mind in the trap of anxiety and stress. Acclaimed author Nick Trenton will walk you through the obstacles, with detailed and proven techniques, to help you rewire your brain, control your thoughts, and change your mental habits.
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Useful tips/reminders for self-transformation
- De Hazard en 06-20-21
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Stop Overthinking
- 23 Techniques to Relieve Stress, Stop Negative Spirals, Declutter Your Mind, and Focus on the Present (Mental and Emotional Abundance, Book 6)
- Narrado por: Russell Newton
- Serie: Mental and Emotional Abundance, Libro 1
- Duración: 3 h y 13 m
- Fecha de lanzamiento: 03-10-21
- Idioma: Inglés
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Break free of your self-imposed mental prison. Stop Overthinking is a book that understands what you’ve been through, the exhausting situation you’ve put yourself into, and how you lose your mind in the trap of anxiety and stress....
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Serenity Sounds of Singing Bowls to Enhance Mental Clarity & Stress Relief
- Enjoy Inner Peace & Deep Relaxation with 8 D Surround Audio for Mental Clarity & Emotional Healing
- De: Cedar Skye
- Narrado por: Cedar Skye
- Duración: 5 h y 24 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Unlock a realm of peace and clarity with our transformative sound journey. Dive into a world where mindfulness meets relaxation and discover the therapeutic power of sound therapy techniques. Perfect for those seeking tranquility, this book offers a unique experience that combines holistic healing practices and spiritual meditation sounds to enhance your well-being. Designed to resonate with your inner self, our carefully curated collection of 8D surround audio immerses you in an unparalleled experience of serenity.
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A Truly Immersive Experience for Mental Clarity
- De michiieavila19 en 09-13-24
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Serenity Sounds of Singing Bowls to Enhance Mental Clarity & Stress Relief
- Enjoy Inner Peace & Deep Relaxation with 8 D Surround Audio for Mental Clarity & Emotional Healing
- Narrado por: Cedar Skye
- Duración: 5 h y 24 m
- Fecha de lanzamiento: 08-23-24
- Idioma: Inglés
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Unlock a realm of peace and clarity with our transformative sound journey. Dive into a world where mindfulness meets relaxation and discover the therapeutic power of sound therapy techniques.
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The Body Remembers
- The Psychophysiology of Trauma and Trauma Treatment
- De: Babette Rothschild
- Narrado por: Donna Postel
- Duración: 7 h y 48 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
It is now thought that people who have been traumatized hold an implicit memory of traumatic events in their brains and bodies. That memory is often expressed in the symptomatology of post-traumatic stress disorder - nightmares, flashbacks, startle responses, and dissociative behaviors. In essence, the body of the traumatized individual refuses to be ignored. While reducing the chasm between scientific theory and clinical practice and bridging the gap between talk therapy and body therapy, Rothschild presents principles and non-touch techniques for giving the body its due.
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Really bad voice
- De Fudulu en 12-04-21
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The Body Remembers
- The Psychophysiology of Trauma and Trauma Treatment
- Narrado por: Donna Postel
- Duración: 7 h y 48 m
- Fecha de lanzamiento: 05-25-21
- Idioma: Inglés
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This book illuminates that physiology, shining a bright light on the impact of trauma on the body and the phenomenon of somatic memory....
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The Champion's Mind
- How Great Athletes Think, Train, and Thrive
- De: Jim Afremow
- Narrado por: Eric Michael Summerer
- Duración: 7 h y 49 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In The Champion's Mind, sports psychologist Jim Afremow, PhD, LPC, now offers the same advice he uses with Olympians, Heisman Trophy winners, and professional athletes, including tips and techniques based on high-performance psychology research, such as how to get in a "zone," thrive on a team, and stay humble; how to progress within a sport and sustain excellence long-term, and customizable pre-performance routines to hit full power when the gun goes off or the puck is dropped.
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Excellent content, mediocre narrator
- De Chris en 10-08-14
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The Champion's Mind
- How Great Athletes Think, Train, and Thrive
- Narrado por: Eric Michael Summerer
- Duración: 7 h y 49 m
- Fecha de lanzamiento: 06-11-14
- Idioma: Inglés
- In The Champion's Mind, sports psychologist Jim Afremow, PhD, LPC, now offers the same advice he uses with Olympians, Heisman Trophy winners, and professional athletes....
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Can't Hurt Me
- Master Your Mind and Defy the Odds
- De: David Goggins
- Narrado por: David Goggins, Adam Skolnick
- Duración: 13 h y 37 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
For David Goggins, childhood was a nightmare--poverty, prejudice, and physical abuse colored his days and haunted his nights. But through self-discipline, mental toughness, and hard work, Goggins transformed himself from a depressed, overweight young man with no future into a US Armed Forces icon and one of the world's top endurance athletes. The only man in history to complete elite training as a Navy SEAL, Army Ranger, and Air Force tactical air controller, he went on to set records in numerous endurance events.
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Opting for the book instead
- De S David en 12-24-18
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Can't Hurt Me
- Master Your Mind and Defy the Odds
- Narrado por: David Goggins, Adam Skolnick
- Duración: 13 h y 37 m
- Fecha de lanzamiento: 11-28-18
- Idioma: Inglés
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For David Goggins, childhood was a nightmare--poverty, prejudice, and physical abuse colored his days and haunted his nights. But through self-discipline, mental toughness, and hard work, Goggins transformed himself....
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Re-Regulated
- Set Your Life Free from Childhood PTSD and the Trauma-Driven Behaviors That Keep You Stuck
- De: Anna Runkle
- Narrado por: Anna Runkle
- Duración: 7 h y 29 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Conventional trauma treatments (talk therapy and medication) simply don't work for many trauma survivors, and now we know why. Researchers have identified the core symptom that drives most other symptoms—neurological dysregulation. It's an injury to your nervous system triggered by abuse and neglect in childhood, and it can profoundly impact your physical health, damage your ability to learn and focus, and hold you back from forming caring relationships. The good news is that healing is possible, and in Re-Regulated, author Anna Runkle (aka the Crappy Childhood Fairy) shows you how.
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Re-Regulated
- Set Your Life Free from Childhood PTSD and the Trauma-Driven Behaviors That Keep You Stuck
- Narrado por: Anna Runkle
- Duración: 7 h y 29 m
- Fecha de lanzamiento: 10-01-24
- Idioma: Inglés
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Introducing a radical healing approach for the adult symptoms of Childhood PTSD—from the creator of the Crappy Childhood Fairy program and YouTube channel.
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The Mind-Body Stress Reset
- Somatic Practices to Reduce Overwhelm and Increase Well-Being
- De: Rebekkah LaDyne MS SEP, Kathy L. Kain PhD - foreword
- Narrado por: Emily Durante
- Duración: 7 h y 26 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In our busy, get-it-done-now culture, stress has become the new normal - a normal that's embedding itself into our minds and our bodies. If left unchecked, stress can dictate how we think, feel, and act. Overwhelm, anxiousness, malaise, and unease are a daily experience. And over time, these stress-reactions turn into habits, leaving us stuck in a mental and physical rut. So, how can you soothe stress before it becomes your go-to? In this practical and accessible guide, you'll find powerful and effective tools for calming stress in both mind and body.
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Very practical exercises easy to implement immediately
- De PT en 09-26-22
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The Mind-Body Stress Reset
- Somatic Practices to Reduce Overwhelm and Increase Well-Being
- Narrado por: Emily Durante
- Duración: 7 h y 26 m
- Fecha de lanzamiento: 04-13-21
- Idioma: Inglés
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How can you soothe stress before it becomes your go-to? In this practical and accessible guide, you'll find powerful and effective tools for calming stress in both mind and body....
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Coping Skills
- Tools & Techniques for Every Stressful Situation
- De: Faith G. Harper PhD LPC-S ACS ACN, Cassandra de Cuir
- Narrado por: Erin Bennett
- Duración: 1 h y 56 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
You know those days when you just can't even? When everything is haywire and everyone, including yourself, seems to be against you? Your to-do list is a mile long; your kid is sick, traffic sucks, and you just spilled coffee all over yourself as you were about to walk out the door? How do you cope? We guess you could say "f--k it" and go back to bed with a bottle of whiskey at 10 a.m., but check out these more sustainable and helpful alternatives by Dr. Faith first. This is the first book of its kind to break down coping skills by type of situation.
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She’s trying WAYYYYY too hard
- De My 2 Cents en 09-17-20
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Coping Skills
- Tools & Techniques for Every Stressful Situation
- Narrado por: Erin Bennett
- Duración: 1 h y 56 m
- Fecha de lanzamiento: 05-10-19
- Idioma: Inglés
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You know those days when you just can't even? When everything is haywire and everyone seems to be against you? We guess you could say "f--k it" and go back to bed with a bottle of whiskey at 10 a.m., but check out these more sustainable and helpful alternatives by Dr. Faith first....
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Self-Care Activities for Women
- 101 Practical Ways to Slow Down and Reconnect with Yourself
- De: Cicely Horsham-Brathwaite PhD
- Narrado por: Melanie Nicholls-King
- Duración: 3 h y 26 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Doing small things to prioritize your own well-being is essential, especially for women, who are often the caretakers of everyone else in their lives. Self-Care Activities for Women encourages you to spend time on you, with a wide variety of ways you can relax, reset, and find a little joy.
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Self-Care Activities for Women
- 101 Practical Ways to Slow Down and Reconnect with Yourself
- Narrado por: Melanie Nicholls-King
- Duración: 3 h y 26 m
- Fecha de lanzamiento: 08-20-24
- Idioma: Inglés
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A daily dose of self-care anytime you need it.
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Complex PTSD
- From Surviving to Thriving
- De: Pete Walker
- Narrado por: Paul Brion
- Duración: 10 h y 28 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The causes of Complex Post-Traumatic Stress Disorder range from severe neglect to monstrous abuse. Many survivors grew up in houses that were not homes-in families that were as loveless as orphanages and sometimes as dangerous. If you felt unwanted, unliked, rejected, hated, and/or despised for a lengthy portion of your childhood, trauma may be deeply engrained in your mind, soul, and body. This book is a practical guide to recovering from lingering childhood trauma. It is copiously illustrated with examples of the author's and his clients' journeys of recovering.
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Needs a PDF
- De D. Beahn en 08-08-19
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Complex PTSD
- From Surviving to Thriving
- Narrado por: Paul Brion
- Duración: 10 h y 28 m
- Fecha de lanzamiento: 12-28-18
- Idioma: Inglés
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The causes of Complex Post-Traumatic Stress Disorder range from severe neglect to monstrous abuse. This book is a practical guide to recovering from lingering childhood trauma. It is copiously illustrated with examples of the author's and his clients' journeys of recovering....
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Coping with Trauma-Related Dissociation
- Skills Training for Patients and Therapists
- De: Suzette Boon, Kathy Steele, Onno van der Hart
- Narrado por: Coleen Marlo
- Duración: 14 h y 6 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This training manual for patients who have a trauma-related dissociative disorder includes short educational pieces, homework sheets, and exercises that address ways in which dissociation interferes with essential emotional and life skills, and support inner communication and collaboration with dissociative parts of the personality.
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Audiobook lacks access to worksheets
- De Amazon Customer en 08-09-20
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Coping with Trauma-Related Dissociation
- Skills Training for Patients and Therapists
- Narrado por: Coleen Marlo
- Duración: 14 h y 6 m
- Fecha de lanzamiento: 06-16-20
- Idioma: Inglés
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This training manual for patients who have a trauma-related dissociative disorder includes short educational pieces, homework sheets, and exercises that address ways in which dissociation interferes with essential emotional and life skills....
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When Someone You Love Suffers from Posttraumatic Stress
- What to Expect and What You Can Do
- De: Claudia C. Zayfert PhD, Jason DeViva PhD
- Narrado por: Susan Boyce
- Duración: 11 h y 13 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
For trauma survivors struggling with intense memories and emotions, it often feels like life won't ever be "normal" again. Effective treatments are out there, but the needs of family members are often overlooked. Will the person you love ever get better? What can you do to promote healing? Where can you turn when you just can't cope? From experienced trauma specialists Claudia Zayfert, PhD, and Jason C. DeViva, PhD, this compassionate guide is packed with information, support, vivid stories, and specific advice.
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I wish someone would recommended me this book.
- De Juan Garcia en 08-18-18
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When Someone You Love Suffers from Posttraumatic Stress
- What to Expect and What You Can Do
- Narrado por: Susan Boyce
- Duración: 11 h y 13 m
- Fecha de lanzamiento: 07-11-17
- Idioma: Inglés
- This compassionate guide is packed with information, support, vivid stories, and specific advice....
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Transcending Post-Infidelity Stress Disorder
- The Six Stages of Healing
- De: Dennis C. Ortman PhD
- Narrado por: Paul Brion
- Duración: 9 h y 15 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The phrase "broken heart" belies the real trauma behind the all-too-common occurrence of infidelity. Psychologist Dennis Ortman likens the psychological aftermath of sexual betrayal to post-traumatic stress disorder (PTSD) in its origin and symptoms, including anxiety, irritability, rage, emotional numbing, and flashbacks. Dr. Ortman sees recovery as a spiritual journey and draws on the wisdom of diverse faiths, from Christianity to Buddhism. He also offers exercises to deepen recovery, such as guided meditations and journaling.
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Religious Slant Takes Away from Seriousness
- De Mr. Xtabay en 07-16-20
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Transcending Post-Infidelity Stress Disorder
- The Six Stages of Healing
- Narrado por: Paul Brion
- Duración: 9 h y 15 m
- Fecha de lanzamiento: 11-07-17
- Idioma: Inglés
- The phrase "broken heart" belies the real trauma behind the all-too-common occurrence of infidelity. Psychologist Dennis Ortman likens the psychological aftermath of sexual betrayal....
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Getting Past Your Past
- Take Control of Your Life With Self-Help Techniques from EMDR Therapy
- De: Francine Shapiro
- Narrado por: Karen White
- Duración: 12 h y 2 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Whether we've experienced small setbacks or major traumas, we are all influenced by memories and experiences we may not remember or don't fully understand. Getting Past Your Past offers practical procedures that demystify the human condition and empower listeners looking to achieve real change. An easy conversational style, humor, and fascinating real life stories make it simple to understand the brain science behind why we get stuck in various ways and what we can about it.
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NOT ENOUGH ON SOLUTIONS
- De MZHOLLAND en 08-20-12
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Getting Past Your Past
- Take Control of Your Life With Self-Help Techniques from EMDR Therapy
- Narrado por: Karen White
- Duración: 12 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 05-16-12
- Idioma: Inglés
- Whether we've experienced small setbacks or major traumas, we are all influenced by memories and experiences we may not remember or don't fully understand....
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The Body Keeps the Score
- Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma
- De: Bessel van der Kolk M.D.
- Narrado por: Sean Pratt
- Duración: 16 h y 15 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Trauma is a fact of life. Veterans and their families deal with the painful aftermath of combat; one in five Americans has been molested; one in four grew up with alcoholics; one in three couples have engaged in physical violence. Dr. Bessel van der Kolk, one of the world’s foremost experts on trauma, has spent more than three decades working with survivors. In The Body Keeps the Score, he uses recent scientific advances to show how trauma literally reshapes both body and brain, compromising sufferers’ capacities for pleasure, engagement, self-control, and trust.
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Overall Worthwhile, Lingers Too Long in the Why
- De LittleBeadsOfMercury en 04-07-21
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The Body Keeps the Score
- Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma
- Narrado por: Sean Pratt
- Duración: 16 h y 15 m
- Fecha de lanzamiento: 02-16-21
- Idioma: Inglés
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A pioneering researcher transforms our understanding of trauma and offers a bold new paradigm for healing in this New York Times best seller....
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Winning the War in Your Mind
- Change Your Thinking, Change Your Life
- De: Craig Groeschel
- Narrado por: Craig Groeschel
- Duración: 4 h y 59 m
- Versión completa
-
General
-
Narración:
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Historia
We've all tried to think our way out of bad habits and unhealthy thought patterns, only to find ourselves stuck with an out-of-control mind and off-track daily life. Pastor and New York Times best-selling author Craig Groeschel understands deeply this daily battle against self-doubt and negative thinking, and in this powerful new book, he reveals the strategies he's discovered to change your mind and your life for the long-term.
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Thought I had ‘heard this before’
- De Rachel en 03-03-21
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Winning the War in Your Mind
- Change Your Thinking, Change Your Life
- Narrado por: Craig Groeschel
- Duración: 4 h y 59 m
- Fecha de lanzamiento: 02-16-21
- Idioma: Inglés
- Are your thoughts out of control - just like your life? Let God's truth become your battle plan to win the war in your mind!
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Unf*ck Your Anxiety
- Using Science to Rewire Your Anxious Brain
- De: Faith G. Harper
- Narrado por: Erin Bennet
- Duración: 2 h y 44 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Anxiety is a survival skill gone haywire. It happens when our brain is working so hard to protect us that it forgets to notice that the danger has passed. It feels like choking, stifling, smothering, tingling, panicking - our brains cut out and we start to make bad decisions - all normal anxiety reactions. Dr. Faith G. Harper, author of the best-selling This is Your Brain on Depression packs a ton of knowledge and help into this practical manual.
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Not for me
- De pezgirl en 09-08-22
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Unf*ck Your Anxiety
- Using Science to Rewire Your Anxious Brain
- Narrado por: Erin Bennet
- Duración: 2 h y 44 m
- Fecha de lanzamiento: 04-27-21
- Idioma: Inglés
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Anxiety is a survival skill gone haywire. It happens when our brain is working so hard to protect us that it forgets to notice that the danger has passed. It feels like choking, smothering, panicking - our brains cut out and we start to make bad decisions - all normal anxiety reactions....
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Can't Stop Thinking
- How to Let Go of Anxiety and Free Yourself from Obsessive Rumination
- De: Nancy Colier, Stephan Bodian - foreword
- Narrado por: Kitty Hendrix
- Duración: 5 h y 45 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Psychotherapist and spiritual counselor Nancy Colier offers the key to breaking free from the repetitive and obsessive thinking that is causing your stress, anxiety, worry, and unhappiness: Change your relationship with your thoughts. Using a powerful blend of mindfulness and acceptance and commitment therapy (ACT), you'll learn how to surrender your thinking mind, and end repetitive thinking, rumination, and self-criticism - freeing you up to discover a life of self-compassion, presence, peace, and joy.
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this was anxiety inducing
- De Anonymous User en 01-16-22
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Can't Stop Thinking
- How to Let Go of Anxiety and Free Yourself from Obsessive Rumination
- Narrado por: Kitty Hendrix
- Duración: 5 h y 45 m
- Fecha de lanzamiento: 07-13-21
- Idioma: Inglés
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Psychotherapist and spiritual counselor Nancy Colier offers the key to breaking free from the repetitive and obsessive thinking that is causing your stress, anxiety, worry, and unhappiness: Change your relationship with your thoughts....
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