Dans cet épisode, je vais aborder la question de l'utilisation du cardio dans un objectif de perte de gras. 

Je vais passer en revue les avantages et les inconvénients du cardio, ainsi que les considérations importantes à prendre en compte avant de décider d'en inclure dans ta routine d'entraînement.

Je vais discuter de l'idée fausse selon laquelle le cardio est obligatoire pour perdre de la graisse, et je vais expliquer comment tu peux décider si l'ajout de cardio à ta routine est pertinent pour tes objectifs personnels.

Aussi, je vais discuter des différents types de cardio, tels que la marche, le jogging et les exercices de haute intensité, et je vais expliquer comment chacun peut avoir un impact différent sur la croissance musculaire.

Enfin, je vais te partager des astuces pour minimiser l'impact du cardio sur la croissance musculaire et maximiser son efficacité pour la perte de graisse.

Si tu as apprécié cet épisode et que tu souhaites soutenir gratuitement le podcast, n’hésite pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcast 😎

……………………………………….

👉 Tu es intéressé par un accompagnement ? Remplir le formulaire de candidature : https://forms.gle/gvNoK7yTGtPk3xTx5

👉 Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/the_fitsapiens/

……………………………………….

🎼 Musique proposée par La Musique Libre Jimmysquare -  Like Apollo :

**https://youtu.be/Z5wJjqkcfJI**

Jimmysquare :

**https://soundcloud.com/jimmysquare**