Cómo sanar tu ansiedad cuando nadie más puede hacerlo [How to Heal Your Anxiety when No One Else Can Do It]

Recuperar el balance de tu vida está en tus manos [Recover the Balance of Your Life It's in Your Hands]

De: Amy B. Scher

Narrado por: Gwendolyne Flores

¡Vivir una vida relajada, alegre y saludable es posible!

La ansiedad no es sólo miedo y no viene de la nada. De hecho, todo lo que crees saber sobre la ansiedad está a punto de cambiar. Este excepcional libro es un enfoque único, lleno de técnicas prácticas y orientación que ilustra una verdad profunda: la curación de la ansiedad es posible.

Amy B. Scher, autora del bestseller Cómo sanarte cuando nadie más puede hacerlo, comparte sus métodos comprobados para abordar y curar la raíz de la ansiedad: cambiar creencias dañinas, calmar tu cuerpo y liberar la vieja energía emocional que te detiene. Este libro será tu guía a través de una serie de herramientas transformadoras y ejercicios fáciles de seguir que pueden cambiar tu vida rápidamente. Utilizando las poderosas técnicas creadas por Amy, así como su propia versión de la ampliamente popular Técnica de Liberación Emocional (TLE), aprenderás cómo dejar de lado el equipaje emocional no resuelto para que puedas convertirte en tu versión más saludable, relajada y alegre.

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2019 Amy B. Scher (P)2019 Penguin Random House Grupo Editorial S.A. de C.V.

Esperanzador

Me parecio muy buen libro, creo que ofrece buenas tecnicas para combatir de raiz las causas de la ansiedad e incluso otras situaciones de salud, ya que ayuda a liberar las emociones negativas del pasado almacenadas en el cuerpo

No más ansiedad

No soy fan de los libros de autoayuda pero después de una crisis de ansiedad que tuve recientemente, me dí cuenta que este libro sería el complemento necesario para el resto de mi tratamiento. Las técnicas son muy efectivas y son una enorme herramienta de soporte. Es un libro práctico, muy bien desarrollado.