Café y Hierros | Fitness, nutrición y salud By cover art

Café y Hierros | Fitness, nutrición y salud

By: Iván Llamazares
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  • Una charla sobre entrenamiento, alimentación y mentalidad desde una perspectiva simple y flexible.
    Iván Llamazares
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Episodes
  • Nutrición para la pérdida de grasa. Puntos clave

    Nutrición para la pérdida de grasa. Puntos clave
    May 1 2024

    Perder grasa de manera eficiente depende de varios factores. Hoy me centro en la nutrición para contarte los puntos clave que harán de este proceso algo mucho más sencillo.

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  • Cómo mantener un porcentaje de grasa bajo todo el año

    Cómo mantener un porcentaje de grasa bajo todo el año
    Apr 24 2024

    Hoy te cuento algunas ideas que me ayudan a mantener un porcentaje de grasa bajo con relativamente poco esfuerzo. Espero que te ayuden.

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  • Las calorías no son lo más importante

    Las calorías no son lo más importante
    Apr 17 2024

    Hablar de calorías es hablar de nutrición a medias. Hoy te cuento la importancia que supone cumplir con unos micros y unos macros mínimos a la hora de buscar un objetivo físico específico.

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Hygiene & Healthy Living
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Hoy lo encontré y me fascina!

Buscando contenido con calidad en el tema de la Salud Física y Alimentos encotr♪0 este Podcast.
Me encantó y llevo 3 horas escuchando. Gracias y éxito!

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