Hoy se pasa por nuestro podcast para hablar de deporte y salud Crys Diaz, personal trainer de muchos rostros conocidos de nuestro país y que acaba de publicar su libro "Actívate y cambiará tu vida". 

Además de entrenadora, Crys es fisioterapeuta y experta en nutrición deportiva. Cuenta además con la experiencia cómo exdeportista de élite de la selección española de natación. 

Ella es responsable de la forma física de nombres como Laura Escanes, Carla Pereyra, Blanca Suarez o Alexandra Pereira. 

Puedes escuchar a Yanela Clavo, los martes, de 15.300 a 16.00 en 'Cuídate', en Radio MARCA, y seguirle también a través de @yanelaclavo (en twitter) y @yanelacf (en instagram).

También en la aplicación del podcast diario 'Desayuno con diamantes', y en Instagram: @desayunocondiamantesradio

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Seguro que has escuchado hablar de los 1.000 mil días de la vida de un bebé. Podíamos decir que es el periodo más significativo de una persona y que puede marcar la diferencia para el resto de su vida. 

LLegan a determinar la salud de nuestro hijo, su capacidad de aprender posteriormente en el colegio y su desempeño en un futuro. 

La nutrición durante esos primeros 1.000 días cumple un papel fundamental. 

Para entender lo que significa y orientarnos para poder trabajar en neustros hijos, hablamos con Carmen Romero, psicóloga infantil, experta en educación y estimulación temprana. Podéis seguir sus consejos en su web estimulación para bebés y en su perfil de instagram que cuenta con un gran número de seguidores @estimulacionparabebes. 

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¿Sabías que el proceso digestivo comienza en la boca y no en el estómago? Pues es importante conocer este dato al igual que es importante conocer cómo funciona el aparato digestivo. 

En el programa de hoy la nutricionista Angela Quintas nos cuenta gracias a su libro "El secreto de una buena digestión" todo lo que tenemos que saber para cuidar nuestra salud. 

Asimilar los nutrientes, cómo son nuestros hábitos a la hora de ir al baño y muchos datos más que nos pueden orientar sobre nuestro aparato digestivo y si funciona o no correctamente. 

Además de cuidar nuestra salud intestinal notaremos que nos sentimos mucho mejor.

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