• Pfade Finden - Natürliches Stressmanagement & Rauszeiten

  • By: Laura Pfaffenbach
  • Podcast
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Pfade Finden - Natürliches Stressmanagement & Rauszeiten

By: Laura Pfaffenbach
  • Summary

  • Dein Podcast für mehr Rauszeiten und natürliches Stressmanagement im Alltag. Sicherlich kennst du das Gefühl, wenn es dir nach einem Spaziergang in der Natur einfach gut geht, du ruhiger und entspannter bist und sich vielleicht sogar das ein oder andere Problem in Luft aufgelöst hat. Die Natur ist ein Teil von uns uns wir sind ein Teil von ihr. Gerade in unserer Höher-Schneller-Weiter Welt, wo Stress und Anspannung und der Wunsch nach Ruhe und Gelassenheit ständige Begleiter sind kann eine Rauszeit wahre Wunder bewirken. Es ist erstaunlich, wie uns ... die Natur dabei hilft ... Druck und Anpannung loszulassen ... zu entspannen und unsere inneren Akkus wieder aufzuladen. Gerade in knifflige Lebensphasen zeigt sich, wer verbunden ist mit sich und seiner Natur. Wer sich selbst und die eigenen Stressmustern kennst, der nimmt die Signale des Körpers wahr und läuft nicht ins Burn Out oder andere stressbedingte Krankheiten. Ganz im Gegenteil. Menschen, die sich auf ihre Selbstfindungsreise begeben haben und die natürliches Stressmanagement gelernt habe - und ja du kannst es lernen - - treffen mutige Entscheidungen - glaubt an sich und - sind deutlich Widerstandsfähiger und Gelassener. Weil dieser Wunsch nach Entschleunigung weg vom Stress immer größer in unserer Gesellschaft wird, freue ich mich, dich mit diesem Podcast auf deinem Weg zu unterstützen. Hör unbedingt mal rein. Alles Liebe & Gut Pfad Deine Laura
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Episodes
  • PF048 | Der Weg zur Autorin - Interview mit Sandy Mercier
    Aug 17 2023

    Durchs schreiben Geld verdienen - das war lange ein Traum von Sandy Mercier. Doch so richtig erlaubt hat sie sich diesen erst nach Burnout und mehreren Krisen.

    Im Interview nimmt sie uns mit auf ihre bewegende Reise hin zur Bestsellerautorin. Offen und ehrlich spricht sie über die Momente, wo sie nicht weiter wusste,  kein Geld hatte und wie sich dann doch "der nächst beste Schritt" aufgetan hat - inkl Tipps wie man Geld sparen kann und an seinem Money Mindset arbeitet. 

    Teile Ihrer Biografie hat sie auch in ihren Büchern von Jule Pieper niedergeschrieben. Alle Infos zu Sandy und ihren Büchern findest du unter: https://sandymercier.de/

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    Lust auf weitere Geschichten von Frauen, die sich getraut haben los zu ziehen???

    Na dann lese unbedingt mal in die Buchserie "Frauen unterwegs" rein.  Lass dich ins Wanderglück und unterwegssein entführen und in Ängste, Herausforderungen und Wachstumsmomente von Frauen für Frauen mitnehmen. 

    GRATIS DOWNLOAD: Vorwort & Geschichte "Selbstfindung mal anders - Sächsische Schweiz" von Laura Pfaffenbach

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    1 hr and 8 mins
  • PF047 | Entfache dein Feuer
    Apr 10 2023

    Kannst du dir vorstellen mehrere hundert  Meter über 600 Grad heiße Glut zu laufen? Allein der Gedanke könnte schon Angstzustände auslösen. Doch genau diese Gedanken die immer und immer wieder in unseren Köpfen ist, hemmt uns so mach eine Sache zu tun die uns stärkt und Kraft gibt und im Leben weiter bringt.

    Mentaltrainerin Johanna Tschirpke teilt uns ganz persönliche Einblicke aus ihrer Ausbildung hin zur Feuerlaufinstruktorin und wie sie mit Ängsten und Panikattaken umgegangen ist.

     

    Im Interview tauchen wir außerdem ein in die Themen:

    • Die Macht der Gedanken und wie du diese für dich und dien Träume nutzen kannst.
    • Das Selbstzweifel „normal“ sind es aber darauf ankommt wie du damit umgehst.
    • Wieso so viele Samen von außen Gesetzt werden und warum Abgrenzen und Reflexion so wichtig sind.
    • Wie du mithilfe von Mental- und Atemtraining Panikattaken nachhaltig in den Griff bekommst
    • Warum das Element Feuer so viel Kraft hat und uns bei unserer persönlichen Selbstfindungsreise unterstützen kann.

     

    Johanna wird bei der vorerst letzen Coaching Reise als Co-Trainerin vom 13.-16.Mai in der Sächsischen Schweiz mit dabei sein. Herzliche Einladung dir einen der letzen 2 Plätze zu schnappen. Die Coaching Reise hilft dir Mut und Vertrauen zu finden, deinen nächsten Schritt zu machen.

    >>> Alle weiteren infos findest du unter: https://www.pfade-finden.de/saechsische-schweiz-wandern/

     

     

    KOSTENFREIES EBOOK

    Lade dir hier gerne Vorwort und ein Kostenfreies Kapitel aus unserem Buch Frauen unterwegs: 10 eindrucksvolle Geschichten über Fernweh, Abenteuerlust und Selbstfindung in dem auch Johanna ihrer Geschichte auf dem Segelboot geteilt hat herunter.

    >>> https://www.pfade-finden.de/wp-content/uploads/2022/12/2022-12-Frauen-Unterwegs-Saechsische-Schweiz-Tour.pdf

     

    Mehr über Johanna:

    Webseite: https://johannatschirpke.de

    Instagram: https://www.instagram.com/johannatschirpke

     

     

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    51 mins
  • PF046 | Abenteuer Coaching und Selbstfindungsreise - zu Gast bei Sparkle & Shine von Beate Tschirch
    Apr 4 2023

    Das Leben ist ja eine Reise, und dennoch laufen wir tagein tagaus oftmals nur die Seele albgetrampelten Pfade, die uns ermüden und manchmal sogar unzufrieden machen.

    So entsteht bei vielen der sehnsüchtige Wunsch: Einfach mal raus!

    Einfach mal was anderes machen, doch dann kommen sie zurück in ihren Alltag und alles ist gleich.

    Mit meiner langjährigen Wegbegleiterin Beate tschirch habe ich über das Frau sein und über die die Herausforderungen, die wir als Frau haben - und das oft schon von Genaration zu Generation vererbt - gesprochen. 

    Im Sofatalk erfährst du: 

    • wie du die Natur für dich nutzen kannst
    • warum es so kräftigend ist, eine Nacht unter freiem Himmel zu übernachten
    • wie du deine Weiblichkeit mit Leichtigkeit in dein Leben integrierst
    • Geschichten und Erfahrungen mit dem Universum
    •wie die bewusste Auszeit in der Natur mit gleichgesinnten Frauen dir helfen, hinzuschauen und zu heilen. 

    Wenn du bereit bist zu wachsen und Lust auf ein Abenteuer hast, dann komm mit in die magische Sächsische Schweiz!

    Bei der vorerst letzen Coaching Reise im Mai 2023 gibt es noch zwei letze Plätze. Zögere also nicht zu lange. Jetzt ist der Beste Zeitpunkt für deine persönliche und berufliche Selbstfindungsreise.

    Alle Infos unter https://www.pfade-finden.de/saechsische-schweiz-wandern/

    Mehr Mutgeschichten und Inspiration fürs "unterwegs sein" gibts in den Buchbänden "Frauen unterwegs: https://www.pfade-finden.de/buch/

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    Mehr zu Beate findest du auf ihrer Webseite unter https://beatetschirch.de/

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    41 mins

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