0:00 - ערן שטרן - הצד האפל של ההתפתחות אישית 1:20 - האשליה של חיים מושלמים וחיוביות רעילה 5:28 - האיזון שבין הקיצוניות ופערי דורות 7:49 - תדר גבוה והדחקה רגשית 11:45 - נקודת המפנה של ערן שטרן 16:30 - ההבדל בין התנגדות למאמץ 19:30 - ניתוק רגשי, שכלתנות יתר ומיינד חזק 23:45 - האם מותר להיות בתדר נמוך? 26:34 - האובססיה לתוצאות והישגים 28:44 - גישה חדשה להצבת מטרות 33:22 - מלכודת התדמית והפרסונה 37:58 - מעקף רוחני 42:33 - האם גירושים הם כישלון? 45:26 - הקושי של ערן שטרן לבקש עזרה 48:34 - הצד האפל של מנטורים להתפתחות אישית 51:33 - דילמת האסיר של המנטורים 55:55 - ערן שטרן בטיפ לסיום

לאתר של ערן שטרן - https://www.eranstern.co.il/

כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - חיבור ליעוד ומשמעות - ניקוי משקעים רגשיים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה + תובנות וכלים על הערכה עצמית - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu

לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו פעם בשבוע מסר עם תובנה משמעותית https://shahar.me/38hRn0K

למדריך לשינוי הרגלים היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר עם משימות ממוקדות ומעשיות

לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף" https://shahar.me/3cO8Lcn

לתכנים ממוקדים, עיקבו גם באינסטגרם (shahar.cn) http://bit.ly/2OD8Rad

............................ קישורים למאמרים לפי נושאים:

הצהרות חיוביות https://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/

מחשבה יוצרת מציאות https://shahar.me/3TQnBmi

מינימליזם https://shahar.me/39KIKdx

ניתוק רגשי https://shahar.me/3tcbdPN

הדחקה רגשית https://shahar.me/45Dh0Su

איך עושים מדיטציה https://shahar.me/343qtHO

חמלה עצמית https://shahar.me/3mVRrpW

יוגה https://shahar.me/3CHEmb7

מה זה NLP (על שיטת NLP) https://shahar.me/3ItPfja

חשיבה חיובית https://shahar.me/3GWYnwB

הלופ של התקף חרדה https://shahar.me/2NyeBVW

ראפור https://bit.ly/2UIwSQY

התאמה זוגית http://bit.ly/2KTe7GD

שיפור הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2

ד"ר דני קרת הוא רופא ודוקטור לנטורופתיה. מלווה א/נשים בתהליכי הבראה, הקטנת סבל ושיפור איכות החיים.

לאתר של ד"ר דן קרת - https://dr-keret.co.il/

לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו פעם בשבוע מסר עם תובנה משמעותית https://shahar.me/38hRn0K

0:00 - ד"ר דני קרת - אריכות ימים בריאה 2:28 - שומן בטני ושומן בתוך האיברים. 4:11 - מזה הפרעות מטאבוליות 6:27 - מזה תנגודת לאינסולין ולמה זה גורם 12:12 - האם פחמימות הן האויב? או... 16:45 - מה הבעיה של זינוק אינסולין ותהליך סכרור? 18:35 - אינסולין ופיתוח גוף 19:50 - הבעיה עם עודף סוכר בדם ואינסולין 20:50 - איך שומרים על סוכר תקין ורגישות לאינסולין 21:55 -מתי אינזימים מפרקי שומן מתחילים לפעול 25:01 - מי האנשים שהכי מצליחים להוריד שומן 27:38 - למה אנשים אוכלים מעט ולא מרזים 30:00 - לא שומן האויב ולא פחמימות 33:20 - צריכת מלח ואכילה במסעדות 35:40 - הבעיה של אכילה מהחי 37:30 - הדעה של ד"ר דן קרת על טבעונות 39:28 - הסכנה של טבעונות מעובדת 43:08 - מה בנוגע לטבעונות איכותית? 44:30 - הסכנה בעודף חלבון ופיתוח גוף 48:30 - תוספי תזונה מומלצים 52:11 - חשיפה לשמש וויטמין D 55:54 - צירופי מזון - חשוב או שטות? 57:55 - שילוב פירות עם שומן לאיזון אינסולין? 59:10 - מד סוכר קבוע 1:01:11 - כבד שומני 1:03:16 - דגש חשוב לסיום

למדריך לשינוי הרגלים היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר עם משימות ממוקדות ומעשיות

כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - חיבור ליעוד ומשמעות - ניקוי משקעים רגשיים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה + תובנות וכלים על הערכה עצמית - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu

לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף" https://shahar.me/3cO8Lcn

לתכנים ממוקדים, עיקבו גם באינסטגרם (shahar.cn) http://bit.ly/2OD8Rad

............................ קישורים למאמרים לפי נושאים:

הצהרות חיוביות https://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/

מחשבה יוצרת מציאות https://shahar.me/3TQnBmi

מינימליזם https://shahar.me/39KIKdx

ניתוק רגשי https://shahar.me/3tcbdPN

הדחקה רגשית https://shahar.me/45Dh0Su

איך עושים מדיטציה https://shahar.me/343qtHO

חמלה עצמית https://shahar.me/3mVRrpW

יוגה https://shahar.me/3CHEmb7

מה זה NLP (על שיטת NLP) https://shahar.me/3ItPfja

חשיבה חיובית https://shahar.me/3GWYnwB

הלופ של התקף חרדה https://shahar.me/2NyeBVW

ראפור https://bit.ly/2UIwSQY

התאמה זוגית http://bit.ly/2KTe7GD

שיפור הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2

גל צחייק הוא מאמן ומרצה בין-לאומי בתחום ההתפתחות האישית. בפודקאסט שוחחנו על רעיונות מרכזיים מתוך ספרו "מנהיגות בטישרט" קישור לספר של גל - https://shahar.me/3PS8toW

לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו פעם בשבוע מסר עם תובנה משמעותית https://bit.ly/37pBUXW

0:00 - פודקאסט עם גל צחייק על השפעה אותנטית 1:15 - 4 סוגי מנהיגים לפי הספר של גל צחייק 3:22 - המלכודת המסוכנת של חשיבה הגיונית 12:40 - המכשול של תזזיתיות וקושי להתחייב 17:43 - לקיחת אחריות לעומת האשמה וקורבנות 19:10 - הפחד הכי עמוק שלנו והקשר להשפעה 21:47 - דיוק ההבחנה בין אחריות לאשמה 26:48 - הבלבול בין יכול לצריך (עמוק) 34:54 - השפעה לטווח הארוך 36:42 - כנות רדיקלית 40:07 - טוהר המילה והשפעה 42:34 - השקר הכי נפוץ בישראל 46:30 - השורש הוא בפחדים העמוקים 48:20 - המכשול של הדיקטטור נרקיסיסט 51:19 - הידרדרות מוסרית והונאה עצמית 54:00 - התייחסות אינסטרומנטלית ובדידות 59:36 - מאיפה מגיע הצורך לשכנע? 1:00:15 - משמעות, ריקנות והשפעה 1:06:10 - הפחד העמוק של דפוס 4 1:09:50 - שום דבר לא מחכה לך בפסגה 1:12:00 - איך לעזור לאדם להפסיק לרדוף 1:15:47 - תשוקה אותנטית או תסביך נחיתות? 1:18:30 - האשליה שאני מכיר את הקרובים לי 1:27:33 - נתינה גבוהה וחכמה

כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על: - חיבור ליעוד ומשמעות - ניקוי משקעים רגשיים - אהבה וקבלה עצמית - שינוי דפוסי חשיבה + תובנות וכלים על הערכה עצמית - לחצו כאן https://shahar.me/3ziqYcu

למדריך לחיזוק התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור https://shahar.me/32PnqCb כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות

לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף" https://shahar.me/3cO8Lcn

לתכנים ממוקדים, עיקבו גם באינסטגרם (shahar.cn) http://bit.ly/2OD8Rad

............................ קישורים למאמרים לפי נושאים:

הצהרות חיוביות https://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/

מחשבה יוצרת מציאות https://shahar.me/3TQnBmi

מינימליזם https://shahar.me/39KIKdx

ניתוק רגשי https://shahar.me/3tcbdPN

הדחקה רגשית https://shahar.me/45Dh0Su

איך עושים מדיטציה https://shahar.me/343qtHO

חמלה עצמית https://shahar.me/3mVRrpW

יוגה https://shahar.me/3CHEmb7

מה זה NLP (על שיטת NLP) https://shahar.me/3ItPfja

חשיבה חיובית https://shahar.me/3GWYnwB

הלופ של התקף חרדה https://shahar.me/2NyeBVW

ראפור https://bit.ly/2UIwSQY

התאמה זוגית http://bit.ly/2KTe7GD

שיפור הערכה עצמית http://shahar.me/2H72QD2