Bewusst leben. By cover art

Bewusst leben.

By: Alexander Freise
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  • Summary

  • Ein Podcast für Menschen, die bewusster leben wollen, ihren Alltag mit klaren Werten gestalten und nicht vor den neuen Herausforderungen unserer heutigen Zeit zurückschrecken.
    Alexander Freise und Frederick Vetter
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Episodes
  • Wie kannst du dich von Belohnungsreizen befreien? Dr. med Heike Melzer im Interview

    Wie kannst du dich von Belohnungsreizen befreien? Dr. med Heike Melzer im Interview
    Apr 23 2024
    Dr. med Heike Melzer beehrt den Podcast bereits zum zweiten Mal und wir sprechen über ihr neues Buch „Versteckte Köder: Die Macht der Belohnungsreize und wie wir uns davon befreien”. Wir beleuchten konkrete Tipps für einen bewussteren Umgang mit all den Stimulanzien, die unsere heutige Welt zu bieten hat und die bei unbewusstem Umgang die Lebensqualität negativ beeinträchtigen können. Es geht u. a. um Ernährung, Shopping, Social Media, Gaming und S*x. Heike ist Neurologin, ärztliche Psychotherapeutin und Business Coach, sie führt eine Praxis für Paar und Sexualtherapie in München und auf Sylt und ist gefragte Dozentin sowie Referentin.
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    1 hr and 8 mins
  • 1 Jahr im Einklang mit Mutter Erde in Schwedisch Lappland: Bernadette Olderdissen

    1 Jahr im Einklang mit Mutter Erde in Schwedisch Lappland: Bernadette Olderdissen
    Apr 9 2024
    Die Autorin und Reisejournalistin Bernadette Olderdissen lebt ein ausbalanciertes Leben in zwei Welten, die nicht unterschiedlicher sein könnten. Zum einen in der schnelllebigen Großstadt Hamburg und zum anderen im kleinen Dorf Båtskärsnäs, mitten in der lappländischen Natur Schwedens. Ihre Liebe zu Schwedisch Lappland hat sich entwickelt, als sie dort ein ganzes Jahr verbrachte und eine tiefe Verbindung zur Natur und den Menschen dort aufgebaut hat. In ihrem Buch „Zwischen ewigen Sommer und tiefster Nacht - Wie ich die acht Jahreszeiten in Schwedens Norden erlebte” beschreibt sie ihre Erfahrungen im außen wie im innen, die auch dich motivieren sollen, wieder mehr in Kontakt mit Mutter Erde zu gehen.
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    59 mins
  • Von „Angst” zur „Freude etwas zu verpassen” (from FOMO to JOMO)

    Von „Angst” zur „Freude etwas zu verpassen” (from FOMO to JOMO)
    Mar 26 2024
    In dieser Folge spricht Alex über die positive Umwandlung der sogenannten FOMO in JOMO. Warum kann es so kraftvoll sein, nicht auf jeder Hochzeit tanzen zu wollen und welche konkreten Strategien gibt es, um die fear of missing out hinter dir und daraus eine joy of missing out werden zu lassen?
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    13 mins
Alternative & Complementary Medicine Psychology Hygiene & Healthy Living Personal Success
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