La Guía del Ayuno Intermitente y La Dieta Cetogénica (Narración en Castellano) Audiobook By Marcos Vazquez cover art

La Guía del Ayuno Intermitente y La Dieta Cetogénica (Narración en Castellano)

Usa el ayuno y la cetosis para perder grasa y mejorar tu salud

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La Guía del Ayuno Intermitente y La Dieta Cetogénica (Narración en Castellano)

By: Marcos Vazquez
Narrated by: Juan Carlos Albarracín
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Si preguntamos a cien personas de la calle cómo definirían una dieta saludable obtendríamos diferentes respuestas, pero con temáticas similares: poca grasa, baja en colesterol, con productos light, muchos cereales integrales, zumos naturales, poca carne, pocos huevos, margarina en vez de mantequilla, poca sal, comer cada 2-3 horas...

La realidad es que estas ideas, y otras muchas similares, no están realmente respaldadas por la evidencia científica. De hecho algunas de estas creencias han contribuido directa o indirectamente a la epidemia de obesidad y enfermedades crónicas a las que nos enfrentamos hoy día. La mayoría de personas que intenta adelgazar siguiendo las recomendaciones anteriores fracasa. No solo no pierden peso, sino que muchas veces su salud se ve afectada.

En este audiolibro detallamos 10 de los principales mitos sobre alimentación que pueden evitar que logres tu cuerpo y salud ideal.

©2019 Fitness Revolucionario (P)2021 Audible Studios Diets, Nutrition & Healthy Eating Fitness, Diet & Nutrition Weight Loss & Weight Control
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Si querés arrancar con el ayuno este libro te da las pauta para de manera sencilla puedas arrancar con la actividad
OJO! nunca apareció /encontré el PDF que es el Manual de apoyo

Sencillez para entender el ayuno y como introducirlo a tu vida.

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Es una aproximación inicial a la investigación necesaria para adoptar este tipo de dietas, pero hay que escucharlo más de una vez

Interesante

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