Schlanke Gedanken - Fressattacken stoppen, emotionales Essen auflösen, Frieden mit Essen schließen By cover art

Schlanke Gedanken - Fressattacken stoppen, emotionales Essen auflösen, Frieden mit Essen schließen

By: Marion Schwenne | Ernährungspsychologin Abnehm-Coach & Autorin
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  • Summary

  • Der Schlanke-Gedanken-Podcast mit Marion Schwenne: Fressattacken stoppen, emotionales Essen auflösen und Frieden mit dem Essen schließen. Du leidest unter Heißhunger und Fressattacken? Du hast es mit Diäten, Druck und Verzicht versucht, aber der Essdrang holt dich immer wieder ein? Im Podcast erfährst du, wie du deinen emotionalen Hunger stillst und Essen nicht mehr als Ersatz benutzt. Hol dir die Macht über das Essen zurück und befreie dich von Fressanfällen!
    © 2022 Schlanke Gedanken
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Episodes
  • 98. Intervallfasten: Gesundes Abnehmen oder Trigger für Essanfälle?

    98. Intervallfasten: Gesundes Abnehmen oder Trigger für Essanfälle?
    May 7 2024
    34 mins
  • 97. Disziplin vs. Loslassen: Was bringen Ernährungsplan und Esstagebuch?

    97. Disziplin vs. Loslassen: Was bringen Ernährungsplan und Esstagebuch?
    Apr 30 2024
    In dieser Folge beantworte ich wieder die Frage einer Hörerin. Katja findet keine Balance zwischen Disziplin und Loslassen. Wenn sie ohne Plan isst, snackt sie die ganze Zeit und überisst sich. Soll sie sich an einen Ernährungsplan halten oder ein Esstagebuch führen?
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    17 mins
  • 96. Weniger Süßigkeiten essen klappt nicht!

    96. Weniger Süßigkeiten essen klappt nicht!
    Apr 23 2024
    In dieser Folge beantworte ich wieder die Frage eines Hörers. Andreas schafft es einfach nicht, weniger Süßigkeiten zu essen und fällt immer wieder in alte Muster. Was kann er tun, um diese zu durchbrechen? Außerdem möchte Andreas wissen, was meinen Ansatz von dem anderer Coaches und Berater unterscheidet. Du erfährst unter anderem, warum es nicht reicht, sich mit emotionalem Essen zu beschäftigen, um Heißhunger und Fressattacken zu stoppen.
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    28 mins
Psychology Hygiene & Healthy Living Personal Success
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