Blondie Power - Leb' Deinen Zyklus By cover art

Blondie Power - Leb' Deinen Zyklus

By: Simone Reuthal und Verena Roscher
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  • Summary

  • Female Performance I Zyklusorientiertes Training & Ernährung Wir verraten Euch, wie Ihr mit Eurem Zyklus trainiert, welche Vorteile es hat, wie Ihr Euch besser fühlt, gesünder lebt, wie Ihr Eure Fitness/Leistung steigern könnt und welche Rolle auch das Thema Ernährung in den verschiedenen Phasen des weiblichen Zyklus hat. Wenn ihr Fragen habt – schreibt uns einfach bei Instagram: BlondiePowerPodcast Oder besucht uns auf www.blondiepower.de - wir freuen uns auf Euch!
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Episodes
  • Blondie Power - Leb' Deinen Zyklus Folge 13

    Blondie Power - Leb' Deinen Zyklus Folge 13
    Jan 25 2024
    We are: Female Fitness Performance Coaches Tolle Ausbildung mit vielen wertvollen Inhalten, die wir in dieser Folge kurz anreißen und in den kommenden Folgen vertiefen werden. Im groben gehts um folgende Themen: GENDER GAP Geschlechtertrennung im Sport Medizinstudien vs. Sportstudien, Ernährungsstudien, Geschlechterspezifsche Unterschiede PHYSIOLOGISCHE GRUNDLAGEN Der weibliche Zyklus FEMALE PERFORMANCE IN DER PRAXIS Training, Ernährung und Lifestyle PATHOLOGIE Krankheitsbilder & mögliche Ansätze Alle Folgen Blondie Power -Leb' Deinen Zyklus gibts überall, wo es Podcasts gibt und folgt uns auf Instagra: blondiepowerwpodcast
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    14 mins
  • Blondie Power - Leb' Deinen Zyklus Folge 12 "Wechseljahre 2"

    Blondie Power - Leb' Deinen Zyklus Folge 12 "Wechseljahre 2"
    Jan 18 2024
    Female Performance In dieser Folge sprechen wir weiter über das Thema Wechseljahre. Wie trainiert man am besten und wie ernähre ich mich gesund und sinnvoll in dieser Zeit. Unsere Frauenärztin Dr. Manuela Bohr gibt weitere Tipps und wir klären weiter über das Thema auf. Hört hierzu auch unbedingt den ersten Teil: Wann geht das los? Welche Phasen gibt es? Welche Beschwerden können auftreten und was kann ich dagegen tun? Wie hilft die richtige Ernährung und warum gerade jetzt abwechslungsreiches Training wichtig ist - das alles erfahrt ihr in dieser neuen Folge Blondie Power - Leb' Deinen Zyklus. Mehr zu Female Performance, zyklusorientiertes Training, Lifestyle und Ernährung gibts auf BlondiePowerPodcast bei Instagram
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    18 mins
  • Blondie Power - Leb' Deinen Zyklus Folge 11 "Wechseljahre"

    Blondie Power - Leb' Deinen Zyklus Folge 11 "Wechseljahre"
    Jan 11 2024
    Female Performance In dieser Folge sprechen wir ausführlich mit unserer Frauenärztin Dr. Manuela Bohr über das Thema Wechseljahre. Auch wieder und leider immer noch ein Tabu Thema. Wann geht das los? Welche Phasen gibt es? Welche Beschwerden können auftreten und was kann ich dagegen tun? Wie hilft die richtige Ernährung und warum gerade jetzt abwechslungsreiches Training wichtig ist - das alles erfahrt ihr in dieser neuen Folge Blondie Power - Leb' Deinen Zyklus. Mehr zu Female Performance, zyklusorientiertes Training, Lifestyle und Ernährung gibts auf BlondiePowerPodcast bei Instagram
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    23 mins
Exercise & Fitness Physical Illness & Disease Hygiene & Healthy Living
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