Hyperventilatie is een ademhalingsstoornis die in onze westerse maatschappij steeds meer voorkomt. Stress, angst en trauma staan er namelijk rechtstreeks mee in verband en worden erdoor versterkt, maar hyperventilatie veroorzaakt ook heel wat lichamelijke symptomen en zelfs ziektes.

Er bestaan echter heel wat hardnekkige misverstanden over onze ademhaling. Daardoor gaan veel mensen aan de slag met ademhalingsoefeningen die hun hyperventilatie nog erger maken. Vaak hebben ze deze oefeningen zelfs geleerd van professionals, die ook werken vanuit verkeerde opvattingen.

In deze aflevering vertel ik jou over het belang van een goede ademhaling, leg ik uit wat hyperventilatie precies is, maak ik komaf met het grootste misverstand over de rol van zuurstof en CO2 in ons lichaam, leg ik uit waarom Buteyko zo'n prachtige methode is om je ademhaling te herstellen en leer ik jou een eenvoudige test om te meten hoe goed jij ademhaalt.

Binnenkort maak ik een videotraining met 5 video's die jou leren hoe je de basis van je ademhaling terug herstelt.

Schrijf je daarom meteen in op mijn Flow Notes via de home page van mijn website. Zo blijf je op de hoogte en word je als eerste verwittigd wanneer mijn videotraining beschikbaar is.

Mis geen enkele aflevering, abonneer je op mijn podcast en schrijf je meteen ook in op mijn Flow Notes via

www.flowwithllife.be

Zo krijg je nog meer waardevolle informatie die jou helpt om beter en gelukkiger te leven.

Wil je graag concrete hulp om de dagelijkse stress beter te hanteren? Heb je niet alleen een rusteloos hoofd, maar ook een gespannen en pijnlijk lichaam, een burn-out of worstel je met de gevolgen van trauma?

Schrijf je dan in voor mijn online programma 'Zen'.
De complete reset voor geest en lichaam.
Een all-in-one programma waarin ik jou in 10 weken tijd alles leer dat je nodig hebt om je zenuwstelsel terug in balans te brengen en rust te ervaren in lichaam en geest. Met pranayama ademhalingsoefeningen, mindfulness, meditatie en yogatherapie.

Kijk hier voor meer informatie:
https://flowwithlife.thinkific.com/courses/zen

Volg me ook op Instagram voor meer tips en tools:
https://www.instagram.com/flow_with_life_met_eveline/


Of contacteer me via eveline@flowwithlife.be

3e en laatste deel van deze mini-special over mijn ervaringen met ayahuasca.

Nadat ik in de lente van 2023 naar Peru was getrokken voor een ayahuasca-retreat van een maand, nam ik deel aan een tweede retreat in de herfst van datzelfde jaar, maar deze keer in Spanje.

Waarom ik dat deed en wat ik ervan verwachtte, had alles te maken met wat je kon horen in de vorige 2 afleveringen.

Deze keer vertel ik dus hoe het er in Spanje aan toe gegaan is, maar ik trek ook een belangrijke conclusie:

Is ayahuasca echt een quick fix?

En welke tips wil ik absoluut mee geven voor wie ook een ayahuasca retreat wil boeken?
Je hoort het allemaal in deze afsluitende aflevering over ayahuasca.

Mis geen enkele aflevering, abonneer je op mijn podcast en schrijf je meteen ook in op mijn Flow Notes via

www.flowwithllife.be

Zo krijg je nog meer waardevolle informatie die jou helpt om beter en gelukkiger te leven.

Wil je graag concrete hulp om de dagelijkse stress beter te hanteren? Heb je niet alleen een rusteloos hoofd, maar ook een gespannen en pijnlijk lichaam, een burn-out of worstel je met de gevolgen van trauma?

Schrijf je dan in voor mijn online programma 'Zen'.
De complete reset voor geest en lichaam.
Een all-in-one programma waarin ik jou in 10 weken tijd alles leer dat je nodig hebt om je zenuwstelsel terug in balans te brengen en rust te ervaren in lichaam en geest. Met pranayama ademhalingsoefeningen, mindfulness, meditatie en yogatherapie.

Kijk hier voor meer informatie:
https://flowwithlife.thinkific.com/courses/zen

Volg me ook op Instagram voor meer tips en tools:
https://www.instagram.com/flow_with_life_met_eveline/


Of contacteer me via eveline@flowwithlife.be

In deze 2e aflevering over de rol die Ayahuasca kan spelen bij stress, angst en trauma vertel ik over mijn ervaringen met Ayahuasca tijdens mijn verblijf van een maand in Peru, midden in de jungle.

En deze ervaringen waren helemaal niet wat ik ervan verwacht had.
ik ging recht naar de hel en beleefde er de twee vreselijkste nachten van mijn leven.

Toch keerde ik met een erg tevreden gevoel naar huis en genoot ik volop van de effecten van mijn verblijf bij de sjamaan.

Hoe dat allemaal ging en waarom dat zo was, dat hoor je dus in deze 2e episode.

Download na het beluisteren zeker ook mijn Toolbox voor een zenuwstelsel in balans. Zo kun je in afwachting van mijn 3e episode alvast aan het oefenen slaan met allerlei technieken die voor rust en balans zorgen in je hoofd en in je lijf:

https://flowwithlife.be/toolbox-voor-een-zenuwstelsel-in-balans/

Mis geen enkele aflevering, abonneer je op mijn podcast en schrijf je meteen ook in op mijn Flow Notes via

www.flowwithllife.be

Zo krijg je nog meer waardevolle informatie die jou helpt om beter en gelukkiger te leven.

Wil je graag concrete hulp om de dagelijkse stress beter te hanteren? Heb je niet alleen een rusteloos hoofd, maar ook een gespannen en pijnlijk lichaam, een burn-out of worstel je met de gevolgen van trauma?

Schrijf je dan in voor mijn online programma 'Zen'.
De complete reset voor geest en lichaam.
Een all-in-one programma waarin ik jou in 10 weken tijd alles leer dat je nodig hebt om je zenuwstelsel terug in balans te brengen en rust te ervaren in lichaam en geest. Met pranayama ademhalingsoefeningen, mindfulness, meditatie en yogatherapie.

Kijk hier voor meer informatie:
https://flowwithlife.thinkific.com/courses/zen

Volg me ook op Instagram voor meer tips en tools:
https://www.instagram.com/flow_with_life_met_eveline/


Of contacteer me via eveline@flowwithlife.be