Fit. Satt. Gesund. By cover art

Fit. Satt. Gesund.

By: Janice Holtz und Jan Danowski
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  • Geh mir nicht an meine Gummibärchen! Wann soll ich auch noch zum Sport gehen? Kaum ein Bereich ist so voll von Vorurteilen und emotionalen Ausreden, wie Sport und Ernährung. Aber beides ist wichtig, um ein gesundes und langes Leben zu führen. Jan Danowski und Janice Holtz sind Ernährungs- und Fitnesscoaches und sie sprechen darüber, wie es im Alltag klappt, Ernährung, Sport und Gesundheit miteinander zu verbinden.
    Janice Holtz
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  • Sport und Ernährung: Das ändert sich in 9 Monaten

    Sport und Ernährung: Das ändert sich in 9 Monaten
    May 5 2024
    Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/

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    Corinna hat Diabetes Typ 1 und Probleme in der Schulter. Sie ist jetzt neun Monate Mitglied bei CrossFit mit Schmackes und hat an der Fitness Body Challenge teilgenommen und erzählt uns in dieser Folge von ihren Erfolgen.
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    22 mins
  • So isst du gesund im Berufsalltag

    So isst du gesund im Berufsalltag
    Apr 28 2024
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    Was wollen wir bestellen? Ist vermutlich eine der häufigsten Fragen, die ind er Mittagspause in vielen Betrieben gestellt wird. Wenn es aber dein Ziel ist, dich gesund zu ernähren oder vielleicht sogar Gewicht zu verlieren, kann es schwerigig werden, jeden Tag Essen zu bestellt, Wir haben ein paar Tipps für dich, wie gesunde Ernährung im Berufsalltag funktionieren kann.
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    31 mins
  • Wieder fit nach der Schwangerschaft

    Wieder fit nach der Schwangerschaft
    Apr 21 2024
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    Pina Bodde hat während ihrer Schwangerschaft viel Sport gemacht und auf ihre Gesundheit geachtet. Wir sprechen jetzt ein halbes Jahr nach ihrer Geburt darüber, wie sie mehr als 10 Kilo verloren hat und fast wieder auf ihrem sportlichen Level von vor der Schwangerschaft ist.
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Exercise & Fitness Hygiene & Healthy Living
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