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  • Die beste Alternative zu Zucker

    Die beste Alternative zu Zucker
    May 19 2024
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    Wir sollen nicht so viel Zucker essen, weil es gesundeitsschädlich ist. Das ist mittlerweile klar und deshalb gibt es viele Zuckerersatzstoffe und Süßungsstoffe. Wir haben uns die mal angeschaut und herausgefunden, was die beste Alternative zu Zucker ist.
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    26 m
  • So wirst du Wassereinlagerungen los

    So wirst du Wassereinlagerungen los
    May 12 2024
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    Nicht immer bedeuten ein bis zwei Kilo mehr auf der Waage, dass du Fett zugenommen hast. Manchmal ist es auch einfach nur Wasser.
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    18 m
  • Sport und Ernährung: Das ändert sich in 9 Monaten

    Sport und Ernährung: Das ändert sich in 9 Monaten
    May 5 2024
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    Corinna hat Diabetes Typ 1 und Probleme in der Schulter. Sie ist jetzt neun Monate Mitglied bei CrossFit mit Schmackes und hat an der Fitness Body Challenge teilgenommen und erzählt uns in dieser Folge von ihren Erfolgen.
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    22 m
  • So isst du gesund im Berufsalltag

    So isst du gesund im Berufsalltag
    Apr 28 2024
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    Was wollen wir bestellen? Ist vermutlich eine der häufigsten Fragen, die ind er Mittagspause in vielen Betrieben gestellt wird. Wenn es aber dein Ziel ist, dich gesund zu ernähren oder vielleicht sogar Gewicht zu verlieren, kann es schwerigig werden, jeden Tag Essen zu bestellt, Wir haben ein paar Tipps für dich, wie gesunde Ernährung im Berufsalltag funktionieren kann.
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    31 m
  • Wieder fit nach der Schwangerschaft

    Wieder fit nach der Schwangerschaft
    Apr 21 2024
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    Pina Bodde hat während ihrer Schwangerschaft viel Sport gemacht und auf ihre Gesundheit geachtet. Wir sprechen jetzt ein halbes Jahr nach ihrer Geburt darüber, wie sie mehr als 10 Kilo verloren hat und fast wieder auf ihrem sportlichen Level von vor der Schwangerschaft ist.
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    21 m
  • Aufregende Alternative zum Kalorienzählen

    Aufregende Alternative zum Kalorienzählen
    Apr 17 2024
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    Kalorienzählen ist nicht etwas für jeden. Doch es ist die genauste Methode. Es gibt aber auch andere Methoden, wie du messen kannst, wie viel du pro Tag isst.
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    3 m
  • Gesunde Ernährung und Sport: Warum das nichts mit leicht fallen zu tun hat

    Gesunde Ernährung und Sport: Warum das nichts mit leicht fallen zu tun hat
    Apr 14 2024
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    Für dich ist das ja alles einfach. Eine der häufigsten Aussagen, die Ernährungs- und Fitnesscoach Jan Danowski bekommt, wenn es um sportliche Routinen und gesundes Essen geht. Aber ist das wirklich so? Wir sprechen mit ihm darüber.
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    35 m
  • Darum solltest du mehr Kurkuma essen

    Darum solltest du mehr Kurkuma essen
    Apr 10 2024
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    Das orange Gewürz findet sich vor allem in der asiatischen Küche. Aber wusstest du, dass du es auch in ein Getränk mischen kannst und vor allem, was es alles gesundheitlich bewirkt?
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    6 m