Cuerpo y mente son un todo, el estado del uno influye en el estado del otro. En esta meditación practicamos relajar el cuerpo para ayudar a que nuestra mente también pueda encontrar descanso.

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El estrés, como todas las emociones tiene un ciclo y este ciclo hay que cerrarlo para que no se convierta en algo perjudicial. En esta charla te damos las claves para que puedas entender y gestionar mejor el estrés y que puedas cerrar el ciclo.

Te invitamos a que empieces a cambiar tu relación con el estrés en nuestra meditación guiada Reconcíliate con el estrés.

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Music: Jungle Juice by Wataboi from Pixabay.

Es normal sentir estrés, de hecho es necesario para nuestra supervivencia pero si no podemos gestionarlo, en lugar de ayudarnos se convierte en un problema. Con esta meditación empezamos a cambiar nuestra relación con el estrés para poder gestionarlo mejor y que no sea él el que gestione nuestras vidas.

Te invitamos a que que escuches la charla Cerrar el Ciclo del Estrés que acompaña a esta meditación.

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