Dette feriespesialen er fylt med refleksjoner mens vi dykker inn i temaer som barneoppdragelse, vår families livlige dynamikk og hvordan ferieforholdene på Kreta gir muligheten til å trene sammen. En episode som fremhever viktigheten av å ta vare på seg selv i en hektisk hverdag. Vi snakker også om Hyrox og Kines fremgang mot med dette.

.

💡 RASKT FRA DAGENS EPISODE:

• Familien på ferie i Kreta (00:00:47).
• Mye lyd med livlige barn (00:01:59).
• Kjønnsroller og barneoppdragelse (00:03:15).
• Viktigheten av å finne balanse i roller (00:05:03).
• Morsomme refleksjoner om ferietrening (00:05:57).
• Rutiner i ferien for å opprettholde balanse (00:08:47).
• Viktigheten av ferie og å nyte øyeblikket (00:10:04).
• Barneoppdragelse og foreldreroller (00:23:23).
• Eksempel på klare grenser med barna (00:27:11).
• Fordeling av ansvar og verdier i familieliv (00:30:41).
• Refleksjoner rundt livsstil og fysisk aktivitet (00:39:00).
• Testmetodikk og tålmodighet i treningsresultater (00:44:18).
• Hyrox og trening spesifikt (00:46:05).
• Matinntak og viktighet av riktig ernæring (00:49:53).

.

⏱️ INNHOLDSLISTE OG TIDSKODER

• Utforsk dynamikken mellom foreldre og barn.
• Forstå viktigheten av konsistens og tålmodighet i treningsrutiner.
• Gjør deg kjent med Hyrox og sammenligningen med CrossFit.

.

🔗 LENKER FRA DENNE EPISODEN

• Podkastepisode 287: Fotballfrue og Lars-Kristian: Drømmer, treningsmål og balansen mellom trening, jobb og barn → Lytt i Apple Podcasts eller Spotify.

.

👥 MØT ANDRE LIKESINNEDE:

• Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. Alle lytterspørsmålene du hører i podkasten kommer herfra.

.

🌐 NETTSIDEN VÅR:

• www.afpt.no

.

💬 AFPT I SOSIALE MEDIER:

• Facebook
• Instagram (AFPT)
• Instagram (AFPT podden)
• YouTube

.

🎬 PRODUKSJON:

• Helsekoden produseres av Shaw Media.
• www.shawmedia.no

.

Til opplysning:

Helsekoden er det som tidligere het AFPT podden.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.