🎙️ Ah, le retour de vacances... Je ne sais pas si c'est votre cas, mais pour moi, quand j'étais salarié, je ressentais souvent une petite boule au ventre. Reprendre le train-train quotidien, faire face à des centaines d'emails et retrouver la routine n'est pas toujours facile. Pourtant, il est essentiel d'optimiser ce retour. Dans cet épisode, je vous partage mes conseils pour une reprise réussie.

🧘 1. Préparez-vous mentalement avant la reprise

⏰ 2. Arrivez un peu plus tôt le premier jour

📅 3. Planifiez et organisez vos premiers jours

🌟 4. Mettez en place de nouvelles routines

💡 5. Maintenez votre niveau de bien-être

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Écoutez l'épisode complet de mon podcast pour découvrir tous mes conseils pour une reprise sereine et efficace après les vacances.

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Gaël Chatelain-Berry

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0:00 Introduction

0:17 Introduction 2

0:49 Partie 1 : préparation mentale avant le retour

2:36 Partie 2 : Premier Jour de Retour

3:58 Partie 3 : Maintenir la Motivation et le Bien-être

5:50 Conclusion 1

6:15 Conclusion 2

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