Cómo dejar de ser tu peor enemigo [How to Stop Being Your Worst Enemy]

By: Alba Cardalda

Narrated by: Alba Cardalda

El primer paso para estar mejor es hablarte mejor.

Tras el éxito de Como mandar a la mierda de forma educada, Alba Cardalda nos sorprende con un manual imprescindible para llevarnos bien con nosotros mismos.

Hay una persona con la que dialogas, debates, discutes, te enfadas y te reconcilias varias veces al día. Y no, no es tu pareja, ni tu jefe, ni tu padre ni tu madre. Eres tú. Tú eres la persona con quien más hablas e, irremediablemente, a quien más escuchas. Pero no siempre te hablas bien, ni siquiera con el respeto que pedirías a los demás. Y esto repercute en la relación que tienes contigo mismo y afecta directamente tu autoestima y tu salud mental. Tanto que a menudo te boicoteas y te acabas convirtiendo, sin saberlo, en tu peor enemigo.

La neuropsicóloga Alba Cardalda nos muestra en este libro cómo operan nuestros diálogos internos y nos enseña la importancia de cuidarlos. Y, por supuesto, nos da las herramientas y las claves para mejorarlos y empezar a tratarnos con el cariño y el amor que merecemos.

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2024 Alba Cardalda (P)2024 Penguin Random House Grupo Editorial, S.A.U.

Muy bueno

me salte del primer libro a este los dos buenísimos, voy a retomar el primero.

Una muy buena herramienta para conocerme mejor

I found the content to be useful, practical, and friendly. Thank you for creating this audio; it's clear and concise, helping me delve deeper into myself and embrace a better version of myself. It's not easy, but with this tool, I'm on the right track. Very recommended it

muy bueno

tema y desarrollo interesante, da estrategias y herramientas concretas. lo desarrolla de manera fluida e interesante. entretenido de escuchar