こころの病は飛躍のチャンス　～混沌の歩き方～

By: 精神科専門医 田中理香
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  • 出口が見えず絶望的な時でも、実は混沌の中、歩き方をラクにすることを知るだけで、マイナスをプラスに塗り替える事が出来るのです。 プラスに変える歩き方は、飛躍するチャンスになってしまいます！ こちらのPodcastでは、マイナスを飛躍に変える簡単なヒントをお伝えしてまいります。Web: https://www.rikaclinic.jp/
    精神科専門医 田中理香
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Episodes
  • 071.イクメンの基本 ①―まずはレディーファースト

    071.イクメンの基本 ①―まずはレディーファースト
    Sep 11 2024
    育休を取るメンズ、増えてますね その期間、どんなことをしたらいいか 大切なポイントをお伝えします！ 一番大切なことは、赤ちゃんの沐浴より ママたちが笑顔かどうかに注目してください 笑顔が出ない、よく謝るなどあれば「何かあるの？」 「困り事があれば教えてね」って伝えましょう マイナスをプラスにするヒントは、いたって簡単なんです。 マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍のチャンス！ 第71回は、【イクメンがした方がいいポイント】について、お話ししています。 ＊＊＊この番組は、Youtube、Instagram、noteでも配信しています＊＊＊ ↓ ↓ ↓ https://youtube.com/@user-vi3dw5ik5u?si=KMN7vj5jpX6-XiTT https://www.instagram.com/tanaka.rika?igsh=OW14cWtwN2cyMWc0&utm_source=qr https://note.com/3788 ＊＊　Facebook のNカフェは、こちらにどうぞ！＊＊ ↓ ↓ ↓ https://m.facebook.com/groups/289018090892944/?ref=share
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  • 070.【死にたい・・がなくなる？】

    070.【死にたい・・がなくなる？】
    Sep 4 2024
    「死にたい」って思いがある人でも そんな想いから解放されることって あるんですよ! 子ども時代のトラウマでも、記憶の上書きで 解放されることってあるんです! 子どもたちと遊んだり、喧嘩したりの体験が 上書きになって　死にたいが消えてしまう! 死にたいって想っていても　自然に消えてしまうことあるんです! マイナスをプラスにするヒントは、いたって簡単なんです。 マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍のチャンス！ 第70回は、【死にたいがなくなるアップデート】について、お話ししています。 ＊＊＊この番組は、Youtube、Instagram、noteでも配信しています＊＊＊ ↓ ↓ ↓ https://youtube.com/@user-vi3dw5ik5u?si=KMN7vj5jpX6-XiTT https://www.instagram.com/tanaka.rika?igsh=OW14cWtwN2cyMWc0&utm_source=qr https://note.com/3788 ＊＊　Facebook のNカフェは、こちらにどうぞ！＊＊ ↓ ↓ ↓ https://m.facebook.com/groups/289018090892944/?ref=share
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    14 mins
  • 069.【いまこそ　夏バテ対策!】

    069.【いまこそ　夏バテ対策!】
    Aug 28 2024
    今年の夏は、まさに酷暑でしたね 食欲がなくても、季節の野菜や果物に注目して バランスの良いお食事を取りたいものです! 体は、水と気が回ることで、元気でいられます 暑い時は、しっかりぬるめのお湯に浸かって、 ふくらはぎを優しくマッサージ 自分の体をさする、撫でるだけで、水もまわり、 気もまわります。たまに水風呂も気持ちいいかも そんな夏ももうすぐ終わり　楽しむなら今のうちですよ! マイナスをプラスにするヒントは、いたって簡単なんです。 マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍のチャンス！ 第69回は、【夏バテ対策】について、お話ししています。 ＊＊＊この番組は、Youtube、Instagram、noteでも配信しています＊＊＊ ↓ ↓ ↓ https://youtube.com/@user-vi3dw5ik5u?si=KMN7vj5jpX6-XiTT https://www.instagram.com/tanaka.rika?igsh=OW14cWtwN2cyMWc0&utm_source=qr https://note.com/3788 ＊＊　Facebook のNカフェは、こちらにどうぞ！＊＊ ↓ ↓ ↓ https://m.facebook.com/groups/289018090892944/?ref=share
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    16 mins
Psychology Hygiene & Healthy Living
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