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  • 071.イクメンの基本 ①―まずはレディーファースト

    071.イクメンの基本 ①―まずはレディーファースト
    Sep 11 2024
    育休を取るメンズ、増えてますね その期間、どんなことをしたらいいか 大切なポイントをお伝えします！ 一番大切なことは、赤ちゃんの沐浴より ママたちが笑顔かどうかに注目してください 笑顔が出ない、よく謝るなどあれば「何かあるの？」 「困り事があれば教えてね」って伝えましょう マイナスをプラスにするヒントは、いたって簡単なんです。 マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍のチャンス！ 第71回は、【イクメンがした方がいいポイント】について、お話ししています。 ＊＊＊この番組は、Youtube、Instagram、noteでも配信しています＊＊＊ ↓ ↓ ↓ https://youtube.com/@user-vi3dw5ik5u?si=KMN7vj5jpX6-XiTT https://www.instagram.com/tanaka.rika?igsh=OW14cWtwN2cyMWc0&utm_source=qr https://note.com/3788 ＊＊　Facebook のNカフェは、こちらにどうぞ！＊＊ ↓ ↓ ↓ https://m.facebook.com/groups/289018090892944/?ref=share
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    17 mins
  • 070.【死にたい・・がなくなる？】

    070.【死にたい・・がなくなる？】
    Sep 4 2024
    「死にたい」って思いがある人でも そんな想いから解放されることって あるんですよ! 子ども時代のトラウマでも、記憶の上書きで 解放されることってあるんです! 子どもたちと遊んだり、喧嘩したりの体験が 上書きになって　死にたいが消えてしまう! 死にたいって想っていても　自然に消えてしまうことあるんです! マイナスをプラスにするヒントは、いたって簡単なんです。 マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍のチャンス！ 第70回は、【死にたいがなくなるアップデート】について、お話ししています。 ＊＊＊この番組は、Youtube、Instagram、noteでも配信しています＊＊＊ ↓ ↓ ↓ https://youtube.com/@user-vi3dw5ik5u?si=KMN7vj5jpX6-XiTT https://www.instagram.com/tanaka.rika?igsh=OW14cWtwN2cyMWc0&utm_source=qr https://note.com/3788 ＊＊　Facebook のNカフェは、こちらにどうぞ！＊＊ ↓ ↓ ↓ https://m.facebook.com/groups/289018090892944/?ref=share
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    14 mins
  • 069.【いまこそ　夏バテ対策!】

    069.【いまこそ　夏バテ対策!】
    Aug 28 2024
    今年の夏は、まさに酷暑でしたね 食欲がなくても、季節の野菜や果物に注目して バランスの良いお食事を取りたいものです! 体は、水と気が回ることで、元気でいられます 暑い時は、しっかりぬるめのお湯に浸かって、 ふくらはぎを優しくマッサージ 自分の体をさする、撫でるだけで、水もまわり、 気もまわります。たまに水風呂も気持ちいいかも そんな夏ももうすぐ終わり　楽しむなら今のうちですよ! マイナスをプラスにするヒントは、いたって簡単なんです。 マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍のチャンス！ 第69回は、【夏バテ対策】について、お話ししています。 ＊＊＊この番組は、Youtube、Instagram、noteでも配信しています＊＊＊ ↓ ↓ ↓ https://youtube.com/@user-vi3dw5ik5u?si=KMN7vj5jpX6-XiTT https://www.instagram.com/tanaka.rika?igsh=OW14cWtwN2cyMWc0&utm_source=qr https://note.com/3788 ＊＊　Facebook のNカフェは、こちらにどうぞ！＊＊ ↓ ↓ ↓ https://m.facebook.com/groups/289018090892944/?ref=share
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    16 mins
  • 068.【毒親トラウマからの解放】

    068.【毒親トラウマからの解放】
    Aug 21 2024
    高度成長期からバブル期の頃、 昭和って親の権力が強く、しつけと言えばなんでもあり その親との関係でトラウマを負っている人 残念ですけどいっぱいいらっしゃいますね しつけという名のパワハラ でもその頃の親たちが自分たちのしたことに しっかり向き合い謝罪することを期待するのは、 ほとんど無理かも。世代間ギャップは埋まらないかも。 だったら毒親からのトラウマと距離を取るのも大事! マイナスをプラスにするヒントは、いたって簡単なんです。 マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍のチャンス！ 第68回は、【毒親トラウマからの解放】について、お話ししています。 ＊＊＊この番組は、Youtube、Instagram、noteでも配信しています＊＊＊ ↓ ↓ ↓ https://youtube.com/@user-vi3dw5ik5u?si=KMN7vj5jpX6-XiTT https://www.instagram.com/tanaka.rika?igsh=OW14cWtwN2cyMWc0&utm_source=qr https://note.com/3788 ＊＊　Facebook のNカフェは、こちらにどうぞ！＊＊ ↓ ↓ ↓ https://m.facebook.com/groups/289018090892944/?ref=share
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    16 mins
  • 067.【先祖供養について】

    067.【先祖供養について】
    Aug 14 2024
    高齢化社会のこの国 昔から先祖を敬う文化は、子孫が良いことも悪いことも 引き受けてしまうことがあります 特に負の遺産を、知らないうちに引き受けた時 そのこころの傷を癒して、同じ過ちを繰り返さないこと これ以上の先祖供養はないかもしれないです！ 究極のリセット、子孫が幸せになること、それが先祖供養です！ マイナスをプラスにするヒントは、いたって簡単なんです。 マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍のチャンス！ 第67回は、【先祖供養】について、お話ししています。 ＊＊＊この番組は、Youtube、Instagram、noteでも配信しています＊＊＊ ↓ ↓ ↓ https://youtube.com/@user-vi3dw5ik5u?si=KMN7vj5jpX6-XiTT https://www.instagram.com/tanaka.rika?igsh=OW14cWtwN2cyMWc0&utm_source=qr https://note.com/3788 ＊＊　Facebook のNカフェは、こちらにどうぞ！＊＊ ↓ ↓ ↓ https://m.facebook.com/groups/289018090892944/?ref=share
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    13 mins
  • 066.【鉄輪温泉でメンタルダイエット】

    066.【鉄輪温泉でメンタルダイエット】
    Aug 7 2024
    今でも湯治宿がたくさんある別府温泉 その別府にある有名な鉄輪温泉 名物の地獄蒸しなら野菜をいっぱい油なしで食べて メンタルダイエットしませんか？ 何か解決したいことがあれば、自分で湯治セラピー！ 自分の中にある終了したことを、しっかり温泉に置いて手放す こころのセルライトを捨てて、神社に健康について願う 究極のリセット、メンタルダイエット！ マイナスをプラスにするヒントは、いたって簡単なんです。 マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍のチャンス！ 第66回は、【湯治セラピーでメンタルダイエット】について、お話ししています。 ＊＊＊この番組は、Youtube、Instagram、noteでも配信しています＊＊＊ ↓ ↓ ↓ https://youtube.com/@user-vi3dw5ik5u?si=KMN7vj5jpX6-XiTT https://www.instagram.com/tanaka.rika?igsh=OW14cWtwN2cyMWc0&utm_source=qr https://note.com/3788 ＊＊　Facebook のNカフェは、こちらにどうぞ！＊＊ ↓ ↓ ↓ https://m.facebook.com/groups/289018090892944/?ref=share
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    20 mins
  • 065.【どんな時に産後うつは、病院なのか？】

    065.【どんな時に産後うつは、病院なのか？】
    Jul 31 2024
    よく聞く『産後うつ』、どうも病院の敷居が高いみたいですね いろいろな人の援助を求めるのはとっても大切 特に、助産師さん、保健師さんに相談してみてね 産後うつかもって心配で、食べれない、寝れない、 涙が止まらないならば、女性ドクターのメンタルクリニックなら 安心して受診してみてくださいね！ マイナスをプラスにするヒントは、いたって簡単なんです。 マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍のチャンス！ 第65回は、【産後うつ】について、お話ししています。 ＊＊＊この番組は、Youtube、Instagram、noteでも配信しています＊＊＊ ↓ ↓ ↓ https://youtube.com/@user-vi3dw5ik5u?si=KMN7vj5jpX6-XiTT https://www.instagram.com/tanaka.rika?igsh=OW14cWtwN2cyMWc0&utm_source=qr https://note.com/3788 ＊＊　Facebook のNカフェは、こちらにどうぞ！＊＊ ↓ ↓ ↓ https://m.facebook.com/groups/289018090892944/?ref=share
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    17 mins
  • 064.【大人も原始反射で、こころが育つ】

    064.【大人も原始反射で、こころが育つ】
    Jul 24 2024
    大人になっても、こころが育つってご存知ですか？ 大人でも、原始反射が原因で体が緊張しやすくなるんです 脳幹を活性化すると、リラックスすると楽に喋れるようになりますよ ほっぺまわり、足の裏、そんなところをほぐすだけ それが、人と話すことを楽にするんです 脳の上手な使い方、コツを覚えれば、コミュニケーションは楽しいんです！ マイナスをプラスにするヒントは、いたって簡単なんです。 マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍のチャンス！ 第6４回は、【大人の原始反射】について、今道久恵さんをゲストにお話ししています。 ＊＊今道久恵さんのイベント情報は＊＊ ↓ ↓ ↓ https://www.uoeh-u.ac.jp/hospital/gaiyo/bumon/nintisyo/oshirase.html ＊＊＊この番組は、Youtube、Instagram、noteでも配信しています＊＊＊ ↓ ↓ ↓ https://youtube.com/@user-vi3dw5ik5u?si=KMN7vj5jpX6-XiTT https://www.instagram.com/tanaka.rika?igsh=OW14cWtwN2cyMWc0&utm_source=qr https://note.com/3788 ＊＊　Facebook のNカフェは、こちらにどうぞ！＊＊ ↓ ↓ ↓ https://m.facebook.com/groups/289018090892944/?ref=share
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