本集金句
「每個人的聲音裡，或多或少都隱藏著過去所受的傷。」
「想會說話，要先學會聆聽」
「聲音能傳遞聯結，也能劃立界線」
「厲害的聲音，不是讓對方屈服，而是創造雙贏」

天下學習與聲音訓練師魏世芬設計了一套100天的聲音練習，透過100個的難以啟齒的實戰例句，讓你改變聲音的使用方式開始，解決工作、生活、社交，甚至是家庭溝通卡關的情境。

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本集重點
。你聽過「聲音訓練師」嗎？
。示範玩轉聲音，塑造百變形象
。Nana親自上陣，考驗小芬老師實力
。服務業者必聽：創造五星服務、化解奧客危機
。上台恐懼者必聽：告別腦袋空白、展現充分自信
。聲音練習課：攻心始於聲音

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主談人：心理師Nana、魏世芬

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📢本集重點：
。戒不掉的難：成功與失敗案例
。戒不掉的原因：心理依賴、生理戒斷
。戒除三關鍵：替代行為、簡單無痛、人際支持
。你聽過二代戒菸服務計畫嗎？
。萬事起頭難，你需要掌握「新起點」

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主談人：蔡宇哲博士、許青育藥師

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本集金句
「大系統我們無法撼動，但我們可以在颶風下安放自己的心。」
「我們都會覺得生活中許多事情都很重要，但總是會忘記自己也很重要。」
「同理跟接納他們的感受，是我們能給孩子最棒的支持。」

本集重點
。個別化教育計畫IEP是什麼？
。情緒行為障礙的孩子就像愛麗絲
。為什麼他考試，老師可以幫忙代寫！？
。第一線教師的教學困境與挫折
。允許自己脆弱：給老師的自我照顧方法
。如何引導孩子成為溫柔且尊重差異的人？

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主談人：心理師Nana、葉品希臨床心理師

本集金句
「在婚姻中要面對的，或許是我們自己看不見的期待。」
「婚姻最大的黑洞，往往來自於生活中那些未被說開的小事。」
「相處時越安靜，內在的聲音就越多。」
「安靜，可以讓我們有機會沉澱下來，聽聽自己的聲音，問問自己到底想要的是什麼。」

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時間：2024/5/10 (五) - 2024/5/26 (日)
地點：水源劇場
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本集重點
。紙婚、木婚、水晶婚的象徵
。好小的事情就可以吵一輩子
。伴侶間的試探：藉由別的事，來說自己想說的
。為什麼需要一個自己的空間可以喘息？
。書櫃可以看穿一個人的心靈、夫妻的Mind Map
。聞得到煎蛋香的味覺劇場＆不同人稱視角的三面舞台
。「婚姻」的古字意義與重新賦予
。我們都面對一個看不見的「期待」
。打破第四面牆，觀眾席也超有趣

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主談人：心理師Nana、吳維緯編導

本集節目由【SPEAK】贊助播出

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本集金句
「唯有進入記憶中的資訊，才會影響決策與行為。」
「錯誤資訊一旦進入記憶，就很難被消除。」
「只有在真實世界中與真人互動，你才有機會了解自己、了解他人」

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本集重點
。AI助理：工作能力直逼教授等級？
。AI提供的錯誤資訊，近八成進入記憶、恐難抹滅？
。AI伴侶：運用大數據打造完美另一半？
。AI世代，安全、便利之間的利弊取捨？
。AI治療師：隨時隨地、隨call隨到？
。AI技術的負面影響：深入剖析４大危機。


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主談：蔡宇哲、黃從仁 台灣大學心理學系教授

本集金句
「水面上的冰山是硬實力，水面下的則是軟實力和態度。」
「創造自己被利用的價值，做別人不願意做的事情，就有機會達到別人達不到的成就。」
「唯有投資在自己身上的東西，是別人拿不走的。」

知名旅英藝術家「優席夫」《留給大地更多色彩》2024台北首展
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本集重點
。KSA職能分析：知識(Knowledge)＋技能(Skill)＋態度(Attitude)
。STAR 必勝星星面試法
。硬實力是基礎，軟實力是決勝關鍵
。成長型思維助你跨出舒適圈、開啟斜槓人生
。態度決定高度，創造無限可能
。旅英藝術家「優席夫」特展：YellowKorner法國藝廊限定展出
。加碼放送！面試加分小撇步！

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主談：蔡宇哲、程大洲 YellowKorner法國攝影藝廊台灣區執行長

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本集金句
「要付出代價與歷經一些苦耐才可以換來真理。」
「當生命結束時，靈魂會變成思念的種子，繼續活在周遭人心中。」
「當你願意直面真相，與內在陰影工作時，才有辦法跟自己和解」

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本集重點
。鋼鍊為什麼經典？
。煉金術三步驟：理解、分解、構築
。【理解】煉金術就是所謂的科學
。【分解】付出代價與經歷苦難
。【構築】集眾人意志與精神
。大哥哥…，真理不只科學那麼簡單
。「一為全，全為一」是什麼概念？
。七宗罪人造人：過度的慾望與自我和解
。我其實沒那麼厲害，愛德華換回弟弟
。原諒與忍耐，個體化的過程
。真理就是不放棄思考

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主談人：心理師Nana、黃伯穎 精神科主治醫師

本集節目為吳淡如人生實用商學院與哇賽心理學聯播

本集金句
「當世界沒有給你作業，你可以幫自己出作業。」
「沒有行動，就無法辦法知道怎麼樣能讓自己更好。」
「功利主義會讓你永遠看見外在的世界，卻沒有自己。」

本集推薦書名： 《這一生值得好好活》
https://bit.ly/3VvLVOb

本集重點
。創作最重要的素質：你愛
。靈感來自夢境，在夢裡做七言絕句
。跑步，可以讓一直轉的腦袋停下來
。製造習慣軌跡，從體育白癡到全馬完賽的
。善用成長型思維＆執行力打破僵局
。豁達、理性且獨立的人生觀《這一生你值得好好活》
。走在夸父追日的路上，持續學習與熱愛

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主談：蔡宇哲、吳淡如