Wie bereits in der letzten Episode angekündigt, gibt es heute hier eine Meditation für dich.

Eine Entspannungsübung, die du nutzen kannst, um wieder mehr und mehr auf dein Bauchgefühl zu hören um deiner Intuition zu folgen.

Dein Körper sendet dir immer wieder Signale, um dir den Weg zu zeigen ... um dir zu zeigen, was gerade gut für dich ist bzw. du besser lassen solltest.

Falls du mich noch nicht kennst - ich bin Daniela, Autorin kPNI (klinische Psycho-Neuro-Immunologie) Coach und Yoga Lehrerin. Ich helfe Menschen dabei, ihre Gesundheit wieder in die eigenen Hände zu nehmen, selbst Verantwortung zu übernehmen und wieder auf den Körper und dessen Signale zu hören.

Wenn du also wieder auf deinen Körper hören möchtest, dann brauchst du gar nicht viel tun, denn es bedarf einfach nur einem genauen Hinhören oder manchmal auch Hinschauen. In dieser Meditation helfe ich dir dabei wieder auf Körper zu hören.

Wenn du mit Meditation bis dato noch nichts am Hut hattest, dann gebe ich dir ein paar Anhaltspunkte mit an die Hand und zwar Meditationen ist etwas Wundervolles für deinen Körper und deinen Geist ... du brauchst dich lediglich entspannt an einen ruhigen Ort hinsetzen bzw. hinlegen und meiner Stimme lauschen. Mit Hilfe einem Bodyscan unterstütze ich dich dabei deinen Körper wieder besser wahrzunehmen.

Dein Körper weiß genau, was für dich gut ist und in dem Moment, in dem du anfängst, wieder auf deinen Körper zu hören in dem Moment wirst du merken, wie viel Energie es dir geben wird. Um so öfter du dir diese Meditation anhörst, desto leichter wirst du deine Körpersignale wahrnehmen und verstehen.

Wenn Du mehr willst, dann folge mir auf Instagram @Daniela_Schwarz_