• 03 De verschillende vastmethodes (16:8, OMAD, OPAD, 5:2, ADF, MADF). (v3)

  • Sep 11 2021
  • Length: 12 mins
  • Podcast

03 De verschillende vastmethodes (16:8, OMAD, OPAD, 5:2, ADF, MADF). (v3) By cover art

03 De verschillende vastmethodes (16:8, OMAD, OPAD, 5:2, ADF, MADF). (v3)

Listen for free

View show details

  • Summary

  • Vasten kan op diverse manieren en in deze aflevering bespreek ik de meest populaire.

    • 0:49 Urenvasten (Time Restricted Eating/Feeding - TRE of TRF).
    • 1:35 16:8, TMAD/2MAD (Two Meals A Day), 18:6, 19:5.
    • 4:54 OMAD (One Meal A Day).
    • 5:54 OPAD (One Plate A Day).
    • 6:35 ADF, 5:2, 4:3 en 6:1 (Alternate Day Fasting).
    • 8:27 MADF (Modified Alternate Day Fasting).
    • 9:15 Combineren van vastmethodes.
    • 10:23 Dagenvasten (Extended Fasting [EF]).
    • Intermittent Fasting and Obesity-Related Health Outcomes. An Umbrella Review of Meta-analyses of Randomized Clinical Trials

    Heb je vragen of opmerkingen over vasten (intermittent fasting) of deze podcast? Stuur ze via Valorieen.nl Gebruik je graag een vastapp? Wordt dan ook lid van mijn Vasten als leefstijl LIFE Circle. Ik heb ook een Vasten als leefstijl Facebook groep. Steun mijn podcast en wordt Vriend van de show.

    (v3 i.v.m. een nieuwe microfoon en extra uitleg.)
    Show more Show less
activate_primeday_promo_in_buybox_DT
Show more Show less

What listeners say about 03 De verschillende vastmethodes (16:8, OMAD, OPAD, 5:2, ADF, MADF). (v3)

Average customer ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.

Audible.com reviews

Amazon reviews
No Reviews are Available